البروستاتا هي التفسير الطبي لها غدة تقع خلف مثانة الرجل قد تحدث له مشاكل وأمراض ، وكلها تعالج لتلافي المشاكل لا بد من إتباع أنظمة لتغذية البروستاتا. صبور.التهاب البروستاتا وأسبابه وطرق علاجه المختلفة. تساعد تغذية مريض البروستاتا السليم في تقليل الأعراض المختلفة للبروستاتا ، لذا فالوقاية أفضل بتناول الأطعمة المفيدة التي سنذكر الكثير منها في هذه المقالة بدلاً من العلاج.
بالاعتماد على الخضار والفواكه
- تحتوي الخضار والفواكه على العديد من المواد والفيتامينات التي تساعد في تقليل أمراض البروستاتا وتسكين الآلام وخاصة الطماطم.
- يحتوي على مادة الليكوبين التي تعتبر من أكثر المواد فعالية في علاج أمراض البروستاتا ، كما تساعد في تقليل الأمراض الأخرى كالسرطان والأورام وغيرها.
- لذلك ، يوصي أطباء أمراض البروستاتا بتناول حوالي 4 إلى 6 فواكه أو خضروات للوقاية من أمراض البروستاتا والتغلب عليها.
تغذية مريض البروستاتا بالألياف الطبيعية
العديد من الأطعمة غنية بالألياف الطبيعية ، والتي يتم تمثيلها بشكل كبير في البقوليات والحبوب ، لأنها تساعد في علاج أمراض البروستاتا ، وينصح الأطباء عادة بالابتعاد عن الدقيق الأبيض والخبز العادي وأحيانًا إضافة المعكرونة.
لكن يجب الحرص على تناول الكميات المناسبة وعدم المبالغة في ذلك حتى لا يتسبب في زيادة الوزن التي تؤثر سلباً على المريض.
ابتعد عن الأطعمة السريعة
من أكثر الأطعمة التي تعرض مرضى البروستاتا للخطر الأطعمة السريعة أو ما يسمى بـ “بالتاكواي” ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون المهدرجة ، والتي تشكل خطراً كبيراً على مرضى البروستاتا.
ويؤثر سلبًا على مسار العلاجات الطبية التي يوصي بها الأطباء ، لذلك لا بد من الابتعاد عنها واستبدالها بأطعمة منزلية خفيفة تحتوي على فيتامينات مفيدة للبروستاتا والجسم بشكل عام.
تغذية مرضى البروستاتا عن طريق تناول السمك والمكسرات
تعتبر الأسماك والمكسرات من أغنى الأحماض الدهنية المفيدة ، لاحتوائها على نوع من الأحماض يسمى أوميغا 3 يساعد بشكل كبير في علاج أمراض البروستاتا ويمنح الجسم مناعة ضد الأمراض الأخرى ، لذلك ينصح الأطباء بتناول كميات مناسبة من الأسماك والمكسرات.
لأن هناك مجموعة من الدراسات الطبية التي أجريت مؤخرًا في أمريكا ، والتي أثبتت أن هناك علاقة قوية بين تناول الأسماك وتقليل معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا ، حيث أنها تحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية. 3 كما أنه يحتوي على أوميغا 6.
الأسماك التي يمكن تناولها أيضًا وتساعد مرضى البروستاتا ، والتي:
- سمك السالمون
- سمك التونة
- سمك مملح
الأطعمة التي تحتوي على بيتا سيتوستيرول
يعتبر بيتا سيتوستيرول من أكثر المواد فعالية في علاج أمراض البروستاتا ، خاصة إذا كانت هناك عدوى أو ما شابه ذلك.كيف تعرف ما إذا كانت ثمرة الأفوكادو ناضجة؟.
توجد هذه المادة أيضًا في مواد أخرى موصى بها للإعطاء ، بما في ذلك:
- كسبرة
- فول الصويا
- القمح وخاصة بذوره
- يقطين
فاكهة الرمان
يعتبر الرمان من أكثر الفواكه التي يعتمد عليها في علاج أمراض البروستاتا لاحتوائه على العديد من العناصر ومضادات الأكسدة.
لأن الرومان يحتويون على المواد الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة البروستاتا وتساعد على تقليل تواجد الخلايا السرطانية فيها والتي تحتوي على مادة itagitannin.
