تعلم كيف تطور نفسك في الذكاء العاطفي مع الرجل سواء كان زوجك أو خطيبك ؛ يتم ذلك من خلال الخطوات التالية في هذه المقالة:
أولاً ، ما هو الذكاء العاطفي؟
العاطفة هي مجموعة من المشاعر المتناغمة التي تنشأ من فكرة معينة في نفس الشخص ، أو يحصل عليها من خلال التعرض للتجربة في مواقف مختلفة ، وهذه المشاعر تنقل مشاعرنا بسرعة إلى أفراد آخرين.
من حيث الذكاء العاطفي ، يتم تعريفه على أنه قدرة الشخص على تحديد وفهم ومراقبة وإدارة عواطفه ومشاعره ، وكذلك التعرف على مشاعر الآخرين وفهمها مما يسهل التعامل معهم. القدرة على حل المشكلات المألوفة وغير المألوفة ؛ يتم ذلك باستخدام المعرفة والخبرات للتعامل مع المواقف المختلفة التي يتعرض لها الفرد ، أي نجاح العلاقات التي يدخل فيها الفرد ويخلق التوافق مع الآخرين.
الذكاء العاطفي يعني أيضًا القدرة العامة الشاملة التي تمكن الشخص من التصرف والتفكير والتكيف مع البيئة بفعالية وكفاءة ؛ الذكاء العاطفي هو مهارة تفكير ويمكنك تعلمها سيدتي من خلال تقوية القدرات والمهارات التالية:
- الذكاء العاطفي يعني أن لديك القدرة على فهم العواطف والمشاعر والعواطف التي تصاحبها.
- الإدارة العاطفية ، وهي القدرة على تكييف عواطف المرء ومشاعره بشكل صحيح مع المواقف المختلفة التي قد يتعرض لها المرء.
- الدافع والتحفيز الذاتي ، أي وجود دوافع داخل النفس البشرية تحفز السلوك الخارجي وجميع الأفعال التي يقوم بها الإنسان ، والتي توجهه نحو الأداء الضروري. امتلاك الرغبة الفردية ، والإعداد ، والالتزام بالأهداف الموضوعة ، ووجود المرونة ، والتحلي بالصبر.
- الأمل ، القدرة على تغيير الأفكار السلبية إلى إيجابية ، والعثور على الخير في كل حدث.
- تنبؤي ، بمعنى أن لديك القدرة على توقع سلوك وأفعال الآخرين ؛ وذلك من خلال الاستماع الجيد والتحليل وتفسير رسائل الآخرين.
- حل المشكلات ، بما في ذلك تحديد المشكلة بوضوح ، ووجود بعض الاستراتيجيات لحلها ، وبذل كل جهد لإيجاد الحل ؛ كما يعني إعداد خطة احتياطية لاستخدامها في حالة فشل الحلول المقترحة.
- معرفة نقاط الضعف والقوة في شخصيته ، والوعي العاطفي لمشاعره في المواقف المختلفة.
- وعي الجسد لأنه يشمل المشاعر التي تظهر عليه ، على سبيل المثال ، عندما يكون سعيدًا ، يبتسم الشخص ، وعندما يغضب يتحول لون الشخص إلى اللون الأحمر.
ثانيًا: ما هي الفروق في الذكاء العاطفي بين الرجل والمرأة؟
يختلف الأفراد عمومًا في مهارات الذكاء العاطفي لديهم ، وهناك أيضًا اختلافات كثيرة بين الرجال والنساء في الذكاء العاطفي ؛ أظهرت الدراسات الحديثة أن النساء لديهن ذكاء عاطفي أعلى من الرجال. يعتمد هذا على اختبارات القدرة الشائعة ، مثل اختبار الذكاء العاطفي Mayer و Salovy و Carso واختبار الذكاء العاطفي الحديث.
