لعشبة الماكا العديد من الفوائد المختلفة التي تساهم في الصحة العامة للجسم ، ويفضل الكثير من الناس استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج عدة أنواع من الأمراض لما لها من فعالية كبيرة ، وغالبًا ما لا توجد آثار جانبية لها مثل بعض الأدوية المستخدمة في العلاج. مثال. ، لذلك من خلال الموقع سنشرح كل شيء علاقة عشبة الماكا بالعطر.
الماكا والعطور
تشبه الماكا الفجل في شكلها الخارجي ولكنها تختلف عنها في خصائصها المكونة ، فهي عشبة مفيدة جدًا تعالج العديد من الأمراض لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل البوتاسيوم والحديد وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والحديد . والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى الأحماض الأمينية ، فهو غني أيضًا بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، وهو عشب بري ينمو في أمريكا الشمالية في الأماكن المرتفعة بجبال الأنديز. . عائلة الخضار تؤكل الماكا فقط من جذرها ومتوفرة في صورة عطر مجففة.
اقرأ أيضًا: متى يجب أن تشرب كف السيدة للحمل
فوائد عشبة الماكا
تم استخدامه في الماضي في علاج العديد من الأمراض لأن القدماء يثقون دائمًا في العلاجات الطبيعية ، ومن المعروف أنها أعطت نتائج مرضية.
- العجز الجنسي بسبب أدوية الاكتئاب ، والتي كانوا يستخدمونها مرتين في اليوم لمدة 3 أشهر.
- في علاج العقم عند الذكور كانوا يستعملونه كل يوم لمدة أربعة أشهر ويزيد من السائل المنوي.
- أعراض الاكتئاب التي تصيب النساء في سن اليأس ، حيث يتم تخفيف هذه الأعراض بشكل كبير عن طريق تناولها يوميًا لمدة شهر ونصف ؛ يعالج انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تناوله يوميًا لمدة 3 أشهر عند الرجال الذين لا يعانون من مشاكل صحية غير الخصوبة.
- في عام 1961 تمت دراسة تأثير الماكا على الخصوبة وثبت أنه يحتوي على مركب يسمى الجلوكوزيدات والذي يؤثر على الخصوبة لدى كل من النساء والرجال لأنه يساعد على تحسين التوازن الهرموني.
- تحسين الأداء الرياضي والطاقة.
- علاج هشاشة العظام وسرطان المعدة والدم والسل وأمراض المناعة وأمراض نقص المناعة (الإيدز).
- يستخدم لتخفيف أعراض المزاج العصبي ، وهو علاج نفسي طبيعي للاكتئاب الخفيف والمتوسط ، لأنه يخفف أعراض وأعراض القلق والأرق الليلي ، لأنه مهدئ طبيعي للأعصاب.
- يساعد في تخفيف التعب والإرهاق ويقلل من الكسل ، بل إن بعض الرياضيين يستخدمونه لزيادة طاقتهم ، لما له من خصائص تكيفية تساعد الجسم على تحمل الإجهاد.
- يساهم في علاج فقر الدم ، لاحتوائه على الحديد والكالسيوم المفيدان للعظام والعديد من الفيتامينات الأخرى.
- تساعد عشبة الماكا على تحسين بعض وظائف المخ ، مما يزيد من القدرة على التذكر.
- تساعد عشبة الماكا الموجودة في العطر على حماية البشرة من أشعة الشمس ، وقد أثبتت الدراسات أنها تقاوم الأشعة فوق البنفسجية لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة.
- على الرغم من أنه لم يتم إثباته حصريًا حتى الآن ، إلا أنه يلعب دورًا مهمًا في تحسين ضغط الدم ، فهو ليس علاجًا نهائيًا ، ولكنه يستخدم على سبيل المثال لاستخدام نبات الكركديه.
- يعالج Maca متلازمة التعب المزمن (CFS) ، وهي متلازمة تتميز بالتعب الشديد والإرهاق.
- كما أنه يستخدم لتكبير الأرداف والثديين ، حيث يساعد على تحسين هرمونات الأنوثة لدى النساء ؛ ما عليك سوى تناول كبسولات جذر Viva Maca لزيادة الشهية.
- يقلل Maca من آلام الدورة الشهرية لأنه يحل مشاكل الدورة الشهرية ويخفف من أعراض انقطاع الطمث.
- كما تحفز الماكا الغدد الصماء ، لأنها تحفز منطقة ما تحت المهاد التي تتحكم في عمل الغدة النخامية ، كما أن الغدة النخامية مسؤولة عن موازنة هرمونات الجسم.
- تساعد الماكا على موازنة بعض الهرمونات في الجسم ، مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون ، مما يؤثر بشكل كبير على قدرة المرأة على الإنجاب أو إكمال حملها إذا كانت حاملاً.
- يعمل على علاج مرض السل.
