تعتبر العين من أهم أعضاء جسم الإنسان ، حيث يكتسب الإنسان من خلالها قدرًا كبيرًا من المعرفة ، فضلاً عن القدرة على إدراك متعة النظر إلى الأضواء والألوان ، ويمكن تعريف حاسة البصر. مثل قدرة الدماغ وكلتا العينين على اكتشاف الموجات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الأضواء ، وهذا يحدث حتى يتم تفسير وتحليل الآفاق المنظورية ، وفي كثير من الحالات قد تتعب العين وتشوشها ، وسنتحدث عن ضبابية العين في المقال التالي بالتفصيل.
معنى العيون غير واضح
عمى العين هو حالة شائعة تحدث عندما يؤدي استخدامها الحاد إلى إجهاد العين ، مثل القيادة لمسافات طويلة والسفر لمسافات طويلة ، أثناء البحث لفترة طويلة.كثير من الشاشات الإلكترونية أو شاشات. الأجهزة الرقمية.
يمكن أن تكون العيون غير الواضحة أمرًا مؤسفًا للغاية ، ومع ذلك ، فهي غالبًا ليست حالة طبية تشكل خطرًا كبيرًا ، وستختفي بمجرد إصلاح العين أو اتخاذ تدابير أخرى لتجنب إجهاد العين. مشكلة في العين تحتاج إلى علاج.
علامات تشوش العيون
تشمل أعراض تشوش العين ما يلي:
- عيون متعبة أو مؤلمة مع إحساس حارق وحكة غريبة.
- تصبح العيون جافة أو مائيّة.
- عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها.
- الشعور بألم في الرأس.
- التهاب في الظهر أو الرقبة أو الكتفين.
- الحساسية المفرطة للضوء.
- صعوبة في محاولة التركيز على شيء ما.
- شعور المريض بعدم القدرة على إبقاء عينيه مفتوحتين.
يسبب تشوش العيون
أسباب تشوش العيون هي كما يلي:
- انظر إلى شاشات الأجهزة الإلكترونية.
- قراءة طويلة غير مريحة للعيون.
- قم بتنفيذ الأنشطة التي تتطلب تركيزًا مستمرًا.
- التعرض للأضواء الساطعة أو المتوهجة.
- الضغط على العين لتتمكن من الرؤية في ضوء ضئيل للغاية.
- وجود السبب الرئيسي للعين مثل الجفاف أو الخطأ الانكساري.
- الشعور بالضغط أو الإرهاق.
- التعرض للهواء الشديد.
استخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية
يعد الاستخدام المتزايد والمطول لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى أحد الأسباب الشائعة لتشوش العين ، وفي هذه الحالة يُطلق على الاسم متلازمة رؤية الكمبيوتر ، أو الغموض الرقمي للعينين.
تسبب أجهزة الكمبيوتر العمى لأن المستخدمين يقومون بما يلي:
- وميض أقل عند استخدام الكمبيوتر إن الوميض هو أساس عدم تجفيف وترطيب العينين.
- مشاهدة الشاشات الرقمية من زوايا أقرب من الزوايا اليمنى التي من المفترض أن تنظر من خلالها.
- استخدم أجهزة شديدة الإضاءة أو بها انعكاسات ضوئية.
- استخدم الأجهزة التي بها تباين ضئيل بين الخلفيات والنصوص.
عوامل أخرى لتشوش العين
في بعض الأحيان ، قد يكون سبب عدم وضوح الرؤية هو اضطراب كامن داخل العين ، مثل الرؤية غير الصحيحة ، أو خلل في عضلات العين.
هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة وتفاقمها ، وهي:
- إضاءة شاشة متوهجة.
- المواقف الخاطئة للجسم.
- تحضير وتنسيق منطقة عمل الكمبيوتر.
- دوران الهواء.
المضاعفات
لا تؤدي العيون غير الواضحة إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل ، ومع ذلك ، يمكن أن تتفاقم الحالة ويمكن أن تسبب عدم الراحة والتعب الشديد وانخفاض القدرة على التركيز وزيادة الإلهاء.
