بالإضافة إلى استخدام الروزماري كمُحسِّن للنكهة ، فبالإضافة إلى رائحته الجميلة ، هناك العديد من الفوائد الرائعة التي يمكن الحصول عليها من إكليل الجبل ، لذلك في هذه المقالة على موقع ، سنخبرك المزيد عن هذا النبات.
فوائدróismire للجسم
من البحر الأبيض المتوسط ، إكليل الجبل هو نبات صغير على شكل شجرة التنوب تنبعث منه رائحة طيبة للغاية ويسهل نموه في أي مكان.
يحتوي إكليل الجبل على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات المفيدة للدورة الدموية والجهاز المناعي ، ولا يحتوي على كولسترول أو سكر أو صوديوم.
سوف تجد أيضًا في إكليل الجبل فيتامينات مختلفة مثل فيتامين سي وفيتامين ب والحديد ، وإليك فوائد إكليل الجبل للجسم:
- منع تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعرمن أين تحصل على الكيراتين – كيفية تحضيره في المنزل تعتبر هذه الحالة من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا والتي لم يتم علاجها ، ويمكن أن تسبب ترقق الشعر وحتى الصلع.
يحدث تساقط الشعر المزمن عادةً عند الأشخاص المصابين بالثعلبة الأندروجينية ، وهو اضطراب وراثي في الهرمونات الجنسية البشرية يهاجم بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تساقطها بسهولة.
يمكن أن يمنع زيت إكليل الجبل من تساقط الشعر ، ويساعد في نمو الشعر مرة أخرى وبالتالي يمنع الصلع أيضًا.
- يقلل من التوتر ويحسن المزاج
خمس دقائق من العلاج العطري بالخزامى وإكليل الجبل يمكن أن تخفض مستويات الكورتيزول في الجسم والتي يمكن أن تسبب التوتر ، وبالتالي فهي قادرة على الاسترخاء وتحسين مزاجك.
قد تشم رائحة زيت الورد عندما تكون متوترًا وقلقًا ، لكن لا تستخدمه كثيرًا لأنه قد يأتي بنتائج عكسية.
- تقوية الذاكرة
يمكن لإكليل الجبل أن يحارب مرض الزهايمر ، وله أيضًا خصائص تقوي الذاكرة ، وذلك بفضل الحمض المسرطنة الذي يحمل الخلايا العصبية.
أيضًا ، يمكن أن يساعد استنشاق زيت إكليل الجبل في تطوير أداء الدماغ وتحسين الحالة المزاجية وتحسين الذاكرة وتقويتها.
- تحسين وظائف الكبد
لقد ثبت أن إكليل الجبل له خصائص تحمي الكبد ، مثل الحفاظ على وظائف الكبد الطبيعية ومنع تلف الأعضاء مثل تليف الكبد.
يمكن لهذا النبات حماية الكبد عن طريق زيادة إنتاج الصفراء وتنعيم الجهاز الهضمي.
- الوقاية من السرطان
بالإضافة إلى كونه غنيًا بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ، يحتوي إكليل الجبل على عنصر نشط يسمى كارنوسول.
لقد ثبت أن الكرنوسول عامل مضاد للسرطان يمكنه محاربة الخلايا السرطانية ، لكنه لا يؤذي الخلايا السليمة الأخرى.
أظهر مستخلص إكليل الجبل أيضًا خصائص مضادة للسرطان في المختبر لأنواع مختلفة من السرطان ، مثل سرطان الثدي وسرطان الجلد وسرطان البروستاتا وسرطان الدم وسرطان القولون.
- مكافحة الشيخوخة
يحتوي إكليل الجبل على مضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة وأعراض التجاعيد وتقلل الانتفاخ وتحسن صحة الجلد.
- يقوي الجهاز الهضمي
قديماً ، كان الروزماري يستخدم لعلاج عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي ، ولأنه أيضاً مضاد للالتهابات ، فهو يعمل على علاج التهابات الجهاز الهضمي المختلفة.
الآثار الجانبية لإكليل الجبل
على الرغم من فوائده العديدة ، إلا أنه لا يزال آمنًا للاستخدام في الجرعات المنخفضة.
الجرعة الموصى بها هي 4 إلى 6 ملاعق في اليوم و 0.1 إلى 1 مليلتر من زيت إكليل الجبل يوميًا.
