كل امرأة تريد أن يكون لها شعر طويل وسميك وهذا يعتمد على مدى جمال وجاذبية المرأة. قد يظن البعض أن هذا مستحيل ، لذلك تلجأ معظم النساء إلى شراء منتجات العناية بالشعر باهظة الثمن من بلسمات مغذية وكريمات الشعر ، لكن بالتأكيد لا يمكنك الحصول على هذه النتيجة باستخدام مستحضرات التجميل فقط. لتحقيق حلمك والحصول على الشعر الذي طالما حلمت به ، عليك اتباع بعض الخطوات الأساسية وتنفيذ روتين عناية متكامل لتغذية الشعر من الداخل وكذلك حمايته من الخارج. الموقع أفضل الحيل والنصائح التي تحتاجينها للحصول على شعر طويل وسميك.
حيل ونصائح للحصول على شعر طويل وسميك
1. استبدال أغطية الوسائد
استبدل الحرير بأكياس وسائد قطنية. تمنع المواد القطنية نمو الشعر وتساقطه نتيجة الاحتكاك الشديد وامتصاص الرطوبة من فروة الرأس. لذلك ، يوصى باستخدام أوراق ناعمة كالحرير مع احتكاك أقل وتشابك أقل.
2. تناول المكملات الغذائية
استشر الطبيب لتحديد أفضل مكمل غذائي مناسب لنمو الشعر واستطالة. يعد الحصول على العناصر الغذائية الأساسية أمرًا ضروريًا للحفاظ على شعر صحي ورقيق. وإذا لم تتمكن من الحصول على جرعات كافية من الفيتامينات والمعادن من خلال نظامك الغذائي اليومي ، فإن المكملات الغذائية وكبسولات الفيتامينات هي الحل الأمثل لذلك.
3. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
يجب أن يتضمن النظام الغذائي الذي يجب اتباعه الأطعمة الأساسية التي تساعد في نمو الشعر وزيادة سماكته. أهمها الخضار الورقية والبقوليات والبذور وأسماك البحر والدواجن. وتذكر دائمًا أن البروتين هو اللبنة الأساسية للحفاظ على خيوط الشعر الصحية.
يضمن تناول وجبات متوازنة بشكل يومي الحصول على شعر طويل وقوي ولامع وناعم. ينفق الكثير من الناس مبالغ كبيرة على منتجات العناية بالشعر دون الاهتمام بتغذية الجسم داخليًا. لذلك ، تصبح النتيجة غير مرضية.
4. تدليك فروة الرأس
تحتاج فروة الرأس إلى تدليك جيد باستخدام الأصابع لتنشيط الدورة الدموية واستخراج العناصر الغذائية لبصيلات الشعر. يمكنك استخدام أي من الزيوت الطبيعية أثناء تدليك فروة الرأس للحصول على المزيد من العناصر الغذائية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
5. تقليم الأطراف بانتظام
تعد زيارة صالون التجميل لقص الشعر كل 3 أشهر أمرًا بالغ الأهمية لتجنب تقصف الأطراف وتكسر الشعر. الأطراف المتقصفة هي بداية تدمير شعرك تمامًا ، مما يوقف نموه ويسقط بشكل سيء. لذلك ، يعتبر قص الأطراف من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها لتعزيز نمو الشعر الصحي واستطالة.
6. التقليل من غسل الشعر المتكرر
تعتبر بعض النساء أن غسل الشعر اليومي صحي للحفاظ على حيوية الشعر وفروة الرأس ، لكن هذا خطأ. غسل الشعر بالشامبو يزيل الزيوت الطبيعية وإفرازات الدهون التي تساعد على ترطيب فروة الرأس ، مما يسبب جفافاً حاداً ، ومن ثم تساقط الشعر.
يجب ألا نغسل الشعر أكثر من مرتين في الأسبوع مع الحفاظ على الزيوت الطبيعية وترطيب الشعر. في حالة الحاجة إلى تنظيف فروة الرأس من التعرق المفرط والشوائب المتراكمة ، يوصى باستخدام الشامبو الجاف لهذا الغرض.
7. تجنب التمشيط المفرط
لا تمشطي شعرك لأكثر من 5 دقائق في اليوم. على الرغم من أهمية تمشيط الشعر لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل فروة الرأس ، إلا أن هذا له تأثير سلبي عند الإفراط في التمشيط. يؤدي التمشيط المفرط للفرشاة إلى تكسر الشعر وتساقطه ، خاصة عند تمشيط الشعر المبلل.
حيل ونصائح للحصول على شعر طويل كثيف حيل ونصائح للحصول على شعر كثيف طويل حيل ونصائح للحصول على شعر كثيف طويل