وجدت الدراسات أن النساء لديهن قدرة أكبر على تفسير تعابير الوجه ونبرة الصوت والمعالجة العاطفية والإدراك الاجتماعي بشكل عام ، وأظهرت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة Neuropsychology أن الرجال أفضل في التعرف على أنواع معينة من السلوك. كالغضب. والهجوم.
كما وجدت الدراسات أن الذكور أبطأ من الإناث في إصدار الأحكام الاجتماعية. في عام 2006 ، وجدت الباحثة “رينا كيركلاند” في بحث لمجلة “نورث أمريكان جورنال أوف سايكولوجي” 259 دراسة في 10 دول تضمنت اختلافًا كبيرًا بين الرجل والمرأة في مهارات قراءة العقل. أي “التعاطف المعرفي” لصالح المرأة.
ثالثًا: كيف أستخدم الذكاء العاطفي الأنثوي مع الرجال؟
1. الذكاء العاطفي في الحب:
يتعلق الذكاء العاطفي بتلقي وتفسير وإدراك المشاعر الخارجية ؛ بمعنى قراءة مشاعر المرء ومشاعر الآخرين وتحقيق الانسجام بينهم. عند اختيار الشريك ، قد تقع المرأة في كثير من الأخطاء والمشاكل ، وقد تكون هناك اختلافات كبيرة بينها وبين الرجل ، وتبدأ رحلة المعاناة.
لكن في هذه الحالة ، يمكنها الاعتماد على ذكائها العاطفي واستخدام مهاراتها لتحسين علاقتها بشريكها ؛ إن استخدام الذكاء العاطفي ، الذي يعني فهم المرء لمشاعره ومشاعر الآخرين ، يسمح بالتغلب على الصعوبات ، وتحليل المشاكل والتعامل معها بإيجابية ، وإعطاء العلاقة التي تستحقها ، والحب ، والعطاء والاحترام.
2. الشدة العاطفية للخطبة:
- كن صريحًا مع خطيبك ، قل ما يدور في ذهنك ، واسأله الأسئلة التي تحيرك ، وعبر عن مخاوفك وعواطفك ، على سبيل المثال حزنك وفرحك ، وخلق حالة من التوحد بيننا.
- عبر له عن حبك الكبير ، وامنحه كلمات حب ، وأخبره عن المكانة الرائعة التي يتمتع بها في قلبك وجمال حياتك معه.
- اعتذر عندما تكون مخطئًا. من الجيد أن تكون قادرًا على الاعتذار ، وليس من الخطأ أن تفعل ذلك عندما تكون قد ارتكبت خطأ ؛ الحب ينشأ بالأفعال وليس بالكلام فقط ، وعندما تفعل ذلك ، سيعتمد الرجل على المعاملة بالمثل ويعتذر لك عندما يرتكب خطأ.
- اغفر ليو غالبًا ما تحدث الخلافات في العلاقات ، لكن استخدامك للذكاء العاطفي يتطلب منك مسامحته. من أجل مواجهة المشاكل والتغلب عليها وإنهاء الطريق معا.
- انتبه لعلاقتك ، اعتني بكل تفاصيل خطيبك دون تدمير مساحته الخاصة.
3. الذكاء العاطفي مع الزوج:
- استمعي واستمعي جيدًا لمشاعر زوجك ، وافهمي احتياجاته الخاصة التي لا تختلف بالضرورة عن احتياجاتك.
- واجه تلك المشاعر ، ولا تحاول الهروب منها مهما حدث.
- فكر مليًا في تلك المشاعر ، ولا تتسرع في إصدار الأحكام ؛ بل تحتاج إلى البحث عن الأسباب التي خلقت هذه المشاعر ، وإيجاد العلاقة بينها والوقت الذي ظهرت فيه.
- ركزي على لغة جسد الزوج وانتبه لكل حركة من حركات جسده وحاولي شرح كل منها.
- لا تقاطع زوجك عندما يبدأ الكلام ؛ بدلاً من ذلك ، امنحه أذناً كاملاً لتجعله يشعر بالراحة في التعبير ، وقبول استخدام التعبيرات وتعبيرات الوجه والموافقة عليها ؛ كل هذا يمنحه الثقة بالنفس والشعور بالأمان وأنك ملجأه الخاص عند الحاجة.
