سوف تغير حياتك في أسبوع / تفقد بطنك وتزيل الكرش / تتمتع ببطن صلب بدون حمية أو تمارين
المكونات
100 جرام زبادي طبيعي سعة 3 ملاعق كبيرة
عصير نصف ليمونة
ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون
طريقة
تخلط المكونات جيداً وتناول الوجبة قبل الغداء وكذلك بعد عشر دقائق من العشاء