الأشواغاندا هي إحدى الأعشاب العلاجية الطبيعية في الطب البديل ، وبعد الكشف مؤخرًا عن فوائدها العظيمة ، وجد أنها تلعب دورًا مثاليًا في إنقاص الوزن وعلاج السمنة (مرض العصر).
تحتوي هذه العشبة في تركيبتها على مركبات كيميائية تسبب مشاكل صحية عند استخدامها بكثرة ، ويجب تجنبها مع الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة ، خلال أشهر الحمل والرضاعة.
ما هو اشواغاندا؟
- إنه نوع من الأعشاب الطبيعية تسمى الجينسنغ.
- ينمو في الطقس البارد ، وفروعه وأوراقه خضراء.
- إنه شائع في الهند وبعض الدول الأفريقية.
- تم استخدام الأشواغاندا في الطب الهندي البديل منذ حوالي 3000 عام ، لما لها من خصائص علاجية مهمة ، بما في ذلك: التخفيف من التهاب المفاصل ، وعلاج اضطرابات النوم ، والتخلص من الإمساك.أطعمة ومشروبات فعالة للتخلص من الإمساك المزمنة ، علاج الحمى المتكررة ، السم المضاد للثعابين ، علاج بعض مشاكل الجلد
هذا بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي سيتم شرحها في الفقرات التالية.
ما هي أهمية اشواغاندا؟
تُصنف الأشواغاندا كأحد أهم الأعشاب للاستخدام العلاجي في الطب البديل ، ويمكن استخدامها بنسب بسيطة في النظام الغذائي ، لأنها تقوي صحة الجسم وتعزز نشاطه ، ومن أهم مزاياها. ما يلي:
- تجنب ارتفاع ضغط الدم
تساعد أشواغاندا في تخفيف التوتر الذي يتعرض له الشخص نتيجة لحياته العملية.
يعالج حالات الاكتئاب العقلي وذلك باستعماله بجرعة 600 ملغ يومياً.
- تنظيم مستوى السكر
تعمل هذه العشبة على تعزيز خلايا البنكرياس لإنتاج هرمون الأنسولين الذي يحد من ارتفاع السكر.
- قتل الخلايا السرطانية
وهي من الأعشاب الطبية لأورام السرطان ومنها: سرطان الثدي ، وسرطان الأمعاء ، وسرطان المبيضسرطان المبيض: الأعراض والعلاج والوقايةأورام الدماغ.
يلعب دورًا رئيسيًا في منع تكاثر الخلايا السرطانية وتفرعها.
- خفض مستوى الكورتيزول
تنظم هذه الأعشاب إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم ، والذي يفرز في حالات الإجهاد والتوتر.
ينشط الغدة الكظرية لإنتاج الهرمونات التي يحتاجها الجسم عند تعرضه للمواقف اليومية مثل الخوف والتوتر والجهد المفرط والنوم.
- علاج العقم وضعف الانتصاب عند الرجال
يزيد من معدل إنتاج هرمون التستوستيرون لخصوبة الرجال.
تتحسن الحالة النفسية والمزاجية ، مما يجعل الحالة النفسية أكثر إيجابية أثناء العلاقة الزوجيةما هي حقوق الزوجة على زوجها؟.
علاج التشوهات وضعف الحيوانات المنوية ومشاكل العقم.
- تقوية العضلات
يزود كتلة عضلات الجسم بالعناصر الغذائية المهمة ، مما يجعلها أكثر قوة في الأداء.
يقلل من نسبة الدهون المتراكمة حول العضلات في أجزاء مختلفة من الجسم.
- مضاد التهاب
يزيد من حيوية الخلايا المناعية التي تحارب الالتهابات المختلفة التي تتعرض لها خلايا الجسم.
- تحسين وظائف القلب
الأشواغاندا تعمل على حرق الكوليسترول والدهون الضارة في الشرايين الكبيرة ، مما يحمي القلب من تصلب الشرايين.
- تنشيط الوظائف المعرفية للدماغ
يساهم في علاج اضطرابات الفكر والتشوش الذهني وضعف التركيز.
يحتوي على نسبة كافية من مضادات الأكسدة لتغليف الخلايا العصبية وحمايتها من التلف.
اشواغاندا فوائد لانقاص الوزن:
أثبتت مجلات التغذية والتخسيس أن الأشواغاندا من الأعشاب التي تساهم في إنقاص الوزن ، لأنها تؤدي المهام التالية:
- حرق دهون البطن والفخذين والذراعين يمنح الجسم رشاقة وحيوية.
- يزيد من نمو كتلة العضلات بطريقة صحية ، ويزيل الدهون المتراكمة.
- امنح الجسم مستوى كافٍ من الطاقة للمجهودات اليومية وممارسة الرياضة.
كيفية استخدام اشواغاندا
وعلى الرغم من هذه المزايا ، إلا أنه يجب استخدامها بشكل محدد لتلافي ضررها ، وذلك على النحو التالي:
المكونات المستخدمة:
- اشواغاندا ، ملعقة صغيرة.
