غالبًا ما يُطلب علاج ضيق التنفس عند النساء الحوامل لأن معظم النساء الحوامل يتعرضن لحالات صعوبة في التنفس لأسباب متنوعة من أهمها وأشهرها زيادة ضغط الرحم على الرئتين مما يسبب صعوبة في التنفس. بطبيعة الحال في هذا المقال نناقش سويًا أهم أسباب ضيق التنفس للحامل وطرق التخلص من ضيق التنفس أثناء الحمل بخطوات بسيطة.
علاج ضيق التنفس عند الحامل بعادات صحية ووسائل آمنه
يسبب ضيق التنفس أثناء الحمل
- الاضطرابات النفسية والقلق والتوتر التي قد تصاحب الحامل أثناء الحمل.
- قلة إفراز هرمون الاستروجين ، ومن أهم وظائفه تنشيط نقاط التنفس في الدماغ.
- زيادة حجم السوائل حول الجنين.
- يزداد حجم الجنين مما يؤدي إلى زيادة حجم الرحم مما يضغط على الحجاب الحاجز مما يجعل المرأة تشعر بصعوبة في التنفس.
- أن المرأة الحامل تعاني من مشكلة في الجهاز التنفسي منذ البداية ، مثل مشاكل السعال المزمن ، والتهاب الشعب الهوائية ، أو الربو ومشاكل الحساسية.
العلاجات المنزلية في الحالات البسيطة تساعدك بشكل كبير في التغلب على هذه المشكلة حتى نهاية الحمل ، ولكن إذا لم تحصلي على أي تحسن أو نتيجة لهذه الممارسات ، فعليك الذهاب إلى الطبيب لمساعدتك في الأدوية والعلاجات اللازمة:
- قم بممارسة تمارين التنفس بشكل يومي ومنتظم ، فهذه التمارين تساعدك على تقليل التوتر والتوتر ، وتساعد على توسيع الأوعية الدموية والمسالك الهوائية مما يؤدي إلى زيادة دخول الأكسجين إلى الجسم بشكل أكبر. في نفس الوقت ، كرر التمرين.
- ادعم رأسك بوسائد عالية مريحة أثناء النوم أو الاسترخاء ، ولا تنم على ظهرك مباشرة حتى لا تشعر بضيق في التنفس.
- اختر وضعية نوم مريحة ، تجنب النوم على ظهرك أو بطنك ، بل تنام على أحد جانبيك ، والأفضل للحامل أن تنام على الجانب الأيسر مع دعم الرأس والبطن والظهر وبين الركبتين براحة. الوسائد.
- استنشق البخار لمدة دقيقتين أو أكثر عندما تشعر بضيق في التنفس.
- لا تقم بعمل شاق وخذ فترات راحة بين فترات العمل حتى لا تشعر بالتعب ، حيث أنه من أسباب ضيق التنفس.
- اذهب إلى طبيبك لجلسات التنفس لزيادة كمية الأكسجين في جسمك ومساعدتك على التنفس.
العلاج بالاعشاب لضيق التنفس اثناء الحمل
تساعد الأعشاب أيضًا على التنفس بشكل أفضل. استشر طبيبك قبل استخدام أي من الأعشاب التالية لتجنب مخاطر الحمل:
أوراق الجوافة
تستخدم أوراق الجوافة المطبوخة في الوصفات الشعبية القديمة لمكافحة السعال وضيق التنفس ، وهي فعالة جدًا إذا تم تناولها يوميًا.
عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على حمض الأسكوربيك الذي يساعد على تحسين التنفس العميق.
اشرب اليانسون
اليانسون من أفضل الأعشاب التي يمكن تناولها لعلاج صعوبات التنفس.
النعناع الزجاج
تناول كوب من مشروب النعناع الأخضر يوميًا أو الاستنشاق يحسن التنفس.
استنشاق الورد الطبيعي
أفضل طريقة للحصول على الأكسجين الطبيعي دون أي ضرر هو الحصول على الآثار الجانبية للمشي اليومي في حديقة الزهور واستنشاق الورود الطبيعية ، فهي طريقة آمنة يمكنك اتباعها إذا كان لديك ضيق في التنفس.
مضاعفات ضيق التنفس
يمكن علاج الأعراض الطبيعية لضيق التنفس في المنزل ، ولكن إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فعليك مراجعة طبيبك على الفور:
- أزمة حادة وصعوبة في التنفس.
- تحول الأصابع إلى اللون الأزرق.
- التغيير غير المنتظم أو ضربات القلب.
- السعال المستمر للأكسجين.