يعرف ترقق العظام بأنه انخفاض في كثافة العظام ، لأنه يصبح أكثر عرضة للكسور ، والنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بهشاشة العظام بسبب فترات الحمل والرضاعة التي يمرون بها ، والتي تعمل على تقليل مخزون الكالسيوم في الولايات المتحدة. الجسم ومن خلال المقال سنتحدث عن اسباب هشاشة العظام وماهي الوصفات العلاج الطبيعي لهشاشة العظام وخاصة عند النساء العلاج بالاعشاب لمرض هشاشة العظام عند النساء.

أسباب هشاشة العظام

تتنوع أسباب الإصابة بهشاشة العظام ، وفيما يلي سنعرض أسباب الإصابة على النحو التالي:

  • التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
  • عدم التفكير في الرياضة كجزء من الروتين اليومي وممارستها بانتظام.
  • خلل في النظام الغذائي الذي يتم تناوله وعدم كفاية الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، يمكنك الرجوع إلى:

العلاج بالأعشاب لهشاشة العظام تخلص من هشاشة العظام للأبد

فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل تخلص من آلام العظام والمفاصل بشكل طبيعي

العلاج بالاعشاب لمرض هشاشة العظام تخلص من آلام المفاصل والعظام بشكل دائم بطرق مجربة

  • عدم التعرض للشمس بشكل كاف بحيث يحصل الجسم على فيتامين د الضروري الذي يقي من هشاشة العظام.
  • قد يكون سبب هشاشة العظام عامل وراثي.

العلاج بالاعشاب لمرض هشاشة العظام عند النساء

هناك العديد من الوصفات الطبيعية المستخدمة في علاج هشاشة العظام باستخدام الأعشاب الطبيعية المعترف بها في الطب البديل والتي ثبت فعاليتها في الوقاية من هشاشة العظام وكذلك علاجها ، والأعشاب المستخدمة سوف نذكرها أدناه:

أولاً: خليط من السمسم والحبة السوداء

السمسم من المكونات الطبيعية الغنية بالكالسيوم بالرغم من أن الحبة السوداء مضادة للالتهابات ، ويتم استخدامها عن طريق خلط كمية من السمسم المطحون مع كمية من الحبة السوداء المطحونة وإضافة العسل وإضافة ملعقة صغيرة من الخليط. تناول كوب من الحليب وشربه بشكل يومي مما يساعد على منع هشاشة العظام ويمنع زيادة معدل الإصابة بهشاشة العظام في حالة الإصابة.

ثانيًا: عنب الثعلب

يساعد الكشمش الأسود في علاج هشاشة العظام وتقليل نسبته لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والعديد من الجوانب المفيدة للجسم والعظام ولكن بشكل خاص يتم استخدامه عن طريق تناول عشر حبات من الكشمش الأسود يومياً.

ثالث: شاي أخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ويحتوي أيضًا على العديد من المعادن التي تساعد على زيادة كثافة العظام ومنع ترققها وانخفاض كثافة العظام عن طريق شرب الشاي الأخضر المخمر بالماء بعد تركه يبرد يوميًا.