هل تتبع نظام غذائي؟ لذا ، من الموقع على الإنترنت ، جرب وصفة سلطة الكينوا والجوز بأسهل الخطوات. إنها الطريقة السهلة للعمل الغني بالفيتامينات والمعادن ، قدمها لعائلتك ، كبارا وصغارا
كيفية صنع سلطة جوز الكينوا
مكونات
الكينوا: كوب
ملح للتذوق
زيت الزيتون: ملعقة كبيرة
الجوز: حسب الرغبة (مبشور / للتزيين)
البقدونس: 1/4 كوب (مفروم ناعم)
الطماطم: 3 حبات (مفرومة)
بصل أخضر: 3 أعواد (مقطع)
عصير الليمون: 3 حبات (حادة)
كيف تستعد
في قدر ، أضيفي الكينوا إلى نصف كوب ماء واطبخي.
نضع الكينوا جانبًا بعد الطهي لتبرد تمامًا.
نضيف الكينوا في وعاء ونضيف البقدونس والطماطم والبصل.
صب الزيت وعصير الليمون.
يرش الملح حسب الرغبة ويخلط بلطف.
يُزيّن بالجوز المبشور ويُقدّم.