كيف تختارين الوجبة المناسبة لطفلك؟
في عمر ستة أشهر ، يبدأ طفلك في تناول بعض الأطعمة المهمة مع الرضاعة الطبيعية ، لذلك يجب على الأم أن تأخذ في الاعتبار أن الطفل لا يزال بدون أسنان ، وذلك باختيار الأطعمة المهروسة التي لا تحتاج إلى مضغ وفي نفس الوقت لديها الكثير مزايا. مما يفيد صحة الطفل ، كما تأخذ في الاعتبار احتمالية تعرض الطفل لبعض الصعوبات نتيجة حساسية بعض الأطعمة ، ومن هذا يجب توخي الحذر عند تقديم وجبات آمنة ومفيدة تمامًا للطفل. رضيع ، ونقدم من خلال هذا المقال أفضل 7 أطعمة لطفل عمره ستة أشهر مع طريقة تحضير هذه الوجبات وتقديمها للطفل.
حساء الخضار
وهي من الأطعمة السهلة والرائعة والمفيدة للطفل في هذا العمر ، وذلك لوجود العديد من الخضروات التي لها جميع فوائدها ويسهل تقديمها للطفل ، وبالنسبة للرضيع ، فيما يلي المكونات وطريقة التحضير :
المكونات: خضروات طازجة + ماء أو شوربة دجاج خالية من البهارات والملح.
الطريقة: تقطع الخضار مثل البطاطس والكوسا ونضعها في الماء مع قليل من الملح ، ثم تغلي هذه الخضار جيداً حتى تصبح طرية جداً ، ثم نخفق هذه الخضار في الخلاط الكهربائي ثم تخدم الطفل أيضاً. الزجاجة الخاصة أو باستخدام الملعقة.
من فوائد شرب الخضار أنها تؤثر إيجابياً على صحة العين وتقوي جهاز المناعة لدى الطفل ، وهذا يجعلها من الأطعمة الأساسية التي يجب أن يأكلها الطفل ، وتمنح الجسم الطاقة والنشاط مما يجعلها لديها ما يكفي من الحيوية لهذه المرحلة العمرية.
تفاح وجزر مهروس
من الأطعمة الرائعة والمفيدة للطفل في عمر ستة أشهر ، ويمكن خلط الجزر والتفاح بشكل خاص للحصول على مذاق رائع وقيمة غذائية عالية ، مع إمكانية إضافة قطع صغيرة من الدجاج المطبوخ جيدًا لذلك. وجبة
المقادير: جزر مسلوق + تفاح مسلوق + 10 جم ملعقة صدر دجاج مسلوق ومقطع + 1 ملعقة كبيرة زبادي.
الطريقة: قشر الجزر والتفاح ثم اسلقهما في الماء وهرسهما واخلطيهما مع الزبادي والدجاج.
كبدة دجاج مهروسة مع أرز
من الأطعمة المفيدة الأخرى للطفل ، بدءًا من عمر 6 أشهر ، كبد الدجاج المهروس مع الأرز أو لسان العصفور.
المقادير: كبدة دجاج مطبوخة جيدا + 1 ملعقة كبيرة أرز مهروس أو أورزو + 2 ملاعق كبيرة من الخضار المهروسة.
طريقة التحضير: يهرس الكبد جيداً مع الخضار أو الأرز أو لسان البرتقال ويضاف القليل من الشوربة إلى الخليط ثم يقدمه للطفل.
يعتبر من الأطعمة المفضلة للأطفال في هذا العمر خاصة لما له من مذاق لذيذ وسهل الأكل.
أرز مهروس
يمكن تقديم الأرز المهروس بمفرده دون أي إضافات للاستفادة منه ، لأنه غذاء رائع له العديد من الفوائد الغذائية وأيضًا للوقاية من الإسهال الذي يصيب الأطفال في هذا العمر ، لأن الأرز المهروس علاج رائع لعلاج الأمعاء. مشاكل.
المقادير: 1 ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض المغسول + نصف كوب من حليب الأم أو اللبن الصناعي.
طريقة العمل: يوضع الأرز على نار هادئة وبعد أن يبرد تماماً يوضع في الخلاط الكهربائي ويضاف الحليب.
بيض بالخضار والجبن
من الأطعمة المغذية للغاية والمفيدة التي تفيد صحة الطفل ، يعتبر البيض مع الخضار والجبن غذاء غني بالبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الطفل مثل الكالسيوم والحديد من بين عناصر أخرى.
المقادير: شرائح جبنة مثلثة + صفار بيض مسلوق + ربع بطاطس مسلوقة ومهروسة.
الطريقة: تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه جيداً ثم تهرسها جيداً ثم تقدم للطفل.
هريس البروكلي مع المكرونة
هل حاولت إطعام هذه الوجبة اللذيذة لطفلك من قبل؟ إذا كانت الإجابة لا ، فننصحك بالبدء في ذلك فورًا ، لأنه من الأطعمة المليئة بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والألياف المهمة لنمو الطفل وكذلك حمض الفوليك والعديد من الأحماض والأدوية. مواد أخرى ، ويمكن تقديم هذا الطعام من سن الواحدة.
المكونات: ربع بروكلي على البخار + ربع كوب باستا مطبوخة + جبنة موزاريلا مبشورة.
طريقة التحضير: نضع المعكرونة والبروكلي في وعاء التحضير ، ثم نضيف الماء المغلي إليهما للتخفيف فقط ، ويمكن وضع جبنة الموزاريلا على السطح أم لا.
يحتوي البروكلي على عدد كبير من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف الأساسية التي يحتاجها الطفل في بداية حياته ، كما أنه يقي من أمراض القلب والسرطان ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
أفوكادو مهروس
يعد الأفوكادو المهروس طعامًا رائعًا آخر غني بالدهون والمواد والأحماض والفيتامينات المهمة.
المقادير: حبة أفوكادو + لبن أو ماء.
الطريقة: قشر الأفوكادو جيداً واهرسيه ثم أضف الماء أو الحليب ، ويمكنك إضافة قطع صغيرة جداً من اللحم المهروس والمطبوخ.
يساعد الأفوكادو على تنمية المهارات والقدرات العقلية للطفل لاحتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب 6 ، ك وفيتامين أ ، وكذلك تحسين البصر وحماية الكبد من الأمراض ، ولهذه الفوائد العظيمة ينصح بتغذية الجسم. طفل في جميع الأوقات.
تحدثنا في هذا المقال عن أهم 6 وجبات للأطفال في عمر ستة أشهر والتي يمكنك إطعامها لطفلك لتقويته وتغذيته ، لأن لكل منها نسبة عالية من الفوائد المهمة للطفل من إحدى هذه الأطعمة. العمر ، إذا لم تكن قد حاولت إطعام هذه الأطعمة لطفلك ، فابدأ فورًا وشاهد تأثير هذه الأطعمة على الصحة العامة لطفلك. أخبرنا الآن ، ما هي الأطعمة التي تطعمها لطفلك في عامه الأول؟