غالبًا ما يستخدم جذر عرق السوس أو الجذر الحلو كما يسميه البعض ، كمحلٍ للمشروبات والحلويات ، دون أن ننسى مكانته الراسخة في الطب البديل لعدة قرون. يتوفر عرق السوس بأشكال عديدة ، كما يدخل في مكونات مستحضرات التجميل ، وخاصة معجون الأسنان ، لما له من شهرة شائعة في حماية صحة الأسنان واللثة. استمر في معرفة المزيد عن فوائد عرق السوس وفوائده الصحية.
تاريخ جذور عرق السوس
يُدرج عرق السوس في تصنيف القنب في أوروبا وآسيا التي تعتبر موطنه الأصلي ، ففي مصر على سبيل المثال ، كان قدماء المصريين من أشد المعجبين بهذا النبات ، حيث استخدموه في وصفات الشاي الطبية. يعتبر الطب الصيني التقليدي نبات عرق السوس مكونًا علاجيًا ، ونتيجة لهذه الأهمية تم استيراده واستخدامه للأغراض الطبية والعلاجية.
فوائد عرق السوس
يعتبر جذر عرق السوس مسؤولاً عن مجموعة من الفوائد الصحية ، على الرغم من محدودية الأبحاث ، وترتبط هذه الفوائد بشكل أساسي بالجهاز الهضمي. تُعزى العديد من الفوائد إلى مادة موجودة في جذر عرق السوس تسمى حمض الجلسرين ، والتي يعتقد أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للتشنج. فيما يلي الفوائد الأخرى لعرق السوس:
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
في تجربة سريرية لما يقرب من 100 شخص يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، ساعد استهلاك عرق السوس على خفض الكوليسترول الكلي و LDL ، وخفض مستويات ضغط الدم. كما ساعدت التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لعرق السوس في التخفيف من تلف أنسجة القلب وتسهيل الشفاء بشكل أسرع.
بالإضافة إلى ذلك ، الاستهلاك المنتظم من عرق السوس ، والتي تحتوي على جليسيررهيزين وحمض glycyrrhizic ينتج الجسم المزيد من البوتاسيومأعراض نقص البوتاسيوم ويزيد ضغط الدم مما قد يؤدي في النهاية إلى تفاقم أمراض القلب ، لذلك ينصح بالاعتدال وعدم الإفراط في الاستخدام لتجنب أي عواقب والاستفادة من تركيبته الصحية.
سوء المعاملة
في دراسة أجريت عام 2008 ، وجد العلماء أن جذر عرق السوس يسرع من التئام القرحة القلاعية المتكررة (المعروفة أيضًا باسم الجلطات السرطانية). بعد سبعة أيام من العلاج ، لاحظ الناس انخفاضًا كبيرًا في حجم القرحة. في المقابل ، فإن أولئك الذين لم يتلقوا علاجًا لديهم زيادة بنسبة 13 في المائة في حجم العظام.
علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن
قد يكون لجذر عرق السوس دور في تخفيف أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن(مرض الانسداد الرئوي المزمن) كما أظهرت بعض الأبحاث. وفقًا لدراسات أنبوب الاختبار التي أجريت في جامعة تشونغ شان الطبية في تايوان ، فإن بعض المركبات الموجودة في عرق السوس ، مثل أحماض الجليكوليك وأحماض الأوليك ، لها تأثير مضاد للأكسدة يحمي الخلايا في الشعب الهوائية في الرئتين.
يشير هذا إلى أن عرق السوس قد يساعد في إبطاء تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمنأعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن والوقاية والعلاج عند استخدامه مع العلاجات الطبية ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه النتائج.
الوقاية من سرطان القولون
يعتقد بعض العلماء أن الخصائص المضادة للأكسدة في عرق السوس قد تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، ومعظمها سرطان القولون والمستقيم.سرطان قولوني مستقيمي.
أفادت دراسة أولية من المركز الطبي بجامعة فاندربيلت أن حمض الجليسريك الموجود في عرق السوس يحمي الجسم من إنزيم الأكسدة الحلقية. 2 (كوكس -2)مما يعزز تطور سرطان القولونما هي أسباب مرض القولون؟ وما هي طرق علاجها؟ والمستقيم.
تهدئة المعدة
قد تلعب الخصائص المضادة للالتهابات والمناعة لجذر عرق السوس ، جنبًا إلى جنب مع الجلسرين ، دورًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، خاصة في حالات مثل التسمم الغذائي.علاج التسمم الغذائي بالمنزل وقرحة المعدة عن طريق ترميم بطانة المعدة.
