أسباب تساقط الشعر
هل تعانين من تساقط الشعر؟ هذا ليس إعلانا خاصا عن بعض مستحضرات التجميل التي تتعامل مع تساقط الشعر ، ولكن في هذا المقال نتعامل مع أسلوب حياة حول صحة الشعر وقوته. شعرك ، مثل أي عضو آخر في الجسم ، له وظيفة ، و هناك الكثير. العوامل التي تؤثر عليه ، ويمكنك التحكم في هذه العوامل لتحسين صحة شعرك بشكل أفضل ، نركز في عدة نقاط على أسباب تساقط الشعر وكيفية علاج وتغذية الشعر بشكل طبيعي وصحيح.
8 عوامل احذر منها .. الأسباب الحقيقية لظاهرة تساقط الشعر
في الصباح الباكر ، عندما تستيقظ ، أول شيء تفعله هو تمشيط شعرك.تفقد يوميًا عددًا كبيرًا من الشعيرات ، بحيث تخاف أحيانًا من ظاهرة الصلع التي قد تكون تعاني منها ما هي الأسباب الحقيقية و عوامل تساقط الشعر سواء أثناء التصفيف أو التزيين أم أنه يأتي تلقائياً ؟!
يمكن أن تلعب التغيرات الهرمونية دورًا مهمًا
تعاني المرأة في مراحل كثيرة من حياتها تحت تأثير الهرمونات الأنثوية ، حيث تعاني المرأة من تغيرات هرمونية بعد الولادة أو بعد سن اليأس وغيرها من الأمور ، يمكن أن تكون الهرمونات سببًا حقيقيًا لتساقط الشعر ، لذلك يجب توخي الحذر في هذا الجانب و افهمها جيدا.
المشاكل الصحية المتعلقة بالغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية واختلال وظيفي في هذه الغدة فإن هذا الخلل يكون نتيجة لتساقط الشعر وضعف جذوره ، وهذه الظاهرة متطابقة سواء في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية أو نشاطها بشكل كامل.
تعاني من الإرهاق والتوتر
يمكن أن تكون ضغوط الحياة التي تواجهها سببًا مهمًا لتساقط الشعر ، فالتوتر والإرهاق الناتج عن المجهود البدني المفرط أو نوبات القلق التي تمر بها تجعل شعرك ضعيفًا ، وبالتالي من المهم لحيويتك وصحتك أن تعالجها. أشياء. شعرك.
سوء التغذية ونقص المعادن الرئيسية
قلة العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم نتيجة ضعف الشعر من جذوره في فروة الرأس وبالتالي تساقط الشعر ، والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة شعرك بشكل أفضل ، والتي يجب توفيرها لفيتامين د ، ب 12 ، ج ، وكذلك المعادن مثل النحاس والبيوتين والسيلينيوم والدهون وغيرها.
تناول بعض الدواء
إذا كنت تعانين من بعض الأمراض لا قدر الله فهذه الأمراض قد تسبب تساقط الشعر كالسرطان والعلاج الكيميائي اللاحق الذي يؤدي إلى تساقط الشعر ، وكذلك تناول بعض الأدوية الهامة التي تعالج الغدة الدرقية والتشنجات العصبية وأدوية الاكتئاب والتخثر. . وبعض موانع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم ، فهذه الأدوية لها العديد من الآثار الجانبية ومنها بالطبع تساقط الشعر.
مرض الذئبة
الذئبة من الأمراض التي تصيب فروة الرأس بشكل مباشر ، وهي من أمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى تساقط الشعر ، وهناك العديد من الجوانب الصحية الأخرى التي تدخل في علاج هذا المرض.
تقاسم الأمراض
هناك العديد من الأمراض التي تؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه ، مثل الفشل الكلوي والسكري والتهابات الأمعاء المزمنة وأمراض الكبد ، ويعتبر تساقط الشعر وضعفه من مضاعفات هذه الأمراض الخطيرة.
