- سهل
- وقت التحضير15 دقيقة
- وقت الطبخ-
- عدد الوجباتغير محدد
تعتبر سلطة الرنجة مع الطحينة من السلطات التي تتميز بنسبة عالية من البروتينات الأساسية للجسم ، لذلك نقدم لك سلطة رنجة صحية ومغذية في هذه الوصفة والتي تحتوي على الرنجة مع الخضار مثل. البصل الاخضر والطماطم والفلفل والخل والليمون مع صلصة الطحينة اللذيذة انها لذيذة استمتع بطعمها و الان.
مكونات:
- 2 فليفلة خضراء مقطعة إلى مكعبات
- 2 ملاعق كبيرة منخول الأبيض
- رابع كوب عصير ليمون
- نصف كوب زيت نباتي
- كوب طحينة
- أربع شرائح رنجة
- أربع بصل أخضر مفروم
- 1 بصلة بيضاء مقطعة مكعبات
- قطعتان من الطماطم إلى مكعبات
طريقة التحضير:
- أولاً ، اخلطي جميع المكونات في وعاء كبير ، أي السمك والبصل والطماطم والفلفل الأخضر والخل الأبيض.أهم فوائد شرب الخل الأبيض بالماء عصير ليمون وزيت نباتي وطحينة.
- ثم قلبي حتى تمتزج جميع النكهات والمكونات تمامًا.
- ثم نغطي الوعاء بالنايلون ثم نضعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم أو طوال الليل.
- ثم نخرج الوعاء من الثلاجة ونضعه في طبق التقديم ، ثم نقدمه مع خبز البيتا وشرائح الليمون والمزيد من صلصة الطحينة اللذيذة. بون جويل.