1 غضروف خلفي
1.1 أسباب الغضروف الخلفي
1.2 أعراض تضخم الغضروف
1.3 علاج غضروف الظهر
الغضروف الخلفي
مكشوف الظهر أو عظم الظهر بشكل عام ، هناك العديد من المشاكل الصحية المختلفة ، بما في ذلك الغضروف في الظهر ، والتي تصيب أحد الغضاريف أو مجموعة منها ، أو حتى جميعها ، والتي تمتد من أول فقرات العمود الفقري وتستمر حتى نهايتها. . المنطقة الخلفية بشكل عام ، يكون مصحوبًا بعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
أسباب الغضروف الخلفي
أما الأسباب التي تؤدي إلى حدوث غضروف في الظهر فهي متعددة ، وعلى وجه الخصوص ما يلي:
عدم ممارسة الرياضة إطلاقاً أو عدم ممارسة الرياضة بسبب النقص ممارسه الرياضه تؤدي ممارسة الرياضة بانتظام إلى زيادة الوزن والضغط على الظهر.
رفع الأوزان الثقيلة بشكل غير صحيح وغير لائق.
الوقوف أو الجلوس بشكل غير صحي ، خاصةً المواقف التي يكون فيها الظهر مثنيًا بشكل كبير.
السعال أو السعال ، وخاصة المزمن ، لأن الحاجة إلى السعال تزيد الضغط على الغضروف الخلفي.
ضعف عضلات الظهر.
الشيخوخة ، بحيث يصبح الشخص أقل قدرة على الحركة وممارسة النشاط البدني بشكل طبيعي.
علامات الغضروف الخلفي
عند المعاناة من هذه المشكلة الصحية ، يظهر على الجسم سلسلة من العلامات والأعراض المختلفة ، من أهمها:
الشعور بالألم كبير في المنطقة الخلفية ، خاصة أدناه.
عدم القدرة على الحركة وممارسة الرياضة بشكل طبيعي.
ألم في مناطق أخرى من الجسم ، مثل الساقين ، وخاصة عند النساء.
علاج غضروف الظهر
يبدأ العلاج بتحديد سبب الغضروف والألم للتخلص من السبب الأساسي وبالتالي علاجه بالراحة والتمارين الرياضية. ممارسه الرياضه وتبع ذلك مجموعة علاجات طبيعية أهمها:
الزنجبيل: تخلط كمية من الزنجبيل مع الماء الساخن وتصفيتها وتوضع في قطعة من الشاش لوضعها على الظهر ثلاث مرات في اليوم ويمكن خلط الزنجبيل مع القرفة والقرنفل ويؤكل الخليط الناتج ثلاث مرات في اليوم. . .
القمح: هناك مجموعة من المواد التي تساعد على تقليل الالتهاب المسبب للغضروف وذلك بوضع كمية من دقيق القمح في الماء وغليها حتى تتكون عجينة وتطبيقها على منطقة الألم بمعدل ثلاث مرات في اليوم. الافضل. دافيء
الحلبة: اخلطي الكمية حلقة الأرض مع كمية الحليب أو الماء ، الصق شكلاً وضعه على منطقة الألم بمعدل ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون شديد السخونة.
أوراق الكرنب: خذي كمية من أوراق الكرنب واخلطيها بالحليب الدافئ حتى تصبح عجينة ناعمة وسلسة وضعيها على منطقة الألم حتى الصباح.
زيت الكافور: قومي بتدليك منطقة الظهر به لمدة عشر دقائق ، وكرري ذلك يومياً بمعدل ثلاث مرات.
زيت الزيتون: يدلك به منطقة الظهر لمدة عشر دقائق ويكرره يومياً بمعدل خمس مرات.