- سهل
- وقت التحضير-
- وقت الطبخ10 دقائق
- عدد الوجباتغير محدد
يعد عصير البنجر وعصير التفاح والجزر من المشروبات التي يسهل تحضيرها ، ولذيذ ومغذي في نفس الوقت. مليء بالسكريات ، وتعتبر جرعة من الفيتامينات والمعادن لأنها أنواع مختلفة من الفاكهة المعصورة معًا أيضًا. كمشروبات منعشة ومرطبة للجسم خاصة في فصل الصيف. وعصير البنجرفوائد عصير البنجر لخفض ضغط الدم عند الانسان يعتبر عصير التفاح والجزر مثاليًا لمن يفتقرون إلى المعادن حيث أن البنجر غني للهيموجلوبين جنبًا إلى جنب مع الجزر الغني بفيتامين E والتفاح اللذين يعتبران من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى.
مكونات:
- تفاحتان مقشرتان بدون لب
- 3 حبات جزر مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- ملعقتان من العسل
- 2 حبات شمندر مغسولة ومقشرة ومقطعة إلى قطع
طريقة التحضير:
- باستخدام سخام الجزر والفاكهة ، اعصر البنجر أولاً ، ثم الجزر ، وأخيراً التفاح.
- صب العصير في إبريق جاهز للتقديم.
- ثم يضاف العسل للعصير ويقلب جيدا حتى يذوب ويمتزج الخليط جيدا.
- يُسكب العصير في أكواب التقديم ، ويُضاف بضع قطع من الثلج ويُترك على نار خفيفة.