علاج ترهل الشفرين الخارجيين يهم الكثير من النساء بسبب انتشار هذه المشكلة سواء للمتزوجات أو غير المتزوجات ، ويبدأن في إثارة العديد من الأسئلة المتعلقة بهذا الأمر ، وهذا ما سنفعله. تناول اليوم من خلال كجزء من عرضنا التقديمي حول كيفية علاج ترهل المهبل الخارجي في السطور التالية.
علاج ترهل الصفائح المهبلية الخارجية
تعد مشكلة التهابات الشفرين الخارجيين للمهبل من المشاكل الشائعة بين النساء ، مما قد يسبب العديد من الصعوبات والأضرار ، ولكن أولاً دعنا نتعرف بالتفصيل على علاج ترهل الشفرين الخارجيين للمهبل ، من خلال الأمور التالية:
- في هذه الحالة يمكن الخضوع لعمليات تجميلية متنوعة لتقليل الشفرين من المهبل والعمل على التخلص من الترهلات والشد وإزالة الجزء المتورم وكذلك التخلص من الجلد الداكن المرئي من الخارج. حواف المهبل ، وعادة ما تجرى مثل هذه العمليات تحت تأثير مخدر موضعي.
- الخضوع لعملية تجميل الشفرين المهبلي ، مما يساعد على شد ترهل المهبل ، وفي هذه الحالة يوصى به عادة للمرأة التي تعاني من الشيخوخة ، مما يعني أنها تعاني من ترهل شديد في المنطقة. الأشفار المهبلية الخارجية.
- استخدام البلازما لحقن الريش المهبلية ، لأنها من المواد التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصفائح الدموية وبالتالي تحسن تدفق الدم في المهبل ، وتساهم في تنشيط الأنسجة المهبلية مرة أخرى ، وبالتالي التخلص من الترهلات. الميدان. الشفرين الخارجيين للمهبل.
- كما يمكن استخدام نوع خاص من الجل يساهم في شد ترهل المهبل ، وتوجد أنواع عديدة ومختلفة في الصيدليات ، فضلاً عن العمل على تقوية عضلاته.
- من الممكن الاعتماد على أداء عدة تمارين مختلفة تساعد على شد ترهل المهبل من الخارج ، ومن أهمها تمارين كيجل وكذلك تمارين الضغط والقرفصاء.
- ينصح الأطباء في هذه الحالة باتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية التي تساهم في تزويد الجسم بالمزيد من هرمون الاستروجين النباتي ، والذي يفقده الجسم بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، ويسبب الكثير من الترهل في الشفرين الخارجيين.
- في هذه الحالة يفضل استخدام غسول مهبلي يحتوي على مواد طبيعية مثل العصائر أو الماء والخل ، ويستخدم بشكل عام لشد ترهل الشفرين الخارجيين.
اقرأ أيضًا: هل يتغير شكل المهبل مبكرًا في الحمل؟
علاج ترهلات المهبل بوصفات طبيعية
هل تعانين من ترهل المهبل؟ لا داعي للقلق من ذلك ، لأنه بعد أن علمنا بأسباب هذه المشكلة التي تعاني منها العديد من النساء من مختلف الفئات العمرية ، نقدم لك أهم طرق علاج ترهلات المهبل بوصفات طبيعية ، من خلال هذه الأمور التالية:
1- خل التفاح ولبان الذكر
من أكثر الوصفات التي يشاع أنها تساعد على التخلص من ترهل المهبل والمنطقة الحساسة بشكل عام ، ومن بين عروضنا اليوم حول علاج ترهل الشفرين الخارجيين سنقدم لكم كيفية استخدام هذه الوصفة تحضير كالآتي. ما يلي:
- أولاً ، نحضر القليل من علكة الذكر ثم نطحنها للحصول على مسحوق ناعم ، ثم نضعها في نصف كوب من ماء الورد ، ويفضل تركها لمدة ساعتين على الأقل.
- بعد ذلك يتم استخدام الخليط لتدليك المهبل والمنطقة الحساسة باستخدام قطعة قطن صغيرة ولكن يجب التأكد من ذوبان اللثة الذكرية بالكامل.
- يجب تكرار هذه الوصفة بشكل يومي ، بمعدل 10 دقائق خلال اليوم ، مع الحرص على غسل المنطقة الحساسة بالماء البارد بعد الانتهاء من ذلك.
