تعرف على 6 من المكملات الغذائية للغدة الدرقية؛ وأهم النصائح

 

مكملات الغدة الدرقية

كثير من الناس يصابون بأمراض الغدة الدرقية مثل Hashimoto و Graves وسرطان الغدة الدرقية ، وبدلاً من الأدوية الموصوفة ، يتعلمون عن مكملات الغدة الدرقية التي تسرع الشفاء.

 

هناك العديد من أنواع أمراض الغدة الدرقية ، بما في ذلك نقص سكر الدم ، والضمور ، وفرط النشاط ، وأحيانًا سرطان الغدة الدرقية. عادة ما يتم علاج هذه الأمراض بالأدوية ، ولكن يمكن علاج بعض أمراض الغدة الدرقية بالمكملات الغذائية بالإضافة إلى الأدوية. لذلك ، في هذا المقال سنتعرف على المكملات الغذائية للغدة الدرقية ، وسنتناول المكملات الغذائية لمرض هاشيموتو ، ومرض جريفز ، وسرطان الغدة الدرقية ، وخطر الاستخدام العشوائي ، وأهم النصائح.

أهمية المكملات في علاج الغدة الدرقية

يعتبر تناول المكملات الغذائية للغدة الدرقية من أهم العلاجات الأساسية التي تسمح بتخفيف الأعراض والمساعدة في علاج أمراض الغدة الدرقية ، لأن هذه المكملات تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وتحسين التمثيل الغذائي. ولكن يجب على المرضى طلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية ، وعدم الاجتهاد وحده ، وتناول المكملات الغذائية التي قد تكون مناسبة لحالتهم المرضية ، فكل مرض من أمراض الغدة له مكملات خاصة به تستهدف حالته. يمكن أيضًا تحسين وظيفة الغدة الدرقية عن طريق تقليل الإجهاد وتقليل المواد المسببة للحساسية وتقليل السموم في الحياة اليومية.

المكملات الغذائية الخاصة بصحة الغدة الدرقية

المكملات الغذائية الخاصة بصحة الغدة الدرقية

نظرًا لانتشار مرض الغدة الدرقية ، فقد ابتكرت العديد من شركات المكملات الغذائية المكملات الغذائية لدعم الصحة العامة للغدة الدرقية. وعلى الرغم من أن معظم هذه المكملات غير ضارة ، فقد يكون لبعضها آثار جانبية قد تؤدي إلى تلف الغدة الدرقية. فيما يلي 6 مغذيات لصحة الغدة الدرقية:

السيلينيوم

أحد المعادن اللازمة للمساعدة في إنتاج هرمون الغدة الدرقية يساعد في حماية هذه الغدة من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي ويجب أن يكون حاسمًا كمضاد للأكسدة ويلعب دورًا في استقلاب الغدة الدرقية. لذلك فإن نقص هذا المعدن يمكن أن يسبب ضعف في الغدة الدرقية ، خاصة أنه يوجد بنسب عالية. تشمل مصادر الغذاء الطبيعية للسيلينيوم ما يلي:

• مأكولات بحرية.
• اللحم.
• بيض.
• منتجات الألبان.
• الخبز
• بقوليات.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مكملات Leucine

اليود

يجب أن يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في الغدة الدرقية مستويات كافية من اليود في أجسامهم لأن نقص اليود يؤدي إلى اضطرابات الغدة الدرقية. البدل اليومي الموصى به للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا هو 150 ميكروغرامًا ، وهي كمية صغيرة نسبيًا. للمراهقين والنساء الحوامل: يجب أن تكون الجرعة اليومية 220 ميكروجرام في اليوم ، وللرضع يجب أن تكون الجرعة 290 ميكروجرام. تشمل مصادر اليود الموجودة بشكل طبيعي في الطعام ما يلي:

• الأعشاب البحرية.
• سمك القد
• زبادي يوناني.
• بيض.

لا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية بتناول مكملات اليود لأنها غير ضرورية وقد تكون ضارة.

الزنك

يساعد الزنك في إنتاج واستقلاب هرمونات الغدة الدرقية ، لكن استهلاك الكثير من الزنك له آثار جانبية على الجهاز الهضمي ، ويقلل من المناعة ، أو يخفض مستوى النحاس في الجسم. أهم مصادر الغذاء الطبيعي الجيد للزنك هي:

• المحار.
• لحم أحمر؛
• سرطان البحر والكركند.
• دجاج.
• حبوب الإفطار المدعمة بالزنك.

حديد

يسبب قصور الغدة الدرقية فقر الدم ويمكن أن يتسبب الحديد الزائد في حدوث تسمم ويقلل من امتصاص الزنك. ونتيجة للتفاعلات مع الأدوية ، وخاصة أدوية هرمون الغدة الدرقية ، حيث يمنع الحديد امتصاص الهرمون لدى الأشخاص الذين يتناولونه كدواء. لذلك ينصح الأطباء بتناول هرمون الغدة الدرقية ، والانتظار بضع ساعات ، ثم تناول الحديد. يوجد الحديد بشكل طبيعي في الأطعمة التالية:

• لحم طازج.
• دجاج.
• مأكولات بحرية.
• حبوب الإفطار المدعمة بالحديد.
• البازلاء والعدس.
• سبانخ؛
• فصولياء بيضاء؛

فيتامين د

وهو مكمل غذائي للغدة الدرقية شائع الاستخدام يساعد في تنظيم إنتاج الجسم للفوسفات والكالسيوم. وقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة وجود علاقة بين نقص فيتامين د وأمراض الغدة الدرقية ، على سبيل المثال: سرطان الغدة الدرقية والتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو وغريفيرز. كما أن تناول الكثير من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة أهمها الفشل الكلوي. يمكنك الحصول على فيتامين د عن طريق دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي:

• سمكة سمينة.
• الحليب.
• زيت كبد السمك.
• عصير البرتقال.
• بقوليات.