- كوب ماء معقم متوسط.
- كمية العسل للتحلية بالشكل المطلوب.
طريقة التحضير:
- ضعي الماء على النار حتى يغلي.
- يُسحب الماء بعيدًا ثم يُسكب فوق العشب في الكوب المستخدم ، ويُغطى جيدًا.
- اتركي المشروب لبضع دقائق ، ثم صفيه في كوب آخر ، وحليه بالعسل الأبيض.
- يوصى بتجنب هذا المشروب وهو ساخن.
ما هي الفوائد الصحية لأشواغاندا؟
على الرغم من الأهمية الغذائية الكبيرة لعشبة Ashwagandha إلا أنها تسبب بعض الأضرار الصحية ، ولا يحدث هذا إلا عند زيادة الجرعة بنسبة محددة وآمنة منها ، ويسبب ما يلي:
- اضطرابات الأمعاء مثل القيء ، الإسهال المتكرر ، التهاب المعدة.
- الإجهاض عند النساء الحوامل.
- يتفاعل مع بعض الأدوية مثل الأنسولين ومظهر البول ومضادات الاكتئاب وأدوية الغدة الدرقيةأدوية الغدة الدرقية لعلاج وتنظيم الهرمونات بالعلاجات الطبيةمثبطات المناعة.
- الدوخة والنعاس لفترة طويلة.
- فقدان الوعي والهلوسة.
- الجيوب في.
- قلة الشهية
- جفاف الفم الشديد.
- زيادة الحركة ، فرط النشاط.
- عيون مشوشة.
- حساسية الجلد.
- زيادة وزن الجسم بشكل مفاجئ.
- يسبب ارتفاع نسبة السوائل في الدم ، وبالتالي يمنع قبل الخضوع لأي نوع من الجراحة لمدة لا تقل عن 15 يومًا.
اشواغاندا المخاطر الصحية
الجرعات المفرطة من الأعشاب أو استخدامها على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى عدد من المضاعفات الخطيرة ، وهي:
- نشاط خطير في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
- ردود الفعل التحسسية وتشمل: حكة ، احمرار الجلد ، طفح جلدي.
- التعب الشديد ، وقد يؤدي إلى الإغماء.
- زيادة معدل النبض 120 نبضة في الدقيقة.
- انحلال الدم لبروتينات الدم.
- المغص.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- إسهال متكرر
- سرطان العظام.
- زيادة إنزيمات الكبد.
نصائح لاستخدام عشبة اشواغاندا
1- الحمل والرضاعة
الأشواغاندا غير آمنة تمامًا للحامل ، وتعرض حياة الجنين للخطر ، وكذلك فترة الرضاعة ، لأنها تفرز في حليب الثدي عن طريق الثدي وتضر بصحة الجنين.
2- داء السكري المزمن.
إن تناول هذه العشبة بكميات كبيرة يقلل من مستوى السكر في الجسم ، مما يتسبب في انخفاض حاد في الدورة الدموية للإنسان ، وقد يتفاعل مع الأنسولين الاصطناعي المستخدم في مرضى السكر.
3- أمراض المناعة
أوضحنا سابقًا أن الأشواغاندا تعمل على تحسين مناعة الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة أعراض بعض أمراض المناعة.
4- سرطان البروستاتا
أشواغاندا تحفز إنتاج الهرمونات الذكرية ، مما يؤدي إلى تطور أورام البروستاتا الحميدة على المدى الطويل.
5- العمليات الجراحية
يمنع منعاً باتاً استخدام هذه الأعشاب قبل الخضوع للعمليات الجراحية ، لأنها تزيد من تأثير التخدير.مدى تأثير التخدير يتسبب الدواء في أضرار جسيمة للجهاز العصبي.
التفاعلات الدوائية مع اشواغاندا
هناك عدد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث بين اشواغاندا والعقاقير الصيدلانية ، منها:
- يقلل من فاعلية الأدوية المستخدمة في تثبيط مناعة الجسم في حالات زراعة الأعضاء.
- زيادة النعاس والدوخة مع مضادات الاكتئاب والمهدئات العقلية.
- حذر من تناوله مع أدوية السكري وضغط الدم.
- الأدوية المستخدمة في علاج الرجفان الأذيني وتخطيط القلب.
- تأثير التخدير العام يجعل العمليات أكثر تفاعلية ، وتتعرض حياة المريض للغيبوبة.
لذا فإن فوائد عشبة الأشواغاندا كثيرة ، لأنها تقدم فوائد عديدة للجسم ، وتستخدم لإنقاص الوزن بطريقة صحية ، لكن يجب تجنب تجاوز الجرعة المحددة أثناء تناولها ، لأنها تسبب مضاعفات خطيرة ، وهي لا. لتحديد المواعيد النهائية للأدوية العلاجية ، قم بزيارة موقعنا على الإنترنت لمزيد من المعلومات …