تعتبر الغرغرة طريقة بسيطة وفعالة لعلاج التهاب الحلق وتخفيف الأعراض مثل الحكة والحرقان في الحلق والألم.
تتحقق التأثيرات العلاجية للغرغرة باستخدام مكونات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات والتي ربما تكون موجودة في خزانتك.
فيما يلي بعض خيارات الغرغرة المنزلية لعلاج التهاب الحلق.
ماء دافئ مع ملح
للغرغرة بالماء المالح فائدتان ، فهي تساعد على إزالة البلغم من الحلق وتقليل الالتهاب ، فعندما يلامس الماء المالح المخاط يمتص الملح الماء الموجود فيه مما يؤدي إلى إزالته من الحلق.
تعمل درجة حرارة الماء الساخن على زيادة الدورة الدموية في المنطقة ، حيث تعمل على توسيع الأوعية الدموية التي تغذي الحلق.
مع هذا ، تصل المزيد من الخلايا المحمية إلى مكان الحادث ، مما يزيد من قدرة جسمك على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الحلق.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الملح أيضًا على خصائص مطهرة ، مما يعني أنه يساعد في قتل البكتيريا في الحلق.
طريقة التحضير والتطبيق
- سخني كوب ماء حتى يسخن.
- أضف 1 ملعقة كبيرة من الملح
- أضف ملعقة كبيرة من غسول الفم (اختياري)
- قلب جيدًا حتى يذوب الملح في الماء.
- يمكنك الغرغرة كل 3 ساعات
صودا الخبز والملح
صودا الخبز هي عنصر معروف للعديد من التطبيقات ، لأنها تستخدم في تنظيف المنزل ، وإزالة البقع من الملابس ، وفي وصفات الكيك مثل الخميرة وحتى في تبييض الأسنان.
قامت دراسة علمية بتقييم تأثير بيكربونات الصوديوم على اللعاب وتأثيره على البكتيريا في الفم. للقيام بذلك ، طلبوا من 25 شخصًا سليمًا غسل أفواههم بالماء وصودا الخبز ليلاً ، وأظهرت النتائج انخفاضًا كبيرًا في البكتيريا السيئة في الفم.
الغرغرة بصودا الخبز والملح يمكن أن تقتل البكتيريا في حلقك وتمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة الأخرى مثل الفطريات.
طريقة التحضير والتطبيق
- سخني كوب ماء حتى يسخن.
- 1 ملعقة كبيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
- يقلب جيدًا حتى يذوب المسحوق جيدًا.
- يمكنك الغرغرة كل 3 ساعات
خل التفاح
للغرغرة بخل التفاح تأثير مضاد للبكتيريا على التهاب الحلق
خل التفاح هو عنصر آخر متعدد الاستخدامات تم استخدامه في الطب لعدة قرون بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، وبسبب تركيبته من حمض الأسيتيك ، يمكن لخل التفاح أن يقتل البكتيريا التي تهيج الحلق.
للجمع بين التأثيرات المضادة للبكتيريا والمسكنات ، أي لتخفيف آلام الالتهاب ، يجب تحضير محلول الغرغرة بالماء الدافئ. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة العسل إلى المحلول ، حيث يخلق طبقة لزجة في الحلق تحميه من التهيج.
طريقة التحضير والتطبيق
- سخني كوب ماء حتى يسخن.
- أضف 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- أضف 1 ملعقة كبيرة من العسل (اختياري)
- يقلب جيدًا حتى يتكون محلول متجانس.
- يمكنك تكرار الغرغرة عندما تشعر باحتقان في الحلق.
الزنجبيل والعسل والليمون
الزنجبيل هو جذر ذو خصائص ممتازة مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ، وهو مزيج مثالي لتقليل آلام الحلق والالتهابات ويساعد في محاربة الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب المشكلة.
لعمل غسول للغرغرة يفضل استخدام مسحوق الزنجبيل.
يساهم الليمون ، بسبب احتوائه على فيتامين سي القوي ومضادات الأكسدة ، في تقليل الالتهابات والجذور الحرة ، وكما سبق أن رأينا فإن العسل يساعد في تقليل الانزعاج والتهيج من خلال تكوين طبقة واقية في الحلق ، وهذا يقوي الليمون والعسل شفاء. آثار الزنجبيل.
طريقة التحضير والتطبيق
- سخني نصف كوب من الماء حتى يسخن
- أضف نصف عصير ليمون
- أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
- أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل
- تخلط جميع المكونات جيدا
- يمكن استخدام هذه الغرغرة عند ظهور أعراض التهاب الحلق ، مثل الألم والتهيج.
الكركم
الكركم ، وهو نبات من نفس عائلة الزنجبيل ، هو المركب الفعال الموجود في الكركم الكركمين ، الذي له نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، مما يجعله علاجًا منزليًا بديلًا لالتهاب الحلق.
طريقة التحضير والتطبيق
- سخني كوب ماء حتى يسخن.
- أضف 1 ملعقة كبيرة من الملح
- أضف 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم
- امزج كل شيء حتى تحصل على محلول أصفر متجانس.
- يمكنك تكرار الغرغرة كل ساعة ما دمت لديك أعراض التهاب الحلق.
مصنع الساونا
نبات المريمية نبات طبي يمكن استخدامه لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك التهاب الجلد والفم والحلق ، حيث أثبت النبات خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات والشفاء.
طريقة التحضير والتطبيق
- ضعي ملعقة كبيرة من أوراق المريمية في كوب ، وصبي فوقه الماء الساخن.
- اترك الأوراق لتنقع في الماء المغلي لمدة 10 دقائق
- صفي الماء للتخلص من النبات
- انتظر حتى يصبح الماء فاترًا ويقرقر.
- يمكنك تكرار الغرغرة عدة مرات في اليوم كلما شعرت بالحاجة.
شاي بالنعناع
النعناع له خصائص تساعد في تقليل التهاب الحلق
يحتوي النعناع على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تساعد الجسم على محاربة عوامل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنثول الموجود في الأوراق يعزز التخدير الخفيف في الحلق ، وبالتالي يخفف الألم.
طريقة التحضير والتطبيق
- اغلي كوب ماء
- أضف 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة
- اترك الأوراق لتنقع في الماء المغلي لمدة 10 دقائق
- صفي الماء.
- انتظر حتى يصبح الماء فاترًا ويقرقر.
- يمكنك الغرغرة عدة مرات في اليوم متى شعرت بألم في الحلق أو أي إزعاج آخر.