قد يمنعنا تطبيق الحميات الغذائية من تناول أطعمة ومشروبات معينة ، لكن بعد قراءة هذا المقال لن تشعر بالحيرة بعد الآن بشأن تناول مشروبات الصيف المناسبة للنظام الغذائي. نحن نقدم خلطات موهيتو الصحية بناءً على مكونات الطبيعة ، مما يعني سعرات حرارية أقل. سنقدم هذه الخلطات من خلال تقديم بالتفصيل الخطوات المتبعة في صنع كل مزيج.
خلطات موهيتو صحية
نقدم لك سلسلة الآن خلطات موهيتو صحية يتناسب مع طبيعة نظامك الغذائي.
موهيتو الفراولة
من المعروف أن الفراولة من الفواكه التي تحتوي على هرمونات تدعم عملية حرق الدهون ، لذلك لن تضر بنظامك الغذائي عند وضعها في الاعتبار. لنتعرف الآن على خطوات تحضير موخيتو الفراولة:
- تُهرس الفراولة المقطعة مع شريحة من الليمون وبعض أوراق النعناع.
- أضف مكعبات الثلج وأضف المزيد من شرائح الليمون الطازجة.
- صب عصير الليمون غير المحلى في كوب ، أو يمكنك استبدال مشروب غازي خاص بالحمية.
موهيتو بطيخ
البطيخ من الثمار المسموح بتناولها مع النظام الغذائي ، فهذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مما يساعد الشخص على الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع. نتعلم كيفية صنع الموهيتو بالبطيخ بسهولة.
- نقطع 5 حبات صغيرة من البطيخ ونضعها في الخلاط الكهربائي مع مكعبات الثلج ونخفق جيدا.
- امزج شريحتين ليمون من أوراق النعناع في كوب.
- ضعي شراب النعناع داخل الكوب ، ثم مكعبات الثلج.
- أخيرًا ، اسكبي خليط البطيخ واملأ باقي الكوب ببضعة أوعية في النظام الغذائي.
موهيتو البرتقال
البرتقال من الفاكهة المسموح تناولها مع النظام الغذائي ، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة جدًا ، مما يسمح لك بتناوله على وجه اليقين.
- قطعي برتقالة إلى شرائح وضعيها في مرطبان.
- أضف إلى شرائح البرتقال شرائح الليمون وأوراق النعناع الطازجة.
- أضف مزيج من عصير البرتقال و 7 أب دايت إلى الدورق.
- أخيرًا ، أضف مكعبات الثلج.
- قدم المشروب للضيوف مع شريحة برتقالية على حافة كل كوب تقديم.
كانت هذه خطوات لصنع خلطات موهيتو صحية مع ثلاث فواكه مختلفة ، بحيث يكون لديك المزيد من الخيارات مع النظام الغذائي.
اقرأ أيضا
- طريقة تحضير علبة من نكهات الموهيتو بأقل التكاليف في المنزل
- وضع موهيتو الأزرق في المنزل بدون سفن أب!
- موهيتو مبهر السماء الزرقاء بمكونات وخطوات كاملة
- طريقة عمل موهيتو توت العليق والليمون المنعش