المكملات الغذائية لعلاج البشرة الجافة

يعاني بعض الأشخاص من جفاف بشرة الوجه في أوقات معينة من حياتهم ولأسباب مختلفة ، ولحسن الحظ يمكن علاج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية المضافة إلى نظامنا الغذائي.

 

الدليل الشامل لعلاج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية أصبح الآن بين يديك.في عصرنا ، يبدو أن كل مرض له مكمل غذائي يساهم في تخفيفه أو علاجه. تجد مكملات غذائية لتساقط الشعر وأمراض الجلد وحتى الطاقة والراحة كذلك .. البشرة الجافة من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون ، مثل: يمكن علاجها بعد تحديد السبب ومعرفة العناصر الغذائية التي يفتقدها الجسم ومحاولة التعويض عنها ، وفي هذا المقال سوف نقدم أنت لأفضل 8 منهم.

فيتامين هـ لعلاج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية

يمكن استخدامه عند علاج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية عن طريق الفم. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للأكسدة القوية الموجودة في فيتامين هـ في:

حماية الجلد من التلف ، وكذلك كونه مضادًا للالتهابات ، وعند استخدامه موضعياً كزيت:

  • تخفيف فقدان الرطوبة في الجلد.
  • منع الجفاف.

زيت سمك

إحدى الطرق التي يخبرك بها الجسم أنه يحتاج إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية هي الجلد الجاف والمثير للحكة. كما أن استخدام أوميغا 3 يقلل الالتهاب ، لذلك يحتاج كل جسم للحصول على ما يحتاجه ويمكن الحصول عليه من بذور الكتان والأسماك. ولكن إذا لم تكن من محبي أي منهم ، فيمكن استخدام زيت السمك كمكمل غذائي.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: قناع زيت الزيتون وصفار البيض للبشرة الجافة ؛ أكثر من 4 استخدامات لوجه مشرق ”

فيتامين د

يمكن أن يكون للمستويات الجيدة من فيتامين د تأثير إيجابي على بشرتك حيث ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بانخفاض مستويات رطوبة الجلد. يساعد على حماية الجلد وتقليل الالتهاب وتطبيع إنتاج الخلايا (الخلايا).

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وأحد أهم الفيتامينات للوظيفة البيولوجية ، وبشرتنا هي المستودع الطبيعي لإنتاجه المحفز للأشعة فوق البنفسجية.

اقرأ أيضًا: جفاف الجلد حول العينين ، أسبابه وأهمية ترطيبه

الزنك لعلاج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية

ليس من المستغرب أن يكون الزنك في الغالب في الكريمات والمستحضرات التي تعالج الاحمرار والحكة وجفاف الجلد بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. يمنع جفاف الجلد واحمراره ، كما أنه يدعم جهاز المناعة ، ويمنع الأمراض مثل الإكزيما التي تسبب جفاف الجلد.

تحقق من: أفضل المرطبات للبشرة الجافة. أفضل المستحضرات لترطيب الوجه مع أهم النصائح لاستخدامه

زيت زهرة الربيع المسائية

يساعد في الحفاظ على بشرة صحية لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 ويرطب البشرة من الداخل إلى الخارج. لا ينتج الجسم هذه الأحماض الدهنية ولا يمكن الحصول عليها إلا من خلال نظام غذائي متوازن أو مكمل غذائي ، وبالتالي فإن زيت زهرة الربيع المسائية مثالي لعلاج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية نظرًا لغناه بهذه الأحماض.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: قناع القرفة وزيت الزيتون للبشرة الجافة ؛ خطوات تحضير الوصفة وأهم استخداماتها

عالج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية مثل البروبيوتيك

تحدث العديد من حالات جفاف الجلد بسبب الالتهاب ، ويأتي الالتهاب من جهاز المناعة ويعيش معظم جهاز المناعة لدينا في الجهاز الهضمي. لذلك من الضروري دعم الهضم الصحي والبروبيوتيك أمر حيوي لصحة الأمعاء. ما هو جيد لأمعائك مفيد لبشرتك ، لذلك يجب أن تأخذ كبسولات البروبيوتيك مع الأطعمة المخمرة مثل الزبادي.

اقرأ أيضًا: زيت فول الصويا للبشرة الجافة ؛ أهم 5 استخدامات وكيفية تطبيقها على الشخص

الكولاجين

يعتبر من أهم البروتينات البنيوية للبشرة ، لذلك فمن المنطقي أن تستفيد بشرتنا من إدخال بروتين طبيعي إلى أجسامنا ، ولكن مع تقدم العمر يبدأ الجسم في إنتاج كميات أقل منه ويصبح من الممكن وجوده بكميات إضافية. من الكولاجين. والتي يتم الحصول عليها عن طريق تناول مساحيق الكولاجين مرة أو مرتين في اليوم.

تحقق من: قناع الحليب والشوفان للبشرة الجافة. أهم 3 خطوات لتحضيره

فيتامين سي

إنه منتج كولاجين ، لذلك إذا تعرض لجسمنا من خلال استخدام واقي من الشمس مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، فلن يتمكن الجلد من تكسيره. يتصدر قائمة المكونات في كريمات وأمصال العناية بالبشرة ، لأنه يعمل كمضاد للأكسدة يمنع تكوين الجذور الحرة ويمنع الجفاف ، مما يساهم في علاج جفاف الجلد.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: قواعد العناية بالبشرة الجافة. أهم 12 قاعدة للحفاظ على نضارة الإنسان والتخلص من المشاكل المصاحبة للجفاف.

فيتامين أ

يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من العدوى والالتهابات وهي مشكلة شائعة في البشرة الجافة ويحفز إنتاج ونمو وإصلاح الخلايا الجديدة ، ويمكن العثور عليه في:

  • كل الحبوب
  • جزر
  • سبانخ
  • صفار البيض
  • بازيلاء
  • كبد؛

أخيرًا ، جفاف الجلد ليس خطيرًا ، لكنه يفقد خلايا الجلد حيويتها ، ويسبب ظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة على الوجه. والحل لعلاج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية في أيدينا ، لأنه يضمن سلامة خلايا الجلد وتجديدها المستمر.