أصبح من الصعب العثور على اللياقة البدنية وفقدان الوزن ، لذلك ستتعرف على أهم التركيبات العشبية للتنحيف في غضون أسبوع ، لكن هذا لا يكفي لأنك تحتاج أيضًا إلى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
تبحث الكثير من النساء عن نتيجة مرضية لنظامهن الغذائي بأسرع وقت ممكن ، لذلك يبحث الكثير منهن عن طرق مختلفة لتحقيق تلك النتيجة ، لأن هذه الخلطات تساعد في تحويل الجسم إلى آلة لحرق الدهون.
أهم تركيبة لانقاص الوزن في اسبوع
خل التفاح والقرفة
المكونات
- كأس من الماء.
- ملعقة من خل التفاح.
- ملعقة قرفة مطحونة أو أعواد.
كيف تستعد
- يضاف مسحوق القرفة إلى الماء.
- يتم طهيه واتركه يبرد.
- يضاف خل التفاح ويقلب جيدا ويشرب.
فوائد الوصفات الطبية
- يمكن أن يؤكل خل التفاح نيئًا بسبب مذاقه القوي غير المرغوب فيه.
- تضيف القرفة نكهة حلوة ولذيذة للمشروب.
- كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم.
- يقلل من عوامل الخطر لأمراض القلب.
- يحتوي على مجموعة من الفوائد الرائعة الأخرى التي تجعله جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لأي شخص.
خل التفاح وبذور الحلبة
المكونات
- كأس من الماء.
- ملعقة من خل التفاح.
- ملعقة من بذور الحلبة
كيف تستعد
- نقع بذور الحلبة طوال الليل في كوب من الماء.
- في الصباح ، أضيفي خل التفاح إلى ماء الحلبة.
- يقلب جيدا ويشرب.
فوائد الوصفات الطبية
- خل التفاح وبذور الحلبة يشكلان مزيجًا رائعًا.
- خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطعم الحلو والمر لبذور الحلبة يساعد على تقليل الطعم الحمضي لخل التفاح.
طرق أخرى لفقدان الوزن
تبحث النساء عن طرق سهلة للتخلص من السمنة ، لذا ستعرفين المزيد عن مزيج من الأعشاب للتخسيس خلال أسبوع:
شاي أخضر
المزيج الطبيعي الأكثر اختبارًا ونجاحًا هو وصفة الشاي الأخضر بالليمون
يعتبر هذا المشروب الذي لا يوجد فيه نزاعان ، أفضل خلطة عشبية للتنحيف ومناسبة لجميع حالات السمنة ، ويمكن استخدامه للحامل ولكن تحت إشراف الطبيب.
يحسن عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل من الدهون الزائدة ، ويقي الجسم من مخاطر الإصابة بأورام السرطان ، يمكنك استخدام كوب من الشاي الأخضر ، وعصر نصف ليمونة عليه وتناوله قبل كل وجبة.
قرفة بالزنجبيل
أشهر الوصفات وأكثرها فاعلية لتخسيس البطن السريع هي وصفات تتكون من القرفة والزنجبيل والتي تلعب دورًا في فقدان وزن الشخص بمقدار نصف كيلو جرام يوميًا.
المكونات
- كوب ماء ساخن.
- معلقة الزنجبيل.
- قنوات معلقة.
كيف تستعد
- أضف مزيج نصف ملعقة كبيرة من القرفة.
- مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- على كوب ماء ساخن.
- ثم غطي المشروب وبعد دقيقتين ابدأ الشرب.
- من الأفضل شرب هذا المزيج العشبي للتخسيس في الصباح.
شمر مع كمون
تعتبر أهم وصفة للتخسيس وأكثرها ثباتًا وثباتًا ، لأنها آمنة ومفيدة جدًا للجسم دون الإضرار به ، لأنها تساعد على تقوية المناعة ، ومحاربة الفيروسات ، وتكوين البكتيريا الضارة لمكافحتها.
المكونات
- كمية الكمون.
- كمية الشمر.
- جرة زجاجية محكمة الإغلاق.
كيف تستعد
- لا تضع نفس الكمية من أعشاب الشمر ونفس الكمية من الكمون.
- ووضعها في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.
- وخذي ملعقة من الماء الساخن وضعي عليها شريحة ليمون.
- يتم استخدامه ثلاث مرات في اليوم ، ثلاث مرات في اليوم.
- ونفعل قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية.
يانسون
يمكنك استخدام اليانسون كمشروب دائم قبل الأكل ، لأنه يملأ المعدة ويحرق الدهون بشكل مباشر ، وهو وصفة عشبية مجربة وسهلة للتخسيس.
زبادي
تعد إضافة الزبادي بالليمون من أهم وصفات التخسيس التي أثبتت جدواها لتقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، ويستخدم في المساء على العشاء.
أضف نصف كوب من الزبادي إلى كمية من عصير الليمون وتناوله قبل النوم ، وفي غضون أربعة عشر يومًا لن ترى دهون البطن بعد ذلك.
هذا المزيج يجعلك تخسر أكثر من خمسة كيلوغرامات في الأسبوع ، لذلك يطلق عليه وصفة الحزام الناسف ؛ لأنها أسرع وصفة تقضي على دهون الجسم لأنه غالباً ما يتم إزالتها عن طريق البول.
قهوة خضراء
أعشاب أقوى وأضمن لإنقاص الوزن ، ولها فوائد عديدة ، للسيطرة على الضغط والسكر المنتظم في الدم ، وتوصف بأنها مزيج من الأعشاب لإنقاص الوزن بشكل فعال وتساعد الجسم على امتصاص الكربوهيدرات لتقليلها.
يجب وضع ملعقة من القهوة الخضراء وتذويبها في الماء وتركها تغلي على نار متوسطة بدون إضافة السكر وتناولها مع الوجبات أو بين الوجبات فهي تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول في الجسم وخسارة الوزن. تخسر. بسرعة.
بعض النصائح لفقدان الوزن
- تجنب تناول الطعام قبل النوم بأكثر من ساعتين.
- قلل من تناول السكريات والنشويات.
- اشرب أكثر من لترين من الماء خلال النهار.
- قم بتحليل الغدة الدرقية إذا كان يعاني من زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي.
- اشرب الماء مع الليمون عليه.
- تعتاد على شرب الكثير من المشروبات العشبية للتخسيس.
- تناول الحبوب والفواكه والخضروات.
- تجنب الدهون الضارة واستخدم زيت الزيتون في الطعام.
- ابدأ بتناول الحساء ، ثم تناول السلطات ، وانتظر ، ثم تناول باقي الوجبة.
اقرأ أيضًا: تفسير رؤية القطط في المنام للمرأة العازبة
ملخص
- ليس هناك الكثير من الخلطات لفقدان الوزن فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى اتباع نظام غذائي.
- يعتبر خل التفاح والزنجبيل من أهم مكونات فقدان الوزن في أي تركيبة.
- اليانسون من الطرق السهلة لخسارة الوزن لأنه يمكن شربه قبل الأكل.
- الزبادي والليمون طرق سهلة وسريعة لفقدان الوزن.
- اشرب لترين من الماء كل يوم.