يعاني بعض الأفراد من رائحة الفم الكريهة ، وغالبًا ما تُرى هذه المشكلة بشكل يومي ، مما يؤدي إلى الإحراج وزعزعة الثقة بالنفس ، فضلًا عن اضطراب العلاقات الاجتماعية.أبرز العزاء النفسي بين الأفراد ، بينما يتوفر مضغ العلكة والنعناع وغسول الفم للحصول على رائحة منعشة ، فهي إجراءات مؤقتة ، فما هي طرق الحصول على نفس منعش وعلاج مشكلة رائحة الفم الكريهة بشكل جذري.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، خاصة أن معظم الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم ، ومن أسباب رائحة الفم الكريهة.
- تناول بعض الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة يؤدي إلى الثوم والبصل اللذين يحتويان على مركبات كبريتية ويتم امتصاصهما عبر مجرى الدم وتسبب عودة الرائحة إلى التنفس وتسبب ذلك.
- تحتوي منتجات الألبان أيضًا على أحماض أمينية ، على الرغم من الفوائد العديدة لتناولها ، وهي البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.
- أحد أسباب رائحة الفم الكريهة هو تناول التونة والفجل المعلب.
- يعتبر تجاهل نظافة الأسنان من العوامل الرئيسية التي تسبب الرائحة الكريهة في الفم ، خاصة وأن بقايا الطعام تبقى على الأسنان وتتغذى على البكتيريا ، وليس فقط رائحة الفم ، بل يمكن أن تؤدي إلى التهاب اللثة.أهم أنواع التهاب اللثة وأسبابها وطرق علاجها وتسوس الأسنان.
- التدخين من أسباب رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مادة النيكوتين التي تتفاعل مع الفم وتسبب رائحة الفم الكريهة.
- جفاف الفم هو أحد أسباب عمل البكتيريا المسببة لرائحة الفم ، خاصة وأن اللعاب يحتوي على مادة تنظف الفم ، وهذا ما يفسر رائحة الفم الكريهة في الصباح ، لأن الفم يجف الرائحة الكريهة عند الاستيقاظ ، ويتسبب في ذلك. . يزداد الأمر سوءًا إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا ، مما يؤدي إلى جفاف الفم تمامًا وبيئة خصبة للبكتيريا.
- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو لا يأكلون لفترات طويلة يعانون من رائحة الفم الكريهة لأنها تترك الفم جافًا لفترات طويلة مما يؤدي إلى نمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
أسباب غير مباشرة لرائحة الفم الكريهة
قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل صحية ويسبب لهم مشكلة رائحة الفم الكريهة ، بما في ذلك
- الأفراد الذين يعانون من مرض السكري وعدم انتظام مستويات الأنسولين في الجسم يعانون من رائحة الفم الكريهة.
- تتسبب مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم والإمساك في دخول الطعام إلى الأمعاء لفترة طويلة وتخمره ، وتخرج الغازات الناتجة عن عملية التخمير عن طريق الفم مخلفة رائحة كريهة.
- قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الفم ، مثل تسوس الأسنان ، أو قرح الفم ، أو قلع الأسنان ، ويبقى الطعام بينهم ، مما يتسبب في نمو البكتيريا داخل الفم.
- الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الحلق والأنف والتهاب الحلق والجيوب الأنفيةما هي أعراض التهاب الجيوب الأنفية في الأذن؟ إنهم يعانون من رائحة الفم الكريهة.
طرق للحصول على نفس منعش
من الصعب الحكم على رائحة نفس الفرد ، وهناك من يعاني من الوسواس في تفريش أسنانهم خوفًا من الرائحة الكريهة ، وعلى العكس من ذلك ، هناك بعض الأفراد الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة ، لكنهم يدركون ذلك. . واكتشافه من خلال الأشخاص الذين يتعاملون معهم.
فلنتعرف على خطوات الحصول على نفس منعش ونفس جيد من خلال:
- نظافة الفم هي مفتاح مشاكل رائحة الفم الكريهة ، لذا يجب أن تعتني بصحة أسنانك ، وتغسلها جيدًا ، وتعالج مشاكل الأسنان.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان للتخلص من جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان.
- كما أن الاهتمام بنظافة اللسان من الأشياء التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- استخدم الغرغرة بالفم والعلكة للحصول على نفس منعش واشطفه بالماء الدافئ والملح.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تعزز رائحة الفم وتناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه التي تحتوي على العناصر والفيتامينات والمعادن التي تفيد الجسم وتؤثر بشكل إيجابي على صحة الفم والأسنان.
- اشرب الكثير من الماء لترطيب الفم وبالتالي القضاء على البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل تناول القهوة وتناول المشروبات الأخرى مثل اليانسونفوائد اليانسون قبل النوم الشاي الأخضر وغيرها.
- لا تترك الفم لساعات طويلة بدون طعام وحاول ترطيب الفم بشكل دائم خاصة عند اتباع نظام غذائي للقضاء على جفاف الفم.
في النهاية يمكنك الحصول على نفس منعش باتباع الخطوات المذكورة أعلاه ، وعند استمرار الحالة عليك التوجه لطبيب الأسنان المختص لمعرفة سبب الرائحة الكريهة والحصول على العلاج المناسب. . النفس المنعش.