فيتامين أ

وهو مكمل للغدة الدرقية يدعم استقلاب هرمون الغدة الدرقية ويمنع هرمون TSH. يؤدي نقص فيتامين أ إلى تفاقم اضطرابات الغدة الدرقية الناتجة عن نقص اليود ، ويساعد فيتامين أ على استقلاب اليود. مصادر الغذاء لهذا الفيتامين تشمل:

• سمك السالمون.
• لحم كبد البقر.
• الخضار الورقية الخضراء.
• منتجات الألبان.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مكملات L-Carnitine

المكملات الغذائية لمرض هاشيموتو

المغنيسيوم مكمل لمرض هاشيموتو

مرض هاشيموتو هو السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية وشكل من أشكال التهاب الغدة الدرقية الذي يؤدي إلى تليف وتندب أنسجة الغدة. يرتبط هذا المرض بمجموعة من الأعراض مثل التعب وزيادة الوزن وتساقط الشعر وآلام المفاصل وجفاف الجلد.

عادةً ما يتم علاج هذا المرض بالأدوية ويتم تناوله جنبًا إلى جنب مع الأدوية مثل المكملات الغذائية. يساعد تعديل النظام الغذائي على تقليل تلف أنسجة الغدة الدرقية وتحسين الأعراض لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة هاشيموتو. أهم الجوانب التي تساعد في علاج هذا المرض:

يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة بمرض هاشيموتو ، كما يرتبط نقص المغنيسيوم بارتفاع الأجسام المضادة للغدة الدرقية. لذلك ، فإن تحسين مستويات المغنيسيوم في الجسم يحسن من أعراض مرض هاشيموتو.

انظر: مكملات المغنيسيوم

• ميو اينوزيتول:

إنه نوع من السكر يلعب دورًا مهمًا في وظيفة الغدة الدرقية ، وتشير الأدلة إلى أن 600 مجم منه و 83 ميكروجرام من السيلينيوم تساعد في تحسين وظيفة الغدة الدرقية لدى الأشخاص المصابين بداء هاشيموتو.

مستويات هذا الفيتامين منخفضة ، خاصة عند الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو ، وعادة ما يساعد فيتامين ب المركب أو مكمل فيتامين ب 12 في الوقاية من هذا النقص وعلاجه.

يساعد في حماية الغدة الدرقية من الأكسدة ويساعد أيضًا في تقليل حجم العقيدات الغدية الشائعة في مرض هاشيموتو إذا تم تناوله بمضادات الالتهاب.

من المكملات الغذائية لمرض هاشيموتو أيضًا 200 ميكروجرام من السيلينيوم والزنك يوميًا ، وكلاهما ذكرنا فوائده أعلاه.

اقرأ أيضًا: الفوائد الغذائية للمانجو

المكملات الغذائية لسرطان الغدة الدرقية

المكملات الغذائية لسرطان الغدة الدرقية

سرطان الغدة الدرقية هو نوع نادر من السرطانات ، ويمثل 4 في المائة من جميع أنواع السرطان. تشكل الخلايا الجريبية في الغدة السرطان في حوالي 95٪. يتم علاج هذا السرطان عن طريق الاستئصال الجراحي والعلاج الإشعاعي (علاج إشعاعي) وقمع هرمونات الغدة الدرقية. يتم علاج هذا المرض أيضًا من خلال المكملات الغذائية جنبًا إلى جنب مع الأدوية لتسريع وتحسين العلاج وتحسين نوعية حياة المرضى.

• دهون أوميغا 3.
• الكركمين.
• كيرسيتين.
• فيتامينات أ ، هـ ، ج ، د.
• الميلاتونين.
• السيلينيوم والزنك.

يرتبط انخفاض تناول اليود بزيادة خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية ، ويساعد تصحيح مستويات اليود في الجسم على الوقاية من الأشكال الأكثر عدوانية لسرطان الغدة الدرقية.

المخاطر المرتبطة بالاستخدام العشوائي لمكملات الغدة الدرقية

كما هو الحال مع أي مكمل غذائي ، يجب الانتباه لبعض التحذيرات الخاصة بتناوله ، وهذه التحذيرات كالتالي:

• من الأفضل تجنب الجمع بين مكملات الغدة الدرقية إلا إذا أوصى طبيبك بذلك.
• يمكن أن يؤدي تناول هذه المكملات إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية إذا لم تكن مصابًا بمرض الغدة الدرقية.
• يجب على الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو أو مرض جريفز أو سرطان الغدة الدرقية مراجعة أخصائي الغدة الدرقية.
• كن على دراية بالتفاعلات الدوائية ، خاصة إذا كنت تتناول منتجات عشبية ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
• اشترِ مكملات الغدة الدرقية من العلامات التجارية الموثوقة التي تم اختبار منتجاتها ونقيها بشكل مستقل.

أخيرًا ، بعد التعرف على مكملات الغدة الدرقية وخطر الاستخدام العشوائي لمكملات الغدة الدرقية ، يمكن القول أن تناول مكملات الغدة الدرقية مفيد في بعض أمراض الغدة الدرقية ، ولكنه قد يؤدي إلى تفاقم الحالات وأن الأمراض الأخرى ستتطور إذا لم يتم تناولها بحكمة. لذلك ، يجب على الشخص الذي يرغب في تناوله الاتصال بطبيبه وطلب النصيحة منه للتأكد من أنه سيتم استخدامه بأمان.