2- زيت الزيتون والليمون
ثبت من خلال العديد من التجارب المختلفة أن زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي تساهم في التخلص من ترهلات الجلد والجلد ، لما له من تركيب فعال ومحدد.
ناهيك عن أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام ، ومن بين معرفتنا اليوم بعلاج ترهل الشفرين المهبليين الخارجيين ، نتعلم كيفية استخدام الوصفة من خلال ما يلي:
- أضيفي القليل من عصير الليمون إلى زيت الزيتون واعمل على مزج المكونات جيداً لإتمام التجانس.
- يتم استخدام قطعة من القطن لتدليك المنطقة الحساسة وشفرات المهبل ، ويفضل ترك الخليط على هذه المنطقة لمدة تصل إلى ساعة أو أكثر ، ثم غسل المنطقة بالماء البارد.
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لإزالة الشعر
3- النشا وماء الورد
نظرًا لأن الترهل يؤثر على الشفرين في المهبل ، فهذا يدل على أن لونه غامق ، لذلك من خلال تقديم طرق مختلفة اليوم لعلاج ترهل الشفرين الخارجيين ، نتعرف على القدم التي تساعد في شد هذا الترهل. بالإضافة إلى تفتيحها بشكل كبير باتباع الخطوات التالية:
- أضف ربع كوب من مسحوق النشا ، وكذلك ربع كوب من الحليب المجفف مع قليل من ماء الورد واخلط المكونات معًا جيدًا للحصول على خليط متماسك.
- توضع المكونات على النار ، وتترك حتى تصل إلى درجة الغليان ، ثم ترفع عن النار ، وتترك لتبرد قليلاً ، ويفضل إضافة بياض بيضة مع الاستمرار في خلط المكونات حتى حلو
- يستخدم الخليط في دهن المنطقة المترهلة في شفرات المنطقة الحساسة ، ويفضل تركها لمدة ساعة على الأقل ، أو حتى تجف تمامًا ، وبعد فترة يتم غسل المنطقة جيدًا.
تمارين لشد منطقة الترهل
في نطاق الحديث المستمر عن كيفية علاج ترهل الشفرين الخارجيين نرى أن هناك العديد من التمارين المختلفة التي ستعالج منطقة الترهل وتساعد على تحسين شكل المهبل بشكل عام وهذا ما سنفعله فعل. تعرف عليها بالتفصيل من خلال المقالات التالية:
1- تمارين كيجل
وهي من أفضل التمارين التي تساعد على شد ترهلات الصفائح المهبلية للمرأة ، وكذلك لتحسين عضلات الحوض والمنطقة الحساسة بشكل عام ، لأنها تساعد على زيادة المرونة والتحكم في هذه المنطقة بشكل عام.
من خلال معرفتنا اليوم بكيفية علاج ترهل الطبقات الخارجية للمهبل ، نوفر لك كيفية ممارسة هذا التمرين باتباع الخطوات التالية:
- أولاً ، تأكد من أن مثانتك فارغة تمامًا من البول ، ثم ابدأ في ممارسة الرياضة.
- عليك أن تختار الوضع المناسب لك حيث يمكنك الاستلقاء على الظهر ثم تكراره أكثر من مرة حتى يسهل عليك الجلوس أو الوقوف مرة أخرى بسهولة.
- شد عضلات الحوض كأنك تحبس الغاز في المعدة في حالة خروجها ، أو البول بشكل عام ، واستمر في هذه الخطوة لمدة 5 ثوانٍ على الأقل.
- بعد ذلك ، أعط راحة كافية لعضلات الجسم لبضع ثوان ، ثم كرر هذه الخطوة 3 مرات خلال اليوم.
2 – تمارين القرفصاء
كما وجد أن تمارين القرفصاء تساهم في شد منطقة ترهل المهبل وكذلك المنطقة الحساسة بشكل عام ، ناهيك عن أنها تساعد في الحفاظ على شد عضلات الفخذين والمؤخرة ، وذلك بهدف للحصول على. جسم متناغم وثابت ، ويمكن ممارسته باتباع الخطوات التالية:
- قف على مسافة كافية ومتساوية بين الرجلين تساوي المسافة بين الكتفين ، ثم يجب ثني ركبتيك للأمام لتكونا موازية للأرض.
