كيفية تنزيل الدورة المتأخرة هناك العديد من المنتجات الطبية التي تساعد على إنقاص الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى العديد من الطرق الطبيعية التي تعمل على إنقاصها ، مثل شرب بعض المشروبات العشبية الساخنة أو ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التي تلهمها ، من أجل تخلصوا من الآلام العنيفة في فترة متأخرة معظمهم من النساء فلنتعرف عليهم الموقع عن الطرق الطبيعية المختلفة التي تساعد من نزول الفترة والتخلص من آلامها.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
قبل تحديد طرق تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة ، لا بد من معرفة أسباب ذلك ، فالسبب الطبيعي لتأخر الدورة وقلةها هو الحمل ، ولكن في بعض الأحيان تتأخر الدورة الشهرية بدون حمل. ، بالنسبة للبعض. الأسباب ، بما في ذلك:
- التعب الجسدي والتوتر العصبييعتبر التعب من أهم العوامل المؤثرة على انتظام الدورة الشهرية ويعمل على تأخير مرورها ، لأنه يؤثر على منطقة ما تحت المهاد ، وهي أحد أجزاء الدماغ المسؤولة عن انتظام الدورة الشهرية.
- فقدان الوزنيمكن أن تكون النحافة الشديدة سبباً مباشراً لفشل المبايض وتأخير الدورة الشهرية ، وقد أكدت الدراسات أن معظم النساء اللاتي يعانين من النحافة الشديدة يصل وزنهن إلى 10٪ أقل من وزنهن الطبيعي. تأخير ، لذلك يجب معالجة النحافة مع طبيب مختص في أسرع وقت ممكن.
- حبوب منع الحملتسبب حبوب منع الحمل اختلالًا هرمونيًا ، وذلك لاحتوائها على هرمون الاستروجين والبروجستين اللذين يتداخلان مع عملية التبويض.
- عدوى تكيس المبايضهناك عدد من الأمراض التي قد تعاني منها المرأة والتي تؤثر بشكل مباشر على انتظام الدورة الشهرية وتوقف نسلها ، بما في ذلك تكيس المبايض ، وذلك بسبب زيادة إفراز هرمون الذكورة “الأندروجينات”.
- زيادة الوزن المفرطةيصاحب زيادة الوزن اضطراب في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك الدورة الشهرية وانتظام نسلها.
- بلوغ سن اليأسقبل أن تتوقف الدورة الشهرية تمامًا عند النساء ، يحدث عمل المبيضين ، مما يؤخر الدورة من النزول ثم ينقطع تمامًا. إلى 55 سنة
- اضطراب الغدة الدرقيةتؤدي زيادة أو نقصان نشاط الغدة الدرقية مباشرة إلى اختلال في مواعيد الدورة الشهرية ، لأنها مسؤولة عن التمثيل الغذائي في الجسم.
- الإصابة ببعض الأمراضتسبب بعض الأمراض المزمنة تأخير الدورة الشهرية ، مثل أمراض الجهاز الهضمي والسكري ، وذلك بسبب قدرتها على التأثير على العمل الهرموني للجسم.
أعراض تأخر الدورة الشهرية
- الشعور بالهدوء والتوتر المستمر والكسل والاستعداد للتحرك والملل.
- يكون الألم معتدلاً وشديدًا في أسفل البطن والمناطق المجاورة.
- آلام الثدي وثقله وزيادة حجمه.
- يصاحب قلة الشهية أو العكس فترة تأخير.
كيفية تنزيل الدورة المتأخرة
ثبت نجاحها في تنزيل الفترات المتأخرة عن طريق تناول بعض المشروبات الطبيعية. دعنا نتعرف على بعض منهم:
- عصير قصب: شرب قصب السكر يوميًا بعد إضافة نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون وربع ملعقة من الكركم يساعد بشكل فعال في تقليل الدورة الشهرية المتأخرة ، وذلك بتناوله يوميًا على معدة فارغة.
- وقت الإستجابة: يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب المفيدة في علاج انتفاخ القولون ومشاكل الجهاز الهضمي ، كما أن له القدرة على علاج تأخر الدورة الشهرية ، وذلك بتناوله على شكل مشروب ساخن. ملعقة كبيرة من بذور الكمون ، غطي الكوب واتركيه في المساء وتناوله في الصباح.
- القنوات: القرفة من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز التناسلي بفضل قدرتها على تحفيز الهرمونات وزيادة تدفق الدم وعلاج تقلصات الدورة الشهرية بشكل مستمر بالأطعمة والمشروبات لتحسين الصحة العامة للجسم.