يحتوي جذر عرق السوس على حمضglycyrrhizicقد تلعب الأخيرة دورًا في منع نمو البكتيريا السامةجرثومة المعدةفي القناة الهضمية ، هناك أيضًا بحث أظهر أن الأشخاص الذين يعانون من مرض القرحة الهضمية أو حرقة المعدة أو التهاب المعدة قد تحسنوا الأعراض أثناء تناول العرقسوس.
الحد من التوتر
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى إجهاد الغدد الكظرية عن طريق إنتاج الأدرينالين والكورتيزول باستمرار. هيئة.
يقوي جهاز المناعة
وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة كيمياء الغذاء أن لعرق السوس خصائص “مضادة للأكسدة ، ومسح الجذور الحرة وتنشيط المناعة”.
حماية الجلد والأسنان
بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا لجذر عرق السوس والمواد الهلامية التي يحتوي عليها ، يمكن أن يساعد جذر عرق السوس في علاج الأكزيما.أهم أسباب وأعراض الإكزيما وطرق علاجها للتخلص منها نهائياً وأمراض الجلد الأخرى. ينصح أيضًا باستخدام جذر عرق السوس لصحة الأسنان لأنه يحمي من التسوس ويقتل البكتيريا.
صحة الشعر
يوصي الكثيرون أيضًا باستخدام عرق السوس لتحسين صحة الشعر ومكافحة الصلع. يكتب Nádúrtharemedyideas.com: “جذر عرق السوس يمكن أن يكون ضروريًا لمنع تساقط الشعرتعرف على كيفية العناية لمنع تساقط الشعر في الخريفيحتوي جذر عرق السوس على خصائص مهدئة ويمكن أن يساعد ذلك في فتح مسام فروة الرأس. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تقليل احمرار وتهيج فروة الرأس الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر. ”
لهذا الغرض يوصى بعمل عجينة من مسحوق جذر عرق السوس والحليب والزعفران وتطبيقه على فروة الرأس وتركه طوال الليل وغسله في صباح اليوم التالي.
صحة الكلى
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، لا ينصح بتناول عرق السوس ، لأنه يمكن أن يكون له تأثير سلبي. ومع ذلك ، بالنسبة للبقية الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية على مستوى الكلى ، يمكن أن يكون مفيدًا.
بحسب الموقع licoricetea.orgيعتبر شاي عرق السوس مفيدًا في إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم ، مما قد يكون مفيدًا لصحة الكلى. الأهم بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين صحة الكلىالأطعمة التي تعزز صحة الكلى هو استشارة الطبيب حول الفوائد المحتملة لعرق السوس.
صحة مشتركة
أولئك الذين يعانون من آلام المفاصل يجب أن يفكروا في إضافة كمية صغيرة من جذر عرق السوس إلى وجباتهم الغذائية.
يكتب Organicauthority.com: “عرق السوس يشبه إلى حد كبير الكورتيكوستيرويدات الطبيعية في الجسم ، مما يقلل الالتهاب. فهو يدعم إفراز الكورتيزول في الجسم ، مما يثبط جهاز المناعة ويخفف من الألم وحدوث التهاب المفاصل.”
علاج التهابات الجهاز التنفسي
يمكن أن يكون عرق السوس مفيدًا أيضًا لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الطفيفة عن طريق إنتاج “مخاط صحي”. بحسب الموقع Healthline.com“يحافظ إنتاج المخاط النظيف والصحي على عمل الجهاز التنفسي دون انسداد المخاط القديم واللزج.”
الحلق وصحة الفم
يمكن أن يكون عرق السوس علاجًا طبيعيًا للالتهاباتمعلومات مهمة حول التهاب اللوزتين يحدث على مستوى الفم والحلق بفضل خصائصهما المضادة للبكتيريا ، وللاستفادة من هذه الخصائص ، يوصى بالغرغرة بالفم بمحلول من مسحوق جذر عرق السوس بالماء ، أو وضع مسحوق عرق السوس موضعياً على المنطقة المصابة. ستساعد هذه الطريقة في تخفيف الانزعاج الناتج عن احتقان الحلق وتقرحات الفمأسباب تقرحات الفم والتهاباتها وطرق علاجها.
كانت هذه هي الفوائد الصحية الرئيسية لجذر عرق السوس ، ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي مكون طبيعي ، من المهم استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان النظام الغذائي الذي يحتوي على عرق السوس سيفيدك.