- ارجع للخلف حتى تصل إلى وضع البداية مع شخص آخر ، مع مراعاة تكرار هذه الخطوات لمدة دقيقة على الأقل.
- بعد الانتهاء من الخطوة السابقة ، خذ قسطًا من الراحة ، ثم كرر نفس الخطوات لمدة دقيقة.
3 – تمرين تمديد الحوض
يمكن ممارسة هذا التمرين بالجلوس على حافة الكرسي ثم ثني الركبتين ، مع مراعاة شد عضلات الساقين وترك مسافة كافية بينهما ، ثم توجيه ذراعيك للأمام ، وفي الخطوة التالية. يمكنك طلب المساعدة من شخص من حولك للتخلص من الكرسي بثبات في نفس الوضع لفترة قد تستمر لمدة دقيقة على الأقل.
يجب تكرار الخطوات السابقة بشكل منتظم لشد المنطقة الحساسة ، وكذلك شد المناطق المترهلة في الأرداف والفخذين ومناطق أخرى من جسم المرأة.
أسباب ترهل الصفائح المهبلية الخارجية
بعد أن تحدثنا بالتفصيل عن علاج ترهل الشفرين الخارجيين نقدم لكم أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى ترهل الشفرين الخارجيين ، وذلك من خلال ما يلي:
- قد تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا وفعالًا في إصابة المرأة بالتهابات في الشفرين الخارجيين للمهبل.
- وصول المرأة إلى سن اليأس وكذلك اضطراب الدورة الشهرية ، لأن هذا يسبب العديد من التغيرات الهرمونية التي تؤثر سلبًا على صحة الشفرين الخارجيين وقد تؤدي إلى الترهل بشكل كبير.
- بالإضافة إلى خضوع المرأة لعمليات الولادة المتكررة ، سيكون من الصعب على المهبل أن يعود إلى شكله الطبيعي ، وهذا يتسبب في ترهل الشفرين الخارجيين.
- فقدان مفاجئ لوزن الجسم مما سيؤثر بشكل كبير على جسم المرأة بشكل عام وكذلك التأثير السلبي على شكل صفائح المهبل الخارجية.
- إذا تمت إزالة الشعر بطريقة خاطئة ، فسوف تتدهور الطبقات الخارجية للمهبل.
- بشكل عام ، تتعرض المرأة للعديد من التغيرات الهرمونية في حياتها ، والتي تحدث بسبب الحمل والرضاعة والدورة الشهرية ، وبالتالي يكون لها تأثير سلبي على الصفائح المهبلية.
- التعرض للجفاف في المهبل ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا سبب شائع بالنظر إلى التهابات وترهل الشفرين الخارجيين.
اقرأ أيضًا: آثار الحلاوة على المنطقة الحساسة
كيفية منع ترهل شفرات المهبل
تتعرض العديد من النساء إلى ترهل الشفرين المهبليين والمنطقة الحساسة بشكل عام ، مما قد يسبب الضيق والقلق والإزعاج.
- يجب على المرأة أن تحافظ على وزنها المثالي ، لأن الفقدان المفاجئ للوزن الزائد يؤدي إلى ظهور ترهلات في الجسم بشكل عام ، وليس فقط في المهبل.
- ممارسة الرياضة بشكل عام فهي تساعد على شد الترهلات المختلفة للجسم.
- اتباع نظام غذائي متكامل يساعد في الحفاظ على لياقة الجسم ، والتخلص من الترهلات التي يمكن أن تظهر في مناطق مختلفة.
- اشرب كميات كبيرة من الماء والعصائر والسوائل المختلفة طوال اليوم للوقاية من الجفاف.
- يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم أثناء النهار.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين أو الجلوس مع المدخنين.
- التعرض لحالات القلق والتوتر بشكل مستمر لما لها من تأثير سلبي على الحالة النفسية.
- تناولي الكثير من الفيتامينات تحت إشراف طبي.
- الابتعاد عن إزالة الشعر من المنطقة الحساسة بالطرق التقليدية اللطيفة.
- احرصي على ترطيب المنطقة الحساسة باستخدام الكريمات الطبيعية بشكل يومي.
يبدو أن ترهل النساء للمنطقة الحساسة يعود لعدة عوامل مختلفة ، ولكن يمكن التغلب عليه من خلال ممارسة الرياضة أو استخدام الوصفات الطبيعية ، وكذلك اتباع النصائح الهامة.