من المهم لنا جميعًا أن نعتني بقدميك جيدًا ، لكن بالنسبة لمرضى السكري ، فهي بحاجة إلى عناية خاصة ، حيث إن الإهمال في القدم السكرية يمكن أن يعرض صاحبها لكارثة كبيرة.
ما هي القدم السكرية؟
تعد مشاكل القدم من المضاعفات الشائعة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 ، وليس من غير المألوف ملاحظة المشكلات حتى تتطور بشكل جيد. يمكن أن يتلف الأوعية الدموية والأعصابمعرفة ضعف الأعصاب نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدمالسكر ومعلومات عنه والعلاقة بينه وبين مرض السكر على المدى الطويل ، هذا يعني أن الألم والوجع يمر دون أن يلاحظه أحد ، ونتيجة لذلك ، يضطر حوالي خمسة بالمائة من مرضى السكري إلى بتر إصبع قدمهم أو قدمهم.
ظهور مرض السكري
“مشاكل القدم تؤثر على المصابين بمرض السكري ، حيث تحدث مشاكل استجابة لمستويات السكر في الدم” ، تشرح طبيبة الأقدام الأكثر شهرة في العالم ، لورين إيرل. بعد 15 عاما تزداد احتمالية حدوث مضاعفات في القدم “.
يمكن أن تتراوح مشكلة القدم من الالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي ، والكالو ، والأورام ، وبقع الضغط والقروح ، إلى مشاكل خطيرة للغاية مثل العدوى وضعف الدورة الدموية.ما هي الدورة الدموية؟ كيف يعمل تحسين الدورة الدموية؟ و drongrain التي ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي إلى البتر. ولكن بعيدًا عن كونها حتمية لمرضى السكر ، في معظم الحالات ، يمكن منع المشاكل ببساطة عن طريق التحكم في مستويات السكر في الدم والتأكد من العناية بقدميك.
العناية بالقدم السكرية
تعتبر العناية بالقدم مهمة لكل من مرض السكري من النوع 1 والنوع 2ما هو داء السكري؟ ما هي الأنواع والأعراض والعلاجات؟ يقول اختصاصي التغذية براد بروسنان ، “هناك بعض الإرشادات الجيدة للصحة العامة لمساعدتك على إدارته”.
يحدث مرض السكري بسبب عدم إنتاج الجسم للأنسولين الكافي للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم في المعدل الطبيعيالكولاجين الطبيعي.
لا يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الأول ، ولكن يمكن إدارته من خلال الأدوية وخيارات الأطعمة الصحية والتمارين الرياضيةالأطعمة بعد التمرين عادي. في مرض السكري من النوع 2 ، لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو لا يتعرف الجسم على الأنسولين. النتيجة النهائية هي نفس النوع 1 ، ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
الأطعمة المفضلة لمرضى السكر
ببساطة ، يمكن أن يعني سوء التغذيةأسباب وعلاج سوء التغذية يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم ، إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح من خلال الوسائل الطبية ، إلى مضاعفات القدم. إذا كان نظامك الغذائي صحيًا ، فأنت أقل عرضة للإصابة بمضاعفات.
“إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري من النوع 1 أو النوع 2 ، فإن الخطوة الأولى هي الحصول على تقييم سريري لنظامك الغذائي وعادات أسلوب حياتك ، حيث أن لكل شخص احتياجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بنمط حياته ونظامه الغذائي.
يقترح بروسنان. “من المهم أن نتذكر ، مع ذلك ، أن التمتع بخطة الأكل الصحي لا يعني التخلص من المجموعات الغذائية الكاملة أو إجراء تغيير واحد أو اثنين.
يجب أن يأخذ كلا النوعين من مرض السكري في الاعتبار نظامهما الغذائي العام وإدارة سكر الدم اليومية في نطاق هدفهما الشخصي.
- تناول الكثير من الخضار الملونة. يجب أن تأخذ نصف طبقك في أوقات الوجبات.
- استبدل الأطعمة المكررة بالحبوب الكاملة ، مثل الأرز البني أو الخبز المحمص ، مع النظر في أحجام الحصص – لا تزيد عن ربع الطبق.
- احصل على ربع طبق من البروتين مثل البقوليات والأسماك والمأكولات البحرية والبيض والدواجن أو اللحوم الحمراء (الدهون المزالة).
- استمتع ببعض منتجات الألبان قليلة الدسم أو قليلة الدسم.
- اشرب الماء البسيط.
- قلل من السكريات والكربوهيدرات والأطعمة المصنعة مثل المصاصات والبسكويت ورقائق البطاطس والخبز الأبيض والشوكولاته.
أطراف القدم السكرية
- اغسل قدميك يوميًا بالماء الدافئ باستخدام صابون لطيف. جففي القدمين جيداً مع الحرص على أن تجف بين أصابع القدم.
- بللي قدميك جيدًا بعد الغسيل.
- الإقلاع عن التدخين يزيد التدخين من مشاكل القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يقلل من الدورة الدموية في الساقين.
- اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي. هذا مهم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 ، ومع ذلك ، فهو مهم بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، والذين قد يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم وضعف الدهون (الدهون في الدم).
- افحص قدميك يوميًا. ابحث عن تشققات في الجلد أو بثور أو تورم أو احمرار ، بما في ذلك ما بين أصابع القدم وأسفلها ، حيث يمكن إخفاء الضرر.
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول لمدة خمس سنوات على الأقل بإجراء فحص سنوي لمرض السكري.
- يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 إلى فحوصات سنوية من قبل طبيب السكري أو أخصائي تقويم العمود الفقري أو الممرضة. احصل على استشارة احترافية على الفور إذا لاحظت أي تغيرات في قدمك الطبيعية.
- يجب أن يحلق لاعب كرة القدم أو محترف الأظافر كل ستة إلى ثمانية أسابيع.
- تأكد من أن أخصائيي تقويم العمود الفقري يبحثون عن أي مسمار أو مسامير.