- تجنب انتقاد شريكك. لأنه يحبطه ويدمر ثقته بنفسه ، ثم يبتعد عنك شيئًا فشيئًا.
- امنح شريكك ما يكفي من التشجيع وقل عبارات تجعله يشعر بالرضا ؛ عادة ، يحب الرجال الثناء والثناء على صفاتهم الحميدة.
- أظهر له الاحترام الكافي ولا تخلط حديثه الجاد بالضحك أو السخرية.
- انتبه جيدًا لنبرة صوتك عندما تتحدث إليه ؛ يجب عليك استخدام الطبقة الوسطى من الصوت ، مما يدل على أنك تقبل كل أفكارهم المختلفة ، وأنك منفتح ولديك ثقة كاملة في نفسك.
- كن صبورًا ومباشرًا بالعاطفة ، ولا تتسرع في الحكم عليه.
- التخلي عن الهوية وحب الذات ، وإعطائه اللطف والإحساس بالأمان عند ظهور المشاعر السلبية بشكل خاص ، ومساعدته على تقييم سلوكه وسلوكه بهدوء وحب.
- كوني متفائلة بشأن كل يوم جديد تقضيه مع زوجك ، وقومي بتنظيم أنشطة لكما معًا ، واجعليه سعيدًا جدًا لوجوده معك في كل شيء.
- ادعمه لتحقيق النجاح الشخصي والمهني.
رابعًا: كيف تنمي مهارات الذكاء العاطفي مع الرجل؟
أظهرت عدد من الدراسات الحديثة التي تناولت أسباب النجاح الزوجي والفشل أهمية الذكاء العاطفي واستخدامه من قبل الزوجين لنجاح علاقتهما. لذلك يمكننا التركيز على بعض الاستراتيجيات المتعلقة بتنمية الذكاء العاطفي وهي:
1. فهم العواطف:
يعني وعي كل من الزوجين بأنفسهم ؛ أي تحديد مشاعرهم حيال أي شيء وكل شيء ، والعمل على مراجعة الذات باستمرار ، ومراقبة كل تغيير فيها ، كبيرًا كان أم صغيرًا.
2. فهم العواطف:
أي القدرة على تفسير المشاعر ، وتشمل أيضًا الحساسية ؛ من أجل التمكن من تخفيف المشاعر والخلافات التي تنشأ فيما بعد.
3. استخدم العواطف:
يعني استخدام هذه المشاعر أثناء الأنشطة المختلفة مع الشريك والتحكم في مجرى الأحداث.
4. إدارة العواطف:
يعني القدرة على تنظيم عواطفنا وعواطفنا ، وكذلك عواطف الطرف الآخر ، من أجل تحقيق الأهداف المرجوة ؛ يجب على الزوجين بذل كل جهد ممكن لمواصلة علاقتهما بنجاح ؛ هذا هو السبب في أن إظهار الاحترام والتعاطف والاهتمام في علاقتهم بنجاحهم أمر حيوي.
5. التوعية الاجتماعية:
الشعور بالطرف الآخر وتفهم احتياجاته واهتماماته ومصادر قلقه ، ومنحه الدعم والمساعدة للسيطرة على كل ذلك.
استنتاج:
الذكاء العاطفي مسؤول عن إدارة عواطفنا والتحكم فيها ، والطريقة التي نتعامل بها مع الأشياء والمواقف والأحداث في حياتنا ، وتوجيه هذه المشاعر في اتجاه يتحكم في عواطفنا. من خلال متابعة الذكاء العاطفي ، يدرك الشخص أنه أفضل من الآخرين وأنه أكثر قدرة على التكيف مع ضغوط الحياة المختلفة ، والعمل على إنجاح علاقته مع الآخرين بشكل عام ومع الشريك بشكل خاص.