الشوفان ، أو الشوفان في اللغة الإنجليزية ، هو واحد من أكثر الأطعمة الكاملة استهلاكًا على نطاق واسع في النظام الغذائي. تعمل هذه الحبوب على تحسين خطة نظامك الغذائي ، لذا فإن الشوفان صديق لكل من يضع خطة نظام غذائي ناجحة ، لأنها ليست عالية السعرات الحرارية. لذلك سنقدم لكم في هذا المقال كيفية عمل بسكويت دقيق الشوفان من أجل النظام الغذائي ، وهذا لكل من يبحث عن وجبات خفيفة صحية خالية من المكونات عالية السعرات الحرارية.
طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت بدون حرمان
نقدم لك الآن كيفية صنع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان للنظام الغذائي بأبسط المكونات والخطوات ، ولكن استمر في القراءة لمعرفة ما تحتاجه بالضبط لإتقان صنع كعك الشوفان الصحي للنظام الغذائي.
المكونات الأساسية
- ثلاثة أكواب من الشوفان المطحون.
- 2 كوب سكر.
- 2 كوب دقيق.
- كوب زبدة.
- فنايل.
- مسحوق الخبز.
- بيضة.
- ملح.
- ربع ملعقة قرفة.
خطوات تحضيرية
- نحضر خطاف العجين ونضيف الزبدة والسكر.
- اخلطي المكونين معًا جيدًا ، ثم أضيفي البيض والفانيليا والقرفة حسب الرغبة.
- قلّب المكونات معًا مرة أخرى.
- في هذه الأثناء ، ضعي الدقيق ، والبيكنج بودر ، والملح ، والشوفان المطحون في وعاء عميق ، واخلطيهم قبل إضافة باقي المكونات في الخلاط.
- أضيفي الدقيق ومزيج الشوفان المطحون إلى خليط الزبدة والسكر.
- اخلطي جميع المكونات جيدًا معًا في الخلاط.
- أخيرًا ، أضيفي العجين بعد التأكد من دمجه في كيس محكم الإغلاق.
- ضع الكيس داخل الثلاجة لمدة عشر دقائق على الأقل.
- في هذه الأثناء ، قم بتشغيل الفرن على حرارة 180 درجة واتركه يسخن.
- حضري ورقتين من الزبدة ، وضعي واحدة على سطح العمل ، ثم أضيفي العجينة ، ثم افردي الصفيحة الأخرى.
- أخرجي الشوبك وافردي العجين حتى يصبح رقيقًا جدًا.
- خذ القطاعة كما تريد ، ثم قطّع البسكويت إلى قطع متساوية.
- ضعي طبقة من الزبدة في صينية ، ثم ضعي قطع البسكويت بجانب بعضها البعض.
- ضعي الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة.
- بعد التأكد من نضج البسكويت اتركه ليبرد.
اقرأ أيضا
- أسهل طريقة لعمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان بحبيبات الشوكولاتة
- كيفية صنع دقيق الشوفان الطري وبسكويت التفاح
- طريقة عمل بسكويت دقيق الشوفان مع الموز والعسل
- طريقة عمل بسكويت الشوفان اللذيذ سالي فؤاد