يمكن أن يكون للعديد من منتجات إكليل الجبل أو إكليل الجبل آثار جانبية خطيرة ، وإن كانت نادرة.
- القيء والغثيان.
- النوبات؛
- غيبوبة.
- الوذمة الرئوية (تراكم السوائل في الرئتين).
- خطأ.
- احمرار الجلد
- تلف الكلى.
- نزيف حاد أثناء الحيض.
- سكران ؛
- زيادة خطر الإصابة بأمراض المناعة.
- التعرض لالتهاب الجلد التحسسي.
- ضعف القدرة الجنسية والإنجابية عند الرجال.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر استخدام الروزماري على نشاط بعض الأدوية ، سواء كانت تقلل أو تزيد من فعالية الدواء ، وبالتالي تشكل مخاطر كبيرة.
أدوية تسييل الدم ، وتشمل:
- الوارفارين.
- أسبرين؛
- كلوبيدوقرل.
أدوية ارتفاع ضغط الدم وتشمل:
- ليسينوبريل.
- فوسينوبريل.
- كابروبيل.
- إيلابريل.
مدرات البول وتشمل:
- فوروسيميد.
- ليتام.
بعض مضادات الاكتئاب ، بما في ذلك الليثيوم.
لذلك يجب استشارة طبيبك أولاً قبل استخدام زيت إكليل الجبل العطري أو أي منتجات أخرى تعتمد على الروزماري إذا كنت تعاني من حالات معينة.
تحذيرات قبل استخدام الروزماري
كما ذكرنا سابقًا ، لتجنب أي آثار جانبية خطيرة لاستخدام الروزماري ، نحتاج إلى استشارة الطبيب ، خاصة إذا كنت تتناول أحد الأدوية السابقة ، أو إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ، وإليك بعض التحذيرات قبل استخدام الروزماري:
- الحمل والرضاعة
يحظر استخدام الروزماري من قبل المرأة الحامل لما لها من تأثير سلبي على رحم المرأة مما قد يؤدي إلى إجهاض الجنين.
أيضا ، يجب على الأم المرضعة تجنب استخدام الروزماري ، وعلى الرغم من عدم كفاية الأدلة ، فإن الاحتياطات تمنع حدوث مشاكل مستقبلية محتملة.
كما ذكرنا سابقًا ، يعد الصرع من الآثار الجانبية الخطيرة للإفراط في استخدام الروزماري ، لذلك إذا كنت تعاني بالفعل من اضطراب نوبات الصرع ، فتجنب استخدام الروزماري.
لأن الروزماري ينشط بشدة على الجهاز العصبي ، وبالتالي يلعب دورًا في تحفيز الهجمات ، ويزيد من سوء الأعراض.
- حساسية من الروزماري
ينصح بعدم استخدام إكليل الجبل من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة نباتات الفم مثل: النعناع والريحان والخزامى والزعتر والزعتر البري.
إذا كنت تعانين من اضطرابات الدم فمن الأفضل عدم استخدام الروزماري إطلاقاً ، لما له من تأثير على مميعات الدم ، حيث أنه قد يعرضك لخطر النزيف الشديد.
يستخدم إكليل الجبل
تتنوع استخدامات الروزماري وتتنوع ، وفي هذا القسم سنقدم لك وصفات متنوعة للحصول على فوائدها:
وصفة لتقوية الشعر
- خذ كوبًا من إكليل الجبل المجفف ونصف كوب من زيت الزيتون.
- ثم اخلطي المكونين معًا في قدر واتركيهما على النار حتى يسخن.
- ثم يُرفع المزيج عن النار ويُسكب المزيج في زجاجة زجاجية ، وضعه على الشعر من الجذور إلى الأطراف لمدة 20 دقيقة.
- بعد ذلك ، جففي شعرك بغطاء بلاستيكي واغسليه بالماء والشامبو.
وصفة طبية لعلاج حب الشباب
- أحضر كوبًا يحتوي على أقل من ربع الماء وغصن إكليل الجبل وملعقتين كبيرتين من خل التفاح.
- ضعي إكليل الجبل في الماء واغليه حتى يتغير لون الماء ، ثم أخرجيها من الماء واتركيها حتى تبرد.
- صفي الماء جيدًا وأضيفي الخل إلى الخليط واسكبي المزيج في زجاجة شفافة.
- ضعيه على بشرتك في الليلة السابقة للنوم وسترى نتائج مذهلة.