يعتبر علاج الأرق بالأعشاب من أسهل الطرق للتغلب على مشاكل قلة النوم أو اضطرابات النوم نتيجة القلق والتوتر أو نتيجة لأسباب أخرى. يسبب التعب والضغط في الجسم بشكل عام وينتج عنه الصداع وقلة التركيز وغيرها من الأعراض التي نحاول قدر الإمكان تجنبها مع الوصفات الطبيعية التي جمعناها لك في هذه المقالة هل من الممكن علاج الأرق بشكل دائم مع الأعشاب؟
العلاج بالأعشاب للأرق
وهي من أهم الأعشاب الطبيعية التي تتميز بقدرتها على مقاومة الأرق وتحفيز الجسم على النوم الهادئ والسريع.
- البابونج: من أهم الأعشاب المعروفة بخصائصها المهدئة للجسم ، لذا فإن تناول كوب من البابونج المسلوق يومياً في المساء يساعد على النوم ويساعد في علاج الاكتئاب الخفيف.
- جذر حشيشة الهر: أو ما يعرف بنبات فاليريان ، نبات طبي مفيد للغاية وله تأثير عام مهدئ للجسم ويمكن تناوله على شكل مكمل غذائي أو مشروب من الأعشاب المطبوخة. نتيجة لذلك ، يمكن مزجه مع مغلي البابونج.
- البنفسج: هو نبات عطري جميل ذو لون مميز ورائحة لطيفة ، وهنا كل ما عليك فعله هو استنشاق الرائحة العطرية لزهور البنفسج أو زيت البنفسج العطري. سيساعدك هذا على الاسترخاء والنوم بعمق.
علاج الأرق بالطب النبوي
أثبت الطب النبوي نجاحه في التغلب على القلق والتوتر اللذين يسببان الأرق وعدم انتظام النوم ، ونباتات وأزهار تنمو في دول مختلفة وتعطي نتائج عظيمة لحل هذه المشكلة بسرعة وسهولة.
وهو أحد أنواع الأعشاب المعروفة باسم نبتة سانت جون ، والتي تعمل بشكل أساسي على محاربة الاكتئاب وتعديل الحالة المزاجية السيئة ، وغالبًا ما تكون أحد أسباب الأرق.
اقرأ أيضا: العلاج بالأعشاب للأرق وقلة النوم | تخلص من الأرق وقلة النوم بشكل دائم في المنزل بأساليب مجربة
إحدى الزهور التي تستخدم فيها بتلات أو أوراق الزهرة المجففة لصنع مشروب يشرب يوميًا للمساعدة على النوم العميق.
الأدوية العشبية للأرق
- نبات بلسم الليمون
من النباتات التي تنتمي إلى نفس عائلة الأعشاب مثل النعناع ، يتم تحضير مشروب من أوراق مجففة أو طازجة ، وكلاهما يعطي نفس النتيجة للاسترخاء والتغلب على الأرق.
- لحاء ماغنوليا
أحد العلاجات الشائعة الاستخدام في الطب البديل القديم في الصين وقد استخدم للقضاء تمامًا على الأرق وكذلك في حالات احتقان الأنف وآلام المعدة.