تغذية مرضى البروستاتا بالألياف الطبيعية
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية ، والتي يتم تمثيلها بشكل كبير في البقوليات والحبوب ، لأنها تساعد في علاج أمراض البروستاتا ، وينصح الأطباء عادة بالابتعاد عن الدقيق الأبيض والخبز العادي وأحيانًا إضافة المعكرونة بدلاً منه.
لكن يجب الحرص على تناول الكميات المناسبة وعدم المبالغة في ذلك حتى لا يتسبب في زيادة الوزن مما يؤثر سلباً على المريض.
تجنب الوجبات السريعة
من أكثر الأطعمة التي يتعرض لها مرضى البروستاتا هي الأطعمة السريعة أو ما يسمى بـ “البلطيق” ، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المهدرجة ، مما يعرض مرضى البروستاتا لخطر كبير.
ويؤثر سلبًا على مسار العلاجات الطبية التي يوصي بها الأطباء ، لذلك من الضروري الابتعاد عنها واستبدالها بأطعمة منزلية خفيفة تحتوي على فيتامينات مفيدة للبروستاتا والجسم بشكل عام.
تغذية مرضى البروستاتا عن طريق تناول السمك والمكسرات
تعد الأسماك والمكسرات من أغنى الأحماض الدهنية المفيدة لاحتوائهما على نوع من الأحماض يعرف باسم أوميغا 3 يساعد كثيرًا في علاج أمراض البروستاتا ويمنح الجسم مناعة ضد الأمراض الأخرى ، لذلك ينصح الأطباء بتناول كميات مناسبة من الأسماك والمكسرات.
لأن هناك مجموعة من الدراسات الطبية التي أجريت مؤخرًا في أمريكا ، والتي أثبتت أن هناك علاقة قوية بين تناول الأسماك وتقليل معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا ، حيث أنها أيضًا أحماض أوميغا 3 الدهنية. 3 أوميغا موجودة هناك أيضًا 6.
ومن الأسماك التي يمكن تناولها أيضًا والتي تساعد مرضى البروستاتا ، وهي:
- سمك السالمون
- سمك التونة
- سمك مملح
الأطعمة التي تحتوي على بيتا سيتوستيرول
يعتبر بيتا سيتوستيرول من أكثر المواد فعالية في علاج أمراض البروستاتا ، خاصة إذا كانت هناك عدوى أو ما شابه ذلك.
توجد هذه المادة أيضًا في مواد أخرى ينصح بتناولها ، بما في ذلك:
- كسبرة
- فول الصويا
- القمح وخاصة بذوره
- يقطين
فاكهة الرمان
يعتبر الرمان من أكثر الفواكه التي يمكن الاعتماد عليها في علاج أمراض البروستاتا لاحتوائه على العديد من العناصر ومضادات الأكسدة.
لأن الرومانيين لديهم معظم المواد التي تساعد في الحفاظ على صحة البروستاتا وتساعد في تقليل وجود الخلايا السرطانية هناك ، وهي مادة إيتاجيتانين.
وقد أثبتت هذه المادة فعاليتها في علاج أمراض البروستاتا ، وهي كلها مواد طبيعية لا تسبب أي آثار جانبية.
انظر أيضًا: فوائد التغذية السليمة
أغذية لعلاج أمراض البروستاتا
هناك العديد من المواد التي تساهم في علاج أمراض البروستاتا ومنها هذه المواد والتي تتوفر بكثرة في أي منزل وهي كالآتي:
بروكلي
وهي من المواد التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد كثيراً في علاج أمراض البروستاتا.
قرنبيط
هناك مادة تحفز عمل البروستات وهي السولفوران وهي أيضا من المواد التي تعالج امراض البروستاتا.
فلفل حار
لأن الفلفل الحار يحتوي على إنزيم يساعد على قتل الخلايا السرطانية في البروستاتا ، لأنه يساعد على تقويتها ويعمل على الحفاظ عليها لأداء وظيفتها في الجسم دون ألم.
البطيخ
بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الماء والألياف الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان ، يحتوي البطيخ أيضًا على مادة الليكوبين التي أثبتت فعاليتها في إبطاء نمو الخلايا السرطانية في البروستاتا.
