زيت الزيتون لانقاص الوزن قبل النوم
شجرة الزيتون من عطايا الطبيعة العديدة ، وفوائدها العظيمة ، ولم يرد ذكر نبات في كتاب الله الكريم إلا أن فوائدها عظيمة ، والزيتون مذكور في القرآن فقط ، ولكن أقسم الله تعالى. على “التين والزيتون ودرجة حرارة الشمس” والزيت المستخرج منه له أهمية كبيرة لما لهما من نفس الفوائد بالرغم من توفر المادة الدهنية في الزيت ولكن زيت الزيتون انقاص الوزن قبل النوم يتميز بتأثيره الفعال في التخلص من الدهون والحصول على الجسم المثالي.
فوائد زيت الزيتون لانقاص الوزن قبل النوم
زيت الزيتون له فوائد في وصفات التخسيس وخاصة عند استخدامه قبل النوم فهو يؤثر على جميع أجهزة الجسم ويفيد الجهاز الهضمي وينقي الدم ويقي الجسم من أمراض السرطان كما أنه يحارب الكوليسترول الضار بالجسم لذا ينصح به لاستخدامه في جميع وصفات التخسيس لقدرته على إنقاص الوزن. ، إذابة الدهون وبالتالي إنقاص الوزن ، وملعقة من زيت الزيتون الأصلي تؤثر على كل من:
- الدهون في منطقة البطن
يؤثر على الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف ويعمل على إذابتها مما يساعد على التخلص من الكرش.
2– يخفض السعرات الحرارية
نظرًا لوجود نسبة من المادة الدهنية في زيت الزيتون ، فعند تناول ملعقة منه قبل الذهاب إلى النوم ، فإنها تعمل على جعلك تشعر بالشبع والامتلاء ، مما يقلل الشهية وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية.
3– تحسين الحالة النفسية
عند اتباع نظام غذائي فإن الشكوى الرئيسية هي قلة النكهات في الطعام ، وهذا يضع الشخص في حالة مزاجية سيئة ، ولأن زيت الزيتون يمكن استخدامه أثناء الحميات الغذائية ، فإنه يضاف إلى الطعام ، ويمنحه نكهات متعددة ، خاصة عند يضاف إلى وجبات العشاء.
وصفات زيت الزيتون للعشاء
- طبق سلطة خضراء مع طماطم ، خيار ، شرائح خس وقطعة جبن مبشور ، مغطاة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- علبة زبادي مبشورة ، ربع رغيف خبز على نظام غذائي ، وملعقة زيت زيتون بكر ممتاز.
- زيت الزيتون وكوب من العصير الطازج لفاكهة طازجة ونظيفة.
- زيت الزيتون والتوابل مثل الكمون والزعتر وقطعة صدر دجاج مشوية أو مسلوقة بدون جلد.