أسباب رائحة الفم الكريهة
أسباب ذاتية
تأتي معظم حالات رائحة الفم الكريهة من الفم ويمكن أن تسبب:
- الأطعمة: بعض الأطعمة التي تحتوي على زيوت ، مثل الثوم أو البصل أو بعض التوابل ، لها رائحة معينة ، فعند هضمها تتحول هذه الأطعمة إلى مكونات متسخة تدخل مجرى الدم وتصل إلى الرئتين حيث تكون ، وتعمل ك للتنفس.
- نظافة الفم السيئة: عندما تكون نظافة الفم غير كافية ، فإنها تسببها البكتيريا التي تطلق مركبات كيميائية برائحة الكبريت من جزيئات الطعام التي تبقى بين الأسنان أو بين اللثة والأسنان.
- عدوى الفم: مثل تسوس الأسنان أو أمراض اللثة (التهاب اللثة).
- جفاف الفم (جفاف الفم أو نقص صوديوم الدم): يعتبر اللعاب غسول فم طبيعي لاحتوائه على مواد مضادة للجراثيم تقضي على البكتيريا والجزيئات المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة ، وفي الليل يكون إنتاج اللعاب ضئيلاً وهو ما يسبب رائحة الفم الكريهة في الصباح.
- منتجات التبغ: يتسبب التدخين والكحول في جفاف الفم ، والمدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الأسنان ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
- الهرمونات: أثناء التبويض والحمل ، ترتفع مستويات الهرمون المرتفعة ويمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
- طريقة التنفس: يمكن أن يؤدي التنفس عن طريق الفم إلى رائحة الفم الكريهة بدلاً من التنفس من خلال الأنف. بالإضافة إلى اضطرابات الغدد اللعابية.
أسباب مرضية
يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة في بعض الأحيان من أعراض بعض الأمراض الصحية الخطيرة مثل:
- أمراض الجهاز التنفسي: التهاب الجيوب الأنفيةما هو تأثير الجيوب الأنفية على المخ والأعصاب؟ أو يمكن أن يسبب التهاب الحلق (التهاب اللوزتين) وفرة من المخاط الذي ينتج عنه رائحة كريهة.
- يمكن أن تؤدي أنواع معينة من السرطان إلى رائحة الفم الكريهة.
- داء السكري.
- مرض الجزر المعدي المريئي.
- الفشل الكلوي والكبد.
- بعض الأدوية ، مثل مضادات الهيستامين أو مزيلات الملوثات ، وكذلك تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات المسالك البولية ، أو المشاكل النفسية (مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان). كل هذه الأدوية يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
شرب عصير الليمون
في معظم حالات رائحة الفم الكريهة بسبب وجود البكتيريا في الفم ، يمكن أن يكون شرب عصير الليمون أكثر فاعلية حيث أن خصائصه المطهرة تسمح لك بإنعاش أنفاسك طوال الوقت ، وهذا محلول طبيعي 100٪.
طريقة: يُخلط عصير الليمون بكوب من الماء ، ويمكن شربه يوميًا. أو يمكنك مضغها فقط ، لكن كن حذرًا ، فهي حمضية جدًا.
بيكربونات محلول الصودا
تعتبر صودا الخبز من المنتجات الأساسية التي يجب أن تكون متوفرة في المنزل ، ويمكن استخدامها لتنظيف الأسنان والتخفيف من الحروق ومكافحة رائحة الفم الكريهة بشكل فعال.
طريقة:امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء واستخدمها كغسول للفم. يمكنك تكرار العملية عدة مرات حسب الضرورة.
بَقدونس
يمكن استخدام البقدونس بعدة طرق للمساعدة في مكافحة رائحة الفم الكريهة ، يمكنك مضغ الأوراق بعد الأكل لأنها غنية بالكلوروفيل. البقدونس يقضي على رائحة الفم الكريهة.يقلل الكلوروفيل من إنتاج الغازات والسموم في الجهاز الهضمي.
إذا كنت تحب طعم البقدونس يمكنك إضافته إلى اللحوم والسلطات والخضروات ، فالبقدونس ممتاز للصحة. أو يمكنك نقع البقدونس الطازج في كوب من الماء الدافئ وتركه يبرد ، ثم اشطف فمك به.
استخدام الفحم
الفحم مكمل غذائي يستخدم ضد آلام المعدة ، وله القدرة على امتصاص السموم والبكتيريا ، لذلك يوصى به دائمًا لمكافحة رائحة الفم الكريهة. قبل استخدام الفحم ، يُنصح باستشارة الصيدلي الذي سيخبرك ، إذا كان هذا المنتج موصى به لحالتك الصحية أم لا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك على سبيل المثال لتجنب ذلك.
كيفية استخدامها:اخلطي ملعقة صغيرة من الفحم في كوب من الماء وحضري مشروبًا بعد كل وجبة. يمكنك أيضًا الحصول على الفحم على شكل كبسولات ، ولكنه أكثر فاعلية من ابتلاعه تمامًا.
الزيوت الأساسية
أخيرًا ، إذا لم تنجح أي من هذه الطرق معك ، يمكنك اللجوء إلى الزيوت الأساسيةالزيوت العطرية العطرية للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
طريقة: أضف قطرة أو قطرتين من الزيوت العطرية ، على سبيل المثال: النعناع أو الليمون أو شجرة الشاي أو اللافندرفوائد محصول زيت اللافندر على اللسان قبل تفريش أسنانك أو على فرشاة أسنان. تسمح لك هذه الزيوت باستنشاق هواء نقي بعد كل غسلة.
رائحة الفم الكريهة هي الإدراك الحسي للآخرين الذي يمكن أن يؤثر على الحياة الاجتماعية للشخص عندما تنبعث منه رائحة كريهة على المدى الطويل. يصيب ما بين ربع ونصف سكان العالم ويرتبط بوجود بكتيريا في تجويف الفم تسبب رائحة كريهة ، ويمكن أن يكون مزمنًا ويمكن أن يكون له أسباب متنوعة. تكون قادرة على التعامل مع هذه المشكلة.