العلاج المناسب للصداع النصفي
من الممكن علاج الصداع النصفي الصحيح باتباع بعض التعليمات وتناول الأدوية ، ومن أكثر المشاكل شيوعًا اليوم الصداع ، والصداع النصفي في الجانب الأيمن يسبب صداعًا قويًا ، ويمكن أن يؤثر على العينين وأشياء أخرى كثيرة. في الجسم ، ومدته طويلة إذا كان لدى الشخص 4 ساعات لمدة ثلاثة أيام ، سيتم إرسال جميع النقاط وإرسالها من خلال الموقع .
اقرأ من هنا: علاج الصداع في الجانب الأيسر من الرأس بالأعشاب وطرق تخفيفه
يسبب الصداع النصفي
- على الرغم من وجوده في الرأس ، إلا أنه مرض غامض.
- لا يعتمد فقط على الجانب الأيمن من رأسه ، بل يمكنه أن ينام على الجانب الأيسر أيضًا.
- يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية أيضًا على تعرض الشخص لهذا النوع من الصداع.
- تغير في جذع الدماغ وارتباطه بالعصب ثلاثي التوائم.
- خلل في كيمياء الدماغ. لاحظ البعض أن هناك إمكانية للربط بين عدم توازن الناقل العصبي المسمى السيروتونين والتعرض للصداع النصفي ، لذلك يجب تحديد العلاج المناسب للصداع النصفي.
اقرأ من هنا: تجربة علاج الروماتيزم بالأعشاب وتأثير الزنجبيل
يثير الصداع النصفي الصحيح
- منذ التعرض المتكرر للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي من الجانب الأيمن ، ظهرت العديد من الدراسات التي تشرح بعض أسبابه ، وهي ليست ثابتة ولكنها تختلف بين الأشخاص ، وتحدد العديد من المسببات الشائعة.
- الإجهاد والتوتر هما السببان الرئيسيان لحوالي 70٪ من حالات الصداع النصفي.
- النوم من العوامل المهمة في الحفاظ على صحة الدماغ والجسم ، والصداع النصفي يتسبب في تغير نظام النوم باستمرار ، ولهذا ينصح الأطباء بإدارة وقت النوم بشكل جيد ، وإعطاء الجسم من 7 إلى 8 ساعات من النوم . تجنب الصداع النصفي.
- يحدث الصداع النصفي نتيجة تغيرات في الجو العام ، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو البرودة الشديدة.
- يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين أو شربها إلى الإصابة بالصداع النصفي الشديد.
- تتعرض النساء للصداع النصفي 3 مرات أكثر من الرجال ، وقد وضع بعض الباحثين احتمالية إصابة النساء بالصداع النصفي بنسبة تصل إلى 70٪ أثناء الدورة الشهرية ، بسبب تذبذب هرموني “الإستروجين والبروجسترون” في الجسم.
- تنشط الرائحة الشديدة والمنتشرة الأعصاب المستقبلة في الجيوب الأنفية ، وهذا يسبب صداعًا نصفيًا في الجانب الأيمن ، ولهذا السبب ينصح الأشخاص المصابون بالصداع النصفي بالابتعاد عن الروائح القوية.
- يتم تحفيز الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الصحيح عن طريق الأضواء الساطعة أو ضوء الشمس أو الإضاءة الساطعة. يُنصح الأشخاص المصابون بالصداع النصفي بارتداء النظارات الشمسية لتجنب أشعة الشمس والإضاءة الشديدة وأي للضوء.
- هناك بعض الأطعمة التي يتناولها الأشخاص المصابون بالصداع النصفي والتي تسبب الصداع النصفي ، مثل منتجات الألبان والشوكولاتة واللحوم والفواكه. يُنصح الأشخاص المصابون بالصداع النصفي بالابتعاد عن هذه الأطعمة والالتزام بنظام غذائي صحي.
اقرأ من هنا: علاج ضعف الانتصاب لدى الشباب قبل الزواج عن طريق الأدوية
مراحل الصداع النصفي الصحيحة
- مراحل التعرض للصداع النصفي الحقيقي هي 4 مراحل.
- الإيماءة: يمر 30-40٪ من الذين يعانون من الصداع النصفي بهذه المرحلة ، وهم متقدمون بحوالي 48 ساعة عن الصداع ، والأعراض المصاحبة هي: التعب الشديد ، والنعاس ، وتيبس عضلات الظهر والرقبة ، وتقلبات المزاج بدون أسباب ، وتناول الطعام. كثير. التبول المستمر.
- الهالة: يمر 15 إلى 20 بالمائة من المصابين بالصداع النصفي بهذه المرحلة ، ويأتي الصداع النصفي قبل ست دقائق ويمكن أن يستمر لساعات ، ويشعر به الشخص خلال فترة الصداع ، ومن أعراض تلك المرحلة الاضطرابات البصرية. . وتخيل البقع عندما ترى.
- الألم: هو ما يشعر به الإنسان قبل أن يصاب بالصداع النصفي ، وفي البداية يكون الألم خفيفًا وأكثر شدة بمرور الوقت ، والإصابة تصاحب أحد جانبي الرأس ، وتستمر من 4 ساعات إلى 72 ، وإذا كان إذا استمر الألم لفترة أطول من تلك الفترة ، يرجى مراجعة الطبيب على الفور.
