يعد كل وقت من العام وقتًا رائعًا لاتخاذ خطوات إيجابية نحو أسلوب حياة أكثر صحة ، على سبيل المثال ، الاستمرار في إزالة السموم من جسمك لحماية صحتك من الأمراض.
الطريقة الأكثر شيوعًا لإزالة السموم من الجسم
هناك العديد من الطرق المعتمدة والشائعة لإزالة السموم من الجسم ، ويشار إليها باسم التطهير أو الطب البديلما هو مفهوم الطب البديل وأهدافه وفوائده للإنسان؟ يتطلب منك أن تكون جاهزًا للتخلص من السموم وإرخاء الجهاز الهضمي ، وبالتالي التمتع بصحة جيدة ونشاط ملموس كما لو كنت أصغر سنًا ، فهذا في الواقع له آثار جانبية سلبية على صحتك.
أشهر الطرق في العالم (الامتناع عن الأكل لفترة معينة ، وتقييد كمية الطعامما هي كمية الطعام التي يحتاجها الجسم كل يوم؟ ما تأكله ، استبدال السوائل بالأطعمة الصلبة ، شرب الكثير من الماء ، تنظيف القولون باليد أو في كثير من الأحيان باستخدام الملينات والأعشاب
عيوب اتباع نظام لطرد السموم من الجسم
عصير التطهير
هذه المنظفات السائلة هي الأكثر شيوعًا وتحل محل الأطعمة الصلبة. تستثمر العديد من الشركات في منظفات العصير. يمكنك شراء العصائر من المتاجر المتخصصة أو صنعها في المنزل.
إن شرب العصائر الطازجة من الخضار أو الفاكهة مفيد لصحتك العامة بسبب القيمة الغذائية ، لكن شرب العصائر وحدها وإزالة الأطعمة الصلبة من الجسم يمكن أن يكون غير صحي تمامًا.سكر الدم ، ضباب الدماغ ، انخفاض الإنتاجية ، التعبأهم أعراض التعب… ؛
مارجريت ماكنتوش ، اختصاصية الوخز بالإبر تقول:فوائد الوخز بالإبر الصينية الطب الصيني والطب الصيني التقليدي) أن العديد من هذه التحولات الغذائية المتطرفة يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.
إزالة السموم من الكبد
اتجاه آخر في عالم التطهير الذاتي من السموم ويهدف إلى تحسين وظائف الكبدعلامات خفية على أن الكبد ليس بصحة جيدة لإزالة السموم من الجسم عن طريق تعزيز نظام إزالة السمومأهمية إزالة السموم وكيف تعمل على حماية الجسم الجسم البيولوجي.
حسنًا ، إنها فكرة رائعة وليست فكرة سيئة على الإطلاق ، لكنها قليلة الفائدة ، ولحسن الحظ ، فإن الكبد مجهز جيدًا للتعامل مع السموم التي غالبًا ما يتعرض لها جسم الإنسان.
لذا بدلًا من إغراء نفسك لمساعدة الكبد ، لا تفعل ذلك وتتركه يقوم بعمله ، باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والألياف القابلة للذوبان مثل الفول والمكسرات.أهم فوائد المكسرات بأنواعها وتأثيرها على صحة الإنسان والابتعاد عن الكحول.
تقييد الغداء
نوع آخر من إزالة السموم هو تلك التي تقيد أطعمة معينة أو مجموعة غذائية كاملة كوسيلة لطرد السموم من الجسم وتحسين الصحة العامة.
قد يكون مفيدًا قليلًا عند التخلص من مجموعة من الأطعمة التي تجعلك غير مرتاح مثل الغلوتين ومنتجات الألبان ، ولكن إزالة العديد من الأطعمة من الجسم يمكن أن يسبب صعوبات خطيرة ، مثل العديد من وظائف الأعضاء الحيوية في الجسم.
لذا حاول إزالة نوع من الطعام كل أسبوع وتقييم حالة جسمك لمعرفة ما إذا كنت تشعر بتحسن أم لا ، ومن الأفضل استشارة طبيبك ، فقط ابدأ في نظام غذائي.
تطهير القولون
تختلف هذه العملية من حيث أنها لا تعتمد على النظام الغذائي ، لذلك فإن عملية تطهير القولون تطهر الجهاز الهضميعلاجات لأمراض الجهاز الهضمي عند الإنسان ويتم تحفيز حركة الأمعاء عن طريق المسهلات أو المعالجة المائية للقولون ، والتي تعتمد على إزالة الفضلات يدويًا عن طريق غسل القولون بالماء.
النبأ غير السار هو أن هذه العملية يمكن أن تسبب تقلصات في المعدة وإسهالاًأعراض الإسهال وعلاجه وطرق الوقاية منه يمكن أن يكون للقيء عواقب أكثر خطورة مثل العدوى البكتيرية ، والأمعاء المثقوبة ، وعدم توازن الكهارل التي يمكن أن تسبب مشاكل في الكلى والقلب.
بدلًا من ذلك ، تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف القابلة للذوبان للمساعدة في التخلص من النفايات بشكل طبيعي.
بشكل عام ، يقول الخبراء أنه من الأفضل تجنب السموم المعروفة مثل التبغ والكحول ، والحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة اليومية ، والحصول على قسط كافٍ من النوم والكثير من الماء.
بهذه الطريقة ، ستدعم أنظمة إزالة السموم الطبيعية في جسمك ، بدلاً من الاعتماد على طرق إزالة السموم الخارجية التي قد تسبب ضررًا قصير المدى أكثر مما تنفع.