تشخيص تشوش الرؤية
سيطرح طبيب العيون على المريض بعض الأسئلة المتعلقة بالعوامل المحتملة التي قد تسبب الأعراض ، يليها فحص طبي للعين والرؤية.
علاج عمى العين
بشكل عام ، يتضمن علاج عدم وضوح الرؤية تغييرًا في العادات اليومية للمريض أو البيئة التي يعيش فيها. وقد يحتاج بعض الأفراد إلى علاج لمشاكل العين الأساسية.
يساعد ارتداء النظارات لأنشطة معينة في تقليل تشوش العين ، ومن المحتمل أن يوصي طبيبك بتمارين منتظمة للعين لمساعدة العين على التركيز.
الطب البديل
يمكن تقليل بعض أعراض تشوش العين باستخدام المنتجات الطبيعيةمنتجات طبيعية للبشرة والشعر والوزنعلى سبيل المثال ، التوت البري ، أو أوميغا 3 (حمض دهني موجود في زيت السمك).
طرق الوقاية
يمكن اتباع النصائح التالية لتقليل أو تقليل تشوش العين.
اضبط مستويات الإضاءة
من الأفضل إبقاء إضاءة الغرفة بسيطة إذا كنت تشاهد التلفاز.
خذ استراحة
عند القيام بشيء ما ، من المهم أخذ فترات راحة بين الحين والآخر ، وإرخاء العينين من خلال النظر إلى الشاشات الإلكترونية من مسافة بعيدة فقط.
تقليل وقت مشاهدة التلفزيون
من الأفضل جعل الفترة بسيطة أو أخذ فترات راحة بين الحين والآخر.
استخدام الدموع الاصطناعية
يساهم في تدهور جفاف العين بالإضافة إلى إرخاء العين الجافة ، يوصى باستخدامه باستمرار ، حتى لو كانت العينان بحالة جيدة ، للحفاظ على ترطيبها وتقليل تكرار الأعراض.
اختيار النظارات المناسبة
في حالة احتياج شخص ما إلى ارتداء نظارات طبية ليتمكن من العمل على الكمبيوتر ، فمن الأفضل اختيار النظارات المخصصة للعمل على الكمبيوتر.
نصائح لاستخدام الكمبيوتر
من المهم اتباع هذه الخطوات عند استخدام الكمبيوتر ، حيث أنه أحد الأسباب الرئيسية لعدم وضوح الرؤية. وقد تساعد هذه النصائح في تقليل الضغط على العينين.
طرفة عين من وقت لآخر
يساهم الرمش في العين في إفراز الدموع مما يساعد على إنعاش وترطيب العين ، لذلك يوصى بتكرار الوميض في حالة المشاهدة على الشاشات الرقمية لفترة طويلة.
اضبط إعدادات الشاشة
من المستحسن أن يتم تكبير الخط لتسهيل القراءة ، وأن يتم ضبط مستويات السطوع والتباين إلى مستوى يناسب الشخص.
انا استغاثة
يوصى بأخذ استراحة كل عشرين دقيقة لإرخاء العينين أثناء النهار.
استخدم وعاء ورقي
إذا احتاج الشخص إلى إلقاء نظرة على الأوراق أثناء العمل على الكمبيوتر ، فيوصى باستخدام حامل الورق ولبسه ، وهناك عدد من التصميمات للمساعدة في تقليل الضغط على العينين والكتفين والرقبة.
قلل السطوع واضبط الشاشة
يوصى بتقليل الضوء الساطع وضبط الشاشة بوضعها مباشرة أمام الوجه ، وجعلها على مستوى العين أو أقل قليلاً.
لذلك قمنا بإزالة مشكلة توضيح ضبابية العين مع ضرورة اتباع النصائح المذكورة أعلاه ، وننصح بزيارة طبيب العيون حيث لم تساعد النصيحة من قبل ، وكذلك الحال. من تفاقم القضية.