- المرحلة الأخيرة: يعاني 68٪ من المصابين بالصداع النصفي من آثار جانبية للصداع: الأرق ، والضعف الجسدي ، وتقلب المزاج ، والقيء ، وتستمر هذه الأعراض لدى بعض الأشخاص لعدة أيام.
العلاج المناسب للصداع النصفي
- لقد وجدت العديد من الأدوية العلمية والعملية لعلاج الصداع النصفي بشكل صحيح.
- الابتعاد قدر الإمكان عن كل ما يؤدي إلى الضغط النفسي.
- الذهاب إلى مكان أو غرفة مظلمة عندما تشعر أن الصداع النصفي قريب تمامًا ، وهذه إحدى الطرق التي ساعدت العديد من المصابين بالصداع النصفي بشكل صحيح.
- مرري أصابع اليد برفق في فروة الرأس وقم بتدليكها.
- أحضر شيئًا باردًا وضعه على الرقبة من الخلف أو من مقدمة الرأس.
- يمكن استخدام الأدوية عندما يكون الألم صعبًا ، مثل: الباراسيتامول ، والأسبرين ، والإيبوبروفين ، والتي تقلل من شدة الألم وتتصرف بسرعة.
- أدوية التريبتان هي أدوية مخصصة لعلاج الصداع النصفي من الجانب الأيمن.
- علاجات لوقف القيء تعمل على منع وتقليل الشعور بالغثيان المرتبط بصداع نصفي حقيقي.
- هناك أيضًا عدد من العلاجات الطبية البديلة المتاحة والتي تلعب دورًا في تقليل آلام الصداع النصفي ، بما في ذلك:
- إبر صينية.
- تمارين اليوجا.
- ضغط العصب المركزي.
- الارتجاع البيولوجي ، ومن خلال هذه النقاط ، يتم تحديد العلاج الصحيح للصداع النصفي.
يسبب الصداع من شق واحد
- الألم العصبي القذالي: يحدث هذا عندما تتضرر أو تلتهب الأعصاب التي تمتد من أعلى الحبل الشوكي إلى فروة الرأس (الأعصاب القذالية). تشمل الأعراض ألمًا حادًا في مؤخرة الرأس والرقبة ، وألمًا خلف العينين ، وحساسية للضوء.
- التهاب المفاصل الصدغي: تلتهب الشرايين في الرأس والرقبة بالتهاب المفاصل الصدغي ، بالإضافة إلى آلام العضلات ، فهي تسبب صداعًا شديدًا في جانب الرأس ، وتشمل الأعراض الأخرى التعب وألم في الفك وألم في الصدغ.
- ألم العصب ثلاثي التوائم: يسبب آلاماً شديدة في الوجه والرأس. يؤثر الألم عادة على جانب واحد فقط في كل مرة ، وينتج عن اضطراب في العصب ثلاثي التوائم في قاعدة الدماغ.
تصحيح أعراض الصداع النصفي
- تغييرات في الرؤية
- خجول.
- حُمى.
- إصابة بالرأس
- زيادة الألم أثناء الحركة.
- تصلب الرقبة.
- تخدير.
- التغييرات الشخصية أو المعرفية.
- متسرع
- اضطرابات النوم.
- غامض
- ضعف.
العلاج المناسب للصداع النصفي في المنزل
- ضع كمادة ساخنة أو باردة على مؤخرة العنق.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع ، بما في ذلك الكحول والكافيين و MSG.
- اشرب الماء لعلاج الجفاف.
- ياخذ قيلولة.
- قم بفك تسريحات الشعر الضيقة مثل ذيل الحصان والضفائر.
- تدليك عضلات الرقبة والكتفين المشدودة.
- الابتعاد عن الأضواء الساطعة أو الساطعة والضوضاء الصاخبة والروائح القوية.
- توقف عن التراخي ، لأنه يمكن أن يسبب توترًا في العضلات.
- خذ حمامًا دافئًا.
- خذ استراحة من الشاشات ، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والتلفزيون.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن تجنب الإفراط في استخدامها لأنها قد تؤدي إلى حدوث صداع ارتداد.
- مارس تمارين التنفس لتقليل الألم وتخفيف التوتر والقلق.
- باستخدام العلاج العطري ، انقع الزيوت مثل الكافور والخزامى والنعناع لعلاج صداع التوتر.
ملخص المقال 5 نقاط
- الصداع النصفي من الجانب الأيمن هو النوع الأكثر شيوعًا عند النساء.
- يمكن علاج الصداع النصفي الحقيقي في المنزل أو بالطب البديل.
- تأتي أسباب الصداع النصفي الصحيح من الأشياء التي نكررها يوميًا ويجب تجنبها كما هو موضح سابقًا.
- استشر الأطباء عندما يتفاقم الألم وتتجاوز شدته 72 ساعة ، لأن ذلك يمثل خطورة حقيقية على من يعاني من الصداع النصفي.
- المحافظة على بعض الأنظمة الغذائية وتجنب أسباب الصداع النصفي الصحيح التي تزيد من تكراره يومياً الحركة المستمرة مفيدة ومحفزة للجسم ، والكسل من أسباب الضرر.