تعريف صداع التوتر:

قالت إلين دريكسلر ، أخصائية الأعصاب المعتمدة من مجلس الإدارة ، لصحيفة Health): “لم يتم تصنيف صداع التوتر رسميًا في التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع ، ولكن يُسمى بشكل صحيح” صداع التوتر “.

“يتم تعريف صداع التوتر من خلال عدم وجود أعراض الصداع النصفي – الصداع النصفي الذي يؤثر على جانب واحد فقط من الرأس – أي أن صداع التوتر يحدث كألم ضغط على جانبي الرأس دون المرافقات المعتادة للصداع النصفي مثل الغثيان – شعور بالضيق وعدم الراحة في الجزء العلوي من المعدة مع رغبة مزعجة “. غالبًا ما يتبع القيء اللاإرادي – الحساسية للضوء والأصوات ، يزداد الألم مع حركة الرأس ؛ يخفف من الصداع الناتج عن التوتر والشعور بالضغط في مقدمة الرأس ، بدرجة معتدلة إلى متوسطة الشدة.

صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، وفقًا لقاعدة بيانات MedlinePlus التابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب. يوصف بأنه ألم أو انزعاج في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بشد عضلي.

تقول الدكتورة سوزان برونر ، الأستاذة المساعدة في علم الأعصاب الإكلينيكي في مركز وايل كورنيل الطبي: “يؤثر صداع التوتر على حوالي 70 بالمائة من الناس ، ويستمر لمدة 30 دقيقة”. ما لا يقل عن 10 حلقات منه “.

يلعب التعب دورًا مهمًا في إثارة صداع التوتر ، ود. برونر ، “الآليات الدقيقة وراء صداع التوتر ليست واضحة تمامًا ، ولكن من المفترض أن تحدث تغيرات وظيفية في أعضاء الجسم عندما يتعرض الناس للإجهاد ، مثل زيادة مستوى هرمون الكورتيزول في الدم ، وتسارع استجابة الجسم. الإجهاد ، والذي يتجلى في زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي أو صداع التوتر.

تشمل المسببات الأخرى لصداع التوتر – بالإضافة إلى التوتر – وفقًا لـ Medline Plus: شرب الكحول والكافيين ، وأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، وما إلى ذلك ، ومشاكل الأسنان ، وإجهاد العين بسبب البحث في الهواتف المحمولة لساعات طويلة أو القراءة لفترة طويلة ساعات. أو غير ذلك ، التدخين المفرط والشعور بالتعب والتوتر.

كيفية علاج صداع التوتر ومتى يجب استشارة الطبيب:

يقول الدكتور دريكسلر: “اعتمادًا على شدة ومدة صداع التوتر ، يمكنهم ببساطة التخلص من تلقاء أنفسهم ، بعد أخذ استراحة من أي جهد يسبب الصداع”. صداع الراس.”

“إذا كان صداع التوتر مزعجًا ، ففي معظم الحالات يتم استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين ، ولكن يجب أن تكون حذرًا بشأن عدد المرات التي تتناول فيها هذه الأدوية يوميًا ، لذلك إذا كنت تستخدم مسكنات الألم يعالج. الصداع أكثر من مرة في الأسبوع بشكل منتظم ، كما يقول الدكتور برونر. بشكل دوري ، يشير هذا إلى زيادة في تكرار نوبات الصداع ، ومن ثم يجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب هذا القرار.

يوصي الدكتور دريكسلر أيضًا باستشارة طبيب أعصاب أو متخصص في الصداع ، إذا كنت تعاني من نوبات صداع جديدة في حياتك ، خاصة إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا ؛ قد يشير هذا إلى أن لديك مرضًا أكثر خطورة.

الألم الذي يزداد سوءًا أو يزداد تكراره بمرور الوقت هو علامة أخرى على وجود مشكلة خطيرة ، وفقًا للدكتور دريكسلر ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمشاكل عصبية لدى الشخص مثل الرؤية المزدوجة. أي رؤية صورتين لنفس الجسد بشكل مؤقت أو دائم ، أو خدر ؛ أي فقدان للإحساس في منطقة معينة من الجسم ، أو خدر. أي إحساس بالوخز أو الشلل ؛ أي فقدان القدرة على الحركة مع الإحساس أو العمى ؛ أي فقدان للرؤية أو مرتبط بالحمى. أي ارتفاع في درجة حرارة الجسم عن 37 درجة مئوية مصحوب بقشعريرة.

منجز:

على الرغم من أن نوبة أو اثنتين من صداع التوتر يمكن أن تكون طبيعية ، إلا أن الدكتور برونر يشجع على عدم السماح بحدوثها بانتظام وعدم التعامل معها ، ونأخذ فترات راحة حتى عندما نكون مرهقين للغاية ، ولكن إذا كان لها تأثير سلبي على التوتر لوحدك. مزاجك ونوعية نومك ، عليك استشارة الطبيب لمعرفة كيفية التعامل معها “.