وقد أثبتت هذه المادة فعاليتها في علاج أمراض البروستاتا ، وهي كلها مواد طبيعية لا تسبب أي آثار جانبية.
أغذية لعلاج أمراض البروستاتا
هناك العديد من المكونات التي تساهم في علاج أمراض البروستاتا ، ومنها هذه المواد ، والتي تتوفر بكثرة في أي منزل ، وهي كالآتي:
بروكلي
وهي من المكونات التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد بشكل كبير في علاج أمراض البروستاتا.
قرنبيط
يحتوي على مادة تحفز عمل البروستاتا وهي مادة سولفوران وهي أيضا من المواد التي تعالج أمراض البروستاتا.
فلفل حار
لأن الفلفل الحار يحتوي على إنزيم يساعد على قتل الخلايا السرطانية في البروستاتا ، حيث يساعد على تقويتها ويعمل على الحفاظ عليها لأداء وظيفتها في الجسم دون ألم.
البطيخ
بالإضافة إلى احتوائه على البطيخأهم فوائد البطيخ الرائع .. هل يساعد البطيخ على إنقاص الوزن؟ يحتوي على الكثير من الماء والألياف الطبيعية التي تفيد صحة الإنسان ، وكذلك مادة الليكوبين التي لها تأثير في إبطاء نمو خلايا سرطان البروستاتا.
بصل وثوم
هناك بعض الإحصائيات التي أظهرت أن الرجال الذين يتناولون كمية مناسبة من البصل والثوم هم أقل عرضة للإصابة بأمراض البروستاتا.
تجنب الأطعمة
منتجات الألبان
كما أظهرت النتائج أن التقليل من تناول منتجات الألبان مثل الجبن والزبدة وغيرها يقلل الالتهاب أو التضخم الذي يمكن أن يؤثر عليها مع تقدم العمر ولأسباب أخرى.
مادة الكافيين
ولأنه من آثار تناول الكافيين بشكل مستمر فإنه يسبب إسهالاً غير عادي ويمكن أن يؤثر على البروستاتا بشكل أو بآخر.
لحم أحمر
يزيد تناول اللحوم من فرص الإصابة بأمراض البروستاتا ، لذلك يجب تجنبها بجميع أشكالها.
الكربوهيدرات والسكريات
ابتعد عن تناول النشويات والسكريات حتى لا تسبب زيادة في الوزن لأن كل هذه المواد لها تأثير سلبي على مرضى البروستاتا.
الزيوت النباتية
كما تعتبر الزيوت النباتية من المواد التي تضر بالبروستاتاأنواع الزيوت النباتية وفوائدها يجب تجنبه أو استبداله بالزيوت الطبيعية مثل زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون وما إلى ذلك
الأطعمة المقلية
وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون التي تؤثر على الجسم بشكل عام وأداء البروستاتا بشكل خاص.
نصائح التغذية لمريض البروستاتا
- يُنصح مرضى البروستاتا بالحرص دائمًا على الحفاظ على وزن مناسب للجسم ، لأن السمنة تعرضهم للخطر ، ومن ثم الحرص على عدم الاعتماد على الوجبات الخفيفة والأنظمة الصحية الجيدة.
- تأكد من استهلاك كمية مناسبة من الماء لمساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح وممارسة الرياضة أيضًا ، حيث تعمل كل هذه الطرق على الحفاظ على وزن مناسب.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
- الابتعاد عن الكحوليات ، حيث أنها تعمل على الكافيين وتؤدي إلى زيادة إدرار البول ، مما يتعارض مع طبيعة عمل البروستاتا ويسبب التهابات.
- الابتعاد عن التدخين والكحول بكافة أشكاله ، فهذه المواد لها آثار سلبية على الجسم ، وخاصة لمريض البروستاتا.
- تجنب شرب كميات كبيرة من المشروبات ليلاً حتى لا يتم تحفيز المثانة باستمرار مما يؤثر على البروستاتا ويضخمها.
تساعد التغذية السليمة لمريض البروستاتا على التخفيف من آلام مرض البروستاتا ، كما تساعد على تحسين أداء العلاجات الطبية التي يوصي بها الأطباء ، وسنركز خلال هذا المقال على النظم الغذائية لمرضى البروستاتا.