- زنجبيل: من طرق تقليل التأخير تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء وتركه ليغلي.
- بَقدونس: يعمل مشروب البقدونس على علاج تأخر الدورة الشهرية سواء مطبوخًا أو بخلط أوراق البقدونس بكوب من الماء وتناوله باردًا ؛ لأن البقدونس من الأعشاب المضادة للأكسدة التي تطهر الرحم والجسم بشكل عام.
- الكركم: يحتوي الكركم على مواد محفزة للهرمونات تساعد في علاج انتظام الدورة وتأخيرها وكذلك قدرتها على تخفيف آلام الدورة ، أضف نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ. ومحلى بالعسل الأبيض ، وتناوله بانتظام للحصول على نتائج جيدة.
- أناناس: يعمل عصير الأناناس على علاج آلام الدورة الشهرية وانتظام التمور ، وذلك لاحتوائه على إنزيمات تحفز هرمونات المبيض ، ويتم تحضير عصير الأناناس بخلط شريحتين من الأناناس مع كوب من الماء ومحلى بالعسل.
قم بتنزيل التمارين لمدة ساعة
هناك عدد من التمارين التي يمكن أن تكون إحدى الطرق لتقليل فترة التأخير بشكل آمن وطبيعي في غضون ساعات ، بما في ذلك:
- رياضة المشي: المشي بشكل فعال يحسن الحالة الصحية للجسم ، من خلال المشي لمدة نصف ساعة في اليوم ، ويفضل أن يكون في الصباح الباكر يمكن ممارسة المشي في المنزل ، لأنه من أشهر الرياضات التي تتعامل مع تأخير الدورة الشهرية وانتظامها. جدولها.
- أيروبيكس: أفضل الرياضات التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم وسرعة التنزيل هي الدورة الشهرية وانتظام مواعيدها ، وذلك بإجراء عدة حركات على أنغام الموسيقى.
- التأمل أو اليوجا: التوتر والقلق والتوتر من العوامل الرئيسية التي تسبب تأخر الدورة الشهرية ، وكما ذكرنا سابقاً هذا ما تتعامل معه اليوجا ، لأنها توفر الراحة والاسترخاء والراحة للعقل والجسم. فترة واستخراج الانتظام.
- ركوب الدراجات: يساعد ركوب الدراجات في الحفاظ على الوزن وعدم اكتسابه ، خاصة منطقة الأرداف والتي يمكن أن تعيق وتأخير نزول الدوري ، لذا فإن ممارسة هذه الرياضة بانتظام يساعد على تسريع دورة التباطؤ ، وقد انخفض بفضل تحسن الدورة الدموية في الجسم على العموم. .
حبوب الفترة المتأخرة
من طرق تقليل تأخر الدورة الشهرية تناول بعض الأدوية ويجب تناولها تحت إشراف طبي حتى لا يحدث خلل في هرمونات الجسم ، ومن بين الأقراص التي تساعد على انتظام مواعيد الدورة الشهرية. :
- حبوب فيتامين سي: تعمل حبوب فيتامين سي على تحفيز هرموني الإستروجين والبروجستين اللذين يعملان بدورهما على تنظيم مواعيد الدورة ، وعلاج تأخرها.
- حبوب ميدروكسي بروجستين: هذا النوع من حبوب منع الحمل له هرمونات بديلة تعادل اختلال التوازن الهرموني في الجسم ، لذلك يعمل بدوره على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية ، وهذا العلاج لا يوصف إلا لأن الدورة الشهرية تتأخر لفترة تزيد عن ثلاثة أشهر.
- برشام نوريثيستيرون: يحفز هذا البرشام أيضًا الهرمونات ، مما يساعد على انتظام الدورة وله العديد من الأغراض الأخرى ، بما في ذلك منع الحمل وعلاج النزيف ، ولكن له أيضًا آثار جانبية مثل زيادة الوزن.
- أسبرين: يعتبر الأسبرين علاجًا للدم للزوجة بشكل عام ، لذلك فهو يعمل على إحداث تدفق الدم والحيض ، ولكن يجب الحرص على تناول كميات منه دون استشارة الطبيب حتى لا يسبب نزيفًا.
أخيرًا ، نقدم لك كيفية تنزيل الدورة المتأخرة بأكثر من طريقة آمنة وفعالة مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول الأنواع المذكورة من الحبوب لعلاج تأخر الدورة الشهرية.