السعال عمل انعكاسي يزيل مجرى الهواء من أي نوع من التهيج والمخاط ، ومن الضروري علاج السعال الجاف وقت النوم لأنه يزعج المريض أثناء نومه.
من المهم معرفة أنواع السعال ، لوجود نوعين من السعال ، النوع الأول الذي ينتج عنه البلغم أو الأخطار ، والنوع الثاني الجاف (الجاف) وغير المنتج.
كيفية علاج السعال الجاف في وقت النوم
يمكنك الحصول على علاج للسعال الجاف وقت النوم من خلال الموقع الإلكتروني مختلف والتي ستذكرنا بأهم الطرق للمساعدة في التخلص منها وهي كالتالي:
قطرات السعال المنثول
يمكنك الحصول على قطرات المنثول للسعال من بعض الصيدليات ، لأن هذه القطرات الطبية تحتوي على مجموعة من المركبات من عائلة النعناع.
هذا النوع من القطارة له تأثير قوي في تلطيف وتبريد جميع الأنسجة المتهيجة ، ولكن يجب استخدامه بعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
المرطب
هذا المرطب عبارة عن آلة تضيف الرطوبة إلى الهواء في منزلك ، لأن الهواء الجاف مع درجات الحرارة المرتفعة أمر شائع في المنازل والتهاب الحلق.
يجب عليك استخدام مرطب في الغرفة التي تنام فيها ليلاً لأنك ستشعر بالراحة وستتعافى بسرعة.
اشرب سوائل دافئة
يمكن استخدام المشروبات الساخنة لعلاج السعال الجاف وقت النوم ، على سبيل المثال: حساء ، مرق ، شاي ، أي نوع من المشروبات الساخنة.
مع المشروبات الساخنة التي تساعد على ترطيب الشخص المريض ، يجب أن تضيف الرطوبة مع توفير الراحة الفورية لالتهاب الحلق وتهيجه.
الابتعاد عن المواد المهيجة
إذا دخل أي نوع من المهيجات إلى الجهاز التنفسي ، فسيؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الشفاء. هذه الرسوم الهزلية هي:
- العطور بأنواعها.
- التدخين (استخدام الدخان).
- اللقاح.
- منتجات التنظيف (المنظفات).
- إذا احتفظت بحيوان أليف في المنزل ، فقد يؤدي شعره إلى تأخير التعافي من السعال الجاف.
أكل العسل
من أفضل الطرق للمساعدة في علاج السعال الجاف في وقت النوم هو تناول العسل لأنه يحتوي على مجموعة من الخصائص الالتهابية للمثانة.
يساعد تناول العسل على تقليل التهاب الحلق وتسكينه ، كما يمكن أن يساعدك على التخلص من المخاط وتهدئة وتهدئة التهاب الحلق.
يمكنك القيام بهذه التجربة لعلاج السعال الجاف وقت النوم: أضف العسل إلى كوب من الماء الساخن أو كوب من الشاي الساخن بالليمون واشربه.
استخدم الملح والماء للغرغرة
إذا كنت تستخدم الماء المالح عن طريق الغرغرة ، فسوف يساعد ذلك في تهدئة جميع الأنسجة الملتهبة والشفاء والتعافي بسرعة.
كل ما عليك فعله لتعزيز التعافي من السعال الجاف (الجاف) هو وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح بكمية صغيرة في كوب من الماء الدافئ ثم استخدامه للغرغرة.
تناول بعض الأعشاب
الأعشاب لها العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تساعدك على تقليل (تقليل) تورم الحلق ، والأعشاب غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للالتهابات.
عالج السعال بالفيتامينات
الفيتامينات هي مجموعة من المركبات العضوية التي يحتاجها جسم الإنسان ليعمل بشكل جيد وسليم ، ومن أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا مهمًا لجهاز المناعة هو: فيتامين سي.
استخدام إنزيم البروميلين
يساعد هذا الإنزيم في علاج السعال الجاف في وقت النوم لأنه يحتوي على مجموعة من الخصائص القوية جدًا المضادة للالتهابات ، وهي إنزيم البروميلين الذي يمكنك الحصول عليه من فاكهة الأناناس.
يساعد إنزيم البروميلين على تقليل (تقليل) التورم الناتج عن تهيج الأنسجة الناتج عن التكوّن وكذلك يعمل على تليين المخاط الذي يزعج الشخص الذي يعاني من السعال الجاف (الجاف).
تناول بكتيريا البروبيوتيك
هذه البكتيريا هي نوع من البكتيريا الصحية التي تساعد على تحسين بكتيريا الأمعاء وتوازن صحة البكتيريا التي تحافظ على صحة الأمعاء.
يعمل تناول بكتيريا البروبيوتيك على تقوية جهاز المناعة لمحاربة العدوى ، يمكنك الحصول على البروبيوتيك من خلال الصيدلية وكمكمل غذائي أو الحصول عليه من الزبادي.
أهم طرق الوقاية من زيادة السعال أثناء النوم
يمكنك اتباع الطرق التالية التي تساعد على منع زيادة السعال أثناء نومك كالتالي:
- تضع وسادة تحت رأسك عند النوم لتجنب السعال في الليل.
- يجب أن تعمل على استخدام مرطب يحافظ على رطوبة الغرفة التي تنام فيها.
- تناول الأعشاب الدافئة قبل النوم مثل: اليانسون والبابونج والأعشاب الأخرى مع العسل.
- الابتعاد عن أنواع معينة من الأطعمة مثل: الأطعمة التي تسبب الحموضة حتى لا تصاب بالارتجاع الحمضي.
- تجنب تناول الطعام لمدة 150 دقيقة على الأقل (ساعتان ونصف الساعة) قبل الذهاب إلى الفراش.
- يجب استخدام أغطية نظيفة وخالية من الغبار.
- إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بالحيوانات الأليفة في المنزل ، فلا تجعلها تنام في نفس السرير الذي تنام فيه.
- الإقلاع عن العادات السيئة مثل: التدخين لأنه يزيد السعال ليس فقط في وقت النوم ولكن في أي وقت.
إقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في أفخاذ الدجاج
ملخص
- السعال نوعان: السعال الذي ينتج البلغم والمخاط ، والسعال الذي لا ينتج البلغم والمخاط وهو السعال الجاف أو الجاف.
- يمكنك استخدام السوائل الساخنة مثل: الشاي ، الحساء ، إلخ. لتسكين تهيج الحلق و رطوبته لعلاج السعال الجاف.
- يجب الابتعاد تمامًا عن المهيجات: الدخان والمنظفات والعطور وشعر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح.
- يساعد استخدام الماء الدافئ مع إضافة الملح على تهدئة التهاب الحلق.
- الفيتامينات مهمة وضرورية. مهم جدا لجسم الإنسان وخاصة فيتامين ج الذي يلعب دورا هاما جدا لجهاز المناعة.