- تحتوي الماكا على 16٪ من الحصة اليومية من البوتاسيوم ، و 23٪ من حصة الحديد ، و 85٪ من النحاس ، و 133٪ من حصة فيتامين C ، وتحتوي على 2 جرام من الألياف الغذائية و 4 جرام من البروتين.
- يزيد نبات الماكا من فرص الحمل عند النساء.
الآثار الجانبية لعشب الماكا
على الرغم من الفوائد العديدة لهذه العشبة ، إلا أن لها أضرارًا ناتجة عن سوء الاستخدام أو الإفراط في الاستخدام ، ومثل جميع الأعشاب الطبيعية ، فإن لها مزايا وعيوب ، ومن عيوبها ما يلي:
- تساعد الماكا على رفع مستوى اليود في الدم الذي يتداخل مع هرمونات الغدة الدرقية ، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية مثل ارتفاع إفراز الهرمونات أو نقص في إفرازها ، والحذر وتجنب العشبة.
- يجب عليك الابتعاد عن عشبة الماكا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. لأن هناك نسبة كبيرة من الملح تؤثر على مرضى الضغط المرتفع
- يمكن أن تسبب الماكا مشاكل في التنفس لأنها تؤثر على عملية حركة الدم.
- يتعارض مع حركة الدم والدورة الدموية لدى المرأة الحامل ، مما يزيد من فرصة الإجهاض ، أو يضر بصحة الطفل إذا كانت ترضع ، وقد يتسبب في فقد الطفل.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المواد الموجودة في العشب ، ويظهر ذلك على شكل طفح جلدي ، وعند ظهوره يجب إيقافه فورًا.
- قد تزداد الأعراض لدى مرضى الثدي أو الرحم أو المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى مشاكل خطيرة مثل مرض السكري والفشل الكلوي.
- بالنسبة لبعض الناس ، قد يزيد من الصداع أو الأرق أو يزيد من معدل ضربات القلب
- لا ينصح باستخدام Maca للأطفال دون سن 18 عامًا ؛ لأنها تسبب أضرارًا كبيرة ومشكلات صحية ، وبشكل عام يفضل عدم تناول أعشاب تحت سن 18 عامًا دون استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع Maca للحمل
كيفية استخدام maca
يمكنك شراء الماكا من مصنع العطور في شكل مسحوق وإضافة القليل منه إلى كل وجبة أو مشروب تتناوله ، ويمكنك إضافته إلى الشاي أو القهوة الصباحية بمعدل ملعقتين كبيرتين لكل كوب. يمكنك حتى وضعها على الزبادي أو وضعها في المخبوزات.
يتوفر Maca أيضًا في شكل أقراص في الصيدلية ويضاف مستخلصه إلى العديد من المكملات الغذائية لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات ؛ يمكنك تناول قرص أو ثلاثة أقراص ماكا كل يوم ، ويمكنك صنع أي نوع من الحساء تريده وإضافة القليل من مسحوق الماكا ، أو اتباع إحدى الطرق التالية:
1- اشرب الماكا
تعتبر عشبة الماكا من الأعشاب التي لها قيمة غذائية عالية ويمكن صنع مشروب الماكا عن طريق إضافة بعض المكونات الأخرى التي تزيد من الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية الإضافية ، وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل تناول العصير مرة واحدة في اليوم. في الصباح لزيادة النشاط وتتمثل الطريقة في اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا.
- كوب فراولة.
- كوب من العنب البري.
- 250 مل من الماء.
- 250 مل من حليب اللوز.
- ملعقتان من العسل الأبيض (حسب الرغبة).
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
كيف تستعد
- نأخذ الخلاط الكهربائي ونضع فيه 3 أو 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا بالإضافة إلى المكونات المذكورة أعلاه.
- استمر لعدة دقائق حتى يمتزج جيدًا ويحصل على القوام المطلوب.
- ثم يمكن إضافة العسل وخلطه مرة أخرى.
- أخيرًا ، يتم تصفية المشروب وتناوله في الصباح الباكر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع Maca Root
2 – قناع وجه الماكا
تعد الماكا من الأعشاب المفيدة جدًا للبشرة ، لأنها ترطب وتمنح النضارة واللمعان. يجب استخدام هذا القناع مرة في الأسبوع لتحقيق نتائج مرضية ، وذلك باتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة كبيرة زبادي.
- ماء الورد.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الماكا.
كيف تستعمل
- أولاً ، يتم وضع ملاعق من مسحوق الماكا في وعاء.
- أضف الزبادي وبضع قطرات من ماء الورد.
- تخلط جيدا وتترك على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء البارد.
- ضعي ماء الورد البارد على وجهك ثم استخدمي المرطب.
لا شك أن الأعشاب الطبيعية مفيدة وفي بعض الأحيان تساعدنا في تخفيف آلامنا دون زيارة الطبيب ، لكن يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في الحفاظ على صحتك وسلامتك.