بصل وثوم
هناك بعض الإحصاءات التي أظهرت أن الرجال الذين يتناولون كمية مناسبة من البصل والثوم هم أقل عرضة للإصابة بأمراض البروستاتا.
أنظر أيضا: تضخم غدة البروستاتا
الاطعمة لتجنب
منتجات الألبان
كما أثبتت النتائج أن التقليل من تناول منتجات الألبان مثل الجبن والزبدة وغيرها يقلل الالتهاب أو الانتفاخ الذي قد يصيبهم مع تقدم العمر وأسباب أخرى.
مادة الكافيين
كأحد آثار تناول الكافيين بشكل مستمر ، هناك إسهال غير عادي ، وهذا يمكن أن يؤثر على البروستاتا بشكل أو بآخر.
لحم أحمر
يزيد تناول اللحوم من فرص الإصابة بأمراض البروستاتا ، لذلك يجب تجنبها بجميع أشكالها.
الكربوهيدرات والسكريات
الابتعاد عن تناول النشويات والسكريات حتى لا تسبب زيادة في الوزن لأن كل هذه المواد لها تأثير سلبي على مرضى البروستاتا.
الزيوت النباتية
كما تعتبر الزيوت النباتية من المواد التي تضر بالبروستاتا ، لذلك يجب تجنبها أو استبدالها بالزيوت الطبيعية مثل زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون ونحو ذلك.
الأطعمة المقلية
وذلك لوجود نسبة كبيرة من الدهون التي تؤثر على الجسم بشكل عام وأداء البروستاتا بشكل خاص.
أنظر أيضا: علاج البروستاتا بالعسل
نصائح التغذية لمرضى البروستاتا
- يُنصح مرضى البروستاتا بالحرص دائمًا على الحفاظ على وزن الجسم المناسب ، لأن السمنة تعرضهم للخطر ، ومن ثم الحرص على الاعتماد على الوجبات الخفيفة والأنظمة الصحية الجيدة.
- تأكد من استهلاك كمية مناسبة من الماء لمساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح وممارسة الرياضة أيضًا ، حيث تعمل كل هذه الطرق على الحفاظ على وزن مناسب.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
- الابتعاد عن الكحول ، حيث يقوم بعمل الكافيين ويؤدي إلى زيادة إدرار البول مما يؤثر على طبيعة عمل البروستاتا ويسبب التهابات.
- الابتعاد عن التدخين وكافة أنواع الكحول ، فهذه المواد لها آثار سلبية على الجسم وخاصة لمريض البروستاتا.
- تجنب شرب كميات كبيرة من المشروبات ليلاً حتى لا يتم تحفيز المثانة بشكل مستمر مما يؤثر على البروستاتا ويؤدي إلى تضخمها.
الوقاية من التهاب البروستاتا
يتساءل الكثير من الناس عن إمكانية منع هذه الحالة المزعجة ، وبعد معرفة أسباب البروستاتا من المهم الإجابة على هذه الأسئلة ، وفي الواقع لا يمكن منع العديد من حالات التهاب البروستاتا ، لأنه غالبًا ما يكون السبب غير معروف ، ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي الأمراض يمكن أن يؤدي إلى التهاب البروستاتا ، لذلك يمكن أن يساعد الجنس الآمن في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض[*]من الضروري أيضًا الأشياء والخطوات التي يمكن اتخاذها عند تشخيص هذا المرض ، مما يساعد على تسهيل الإجراءات اللازمة بشكل عام ، يجب أن يبدأ الشخص أولاً في زيارة مقدم الرعاية الأولية ، وقد يتم إرساله على الفور. طبيب متخصص في المسالك البولية واضطرابات الجنسية والأعضاء التناسلية إليك بعض المعلومات التي ستساعد المريض على الاستعداد لموعده الطبي.من المهم إعداد القائمة التالية:[*]
- اكتب العلامات والأعراض الخاصة ، بما في ذلك الأعراض التي لا علاقة لها بالمرض ، ووقت ظهورها.
- دوِّن المعلومات الشخصية الرئيسية ، بما في ذلك التاريخ الطبي والتاريخ الدوائي ، وأي أمراض يعاني منها الشخص مؤخرًا ، وجميع الأدوية أو الفيتامينات أو المكملات الغذائية الأخرى التي يتناولها ، بما في ذلك الجرعات والأوقات التي تناولها الدواء.