التغيرات المناخية
لا تتفاجأ ، فالتيارات المناخية وتغير الفصول يمكن أن تسبب مشاكل لأشعة الشمس ، لكنها على أي حال علامة مؤقتة تنتهي بعد فترة قصيرة ، ومن بين هذه المظاهر ؛ يعود تساقط الشعر خلال فصل الخريف إلى التغير في عدد ساعات النهار والليل والتغيرات الهرمونية المصاحبة لهذا الموسم لدى بعض الأشخاص.
بعد معرفة أسباب تساقط الشعر ، هل هناك حل لهذه الظاهرة الخطيرة؟
علاج تساقط الشعر .. 3 طرق علاجية مهمة
هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن أن تساعدك على وقف تكسر فروة الرأس ووقف تساقط الشعر ، ومن هذه الطرق:
- الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يمكنك تناولها ، ولكن بعد استشارة طبية متخصصة ، تخفف هذه الأدوية الالتهاب وتعالج الصلع ، وتشمل هذه الأدوية بريدنيزون ومينوكسيديل وفيناسترايد وأدوية أخرى.
- عمليات زراعة الشعر: في بعض الحالات يمكن زراعة الشعر خاصة في منطقة أعلى الرأس وفي بعض المناطق التي قد تتأثر بظاهرة تساقط الشعر والصلع ، وهذه العمليات لها العديد من السلبيات مثل غلاء الثمن وحدوث بعض الندبات والألم والنزيف قد يحدث.
- علاج تساقط الشعر بالليزر: هذه إحدى طرق العلاج الجديدة ، حيث يمكن استخدام جهاز ليزر منخفض المستوى لعلاج فروة الشعر وتقوية جذور الشعر لدى الرجال والنساء ، ولم يعرف بعد ما هي الآثار الجانبية. من تقنية العلاج هذه.
دليلك الشامل للعناصر الغذائية التي تساعدك على وقف ظاهرة تساقط الشعر
نظرًا لخطورة العلاج الدوائي والجراحي لظاهرة تساقط الشعر ، فمن المهم جدًا تقوية الشعر من خلال دعم المناعة والصحة العامة ، وسيساعدك ما يلي على معرفة أهم العناصر الغذائية التي تقوي الشعر وتغذيه ، وهذه العناصر. هم انهم:
قائمة بالعناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات الهامة التي تقوي شعرك
- يساعد تناول الخضار والفواكه يومياً على تقوية الشعر وضمان حيويته ونضارته ، حيث أن هذه الخضار والفواكه هي البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ وكذلك الحليب والبيض ، وتحتوي على فيتامين أ في هذه العناصر الغذائية التي تنتج الدهون. مادة ترطب فروة الرأس وبالتالي تقوي الشعر.
- تناول الحبوب الكاملة واللوز والأسماك والخضروات الورقية واللحوم ، حيث تحتوي هذه العناصر الغذائية على فيتامين ب الذي يقوي فروة الرأس عن طريق إمدادها بالأكسجين ، وهي عملية تساعد على تقوية الشعر.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفراولة والجوافة والحمضيات مثل البرتقال واليوسفي والليمون هو أيضًا من النصائح المهمة لك لشعر أقوى ، واللوز والأفوكادو والسبانخ هي أهم هذه العناصر.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد التي تساعد على تجديد خلايا الدم الحمراء ، مثل السبانخ والعدس والبيض واللحوم الحمراء.
- يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالزنك لأنه مهم جدًا للحفاظ على الخلايا الدهنية الصحية في فروة الرأس ، ومن أهم الأطعمة الغنية بهذا المعدن اللحوم وبذور اليقطين والسبانخ والعدس.
في نهاية المقال ؛ الحفاظ على صحة شعرك هو جزء من تقوية المناعة والصحة العامة ، لأن الشعر جزء من الجسم ويتأثر بالعديد من العوامل المحيطة ، وهي الأسباب التي ناقشناها في هذا المقال ، ولكن أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر بصورة صحيحة. اتباع نظام غذائي صحي واتباع نصائح خبراء التغذية.