تعافيت من نوبات الهلع ، أجد نسبة كبيرة ممن يعانون من هذه النوبات ويريدون الحصول على نتيجة جيدة للعلاج من خلال الاستفادة من تجارب الآخرين ، وإليكم التفاصيل في هذا المقال.
تعافيت من نوبات الهلع
قبل البدء في التعليق على تجارب الأشخاص الذين عبروا عنهم في هذه المقالة ، من الضروري التأكد من أن التجارب ليست نتيجة نهائية يمكن الاعتماد عليها تمامًا لأنها قد تختلف من شخص لآخر.
في إحدى التجارب ، قالت امرأة إنها أصيبت بنوبات هلع أثناء اختبار فيتامين د ، واستخدمت علاجات فقر الدم مثل الطماطم والتفاح والبرتقال ، وأطعمتها في الخلاط وأكلتها.
وقال إنها عندما أصيبت بنوبات لم تستطع التعامل معها لأنها كانت مقاعد كبيرة للقلق والاكتئاب والهوس ، لكنها قالت إنها حاولت التغلب عليها من خلال الاستمرار والاقتراب من الله.
تدريجيًا تقول إنها تعافت من هذه النوبات ، وتقول: “الحمد لله كادت أن تنتهي وأعتبرها تقوى. لقد كانت هدية لأنها علمتني كيف أكون سعيدا مع ربي ، وأصبحت أقرب وأقرب.
وفي تجربة أخرى تقول المرأة إنها تعاني من نوبات الهلع لفترة طويلة حتى تتعب نفسيا لكنها في النهاية استطاعت تحقيق سر العلاج بالاعتماد على نفسها فقط دون الذهاب إلى أي طبيب.
تقول إنها كانت تعاني من هوس الموت والجن ، وكان لديها العديد من التشوهات الغريبة ، على سبيل المثال ملاك الموت كأنها أمامها ، ورأت تخيلات غريبة ، مما أفزعها كثيرا من الأرق والقلق. . .
بعد البحث عن الأسباب والبحث عن طرق العلاج ، تقول إنها اكتشفت أخيرًا أنها تعاني من مرض روحي ، ومع هذا المرض ساءت الأعراض ، مما أصابها الذعر.
كما تعلق وتقول إنها تمكنت من الحصول على العلاج من خلال البحث في الإنترنت عن معلومات حول علاج القلق ونصائح تعزز الإيمان بالله وتزيد من الثقة بالنفس حتى يتمكن الشخص من التغلب على هذه الهجمات التي تنشأ للتغلب عليها.
أخيرًا تقول إن معظم الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع قد يكون لديهم إيمان ضعيف بالله أو يواجهون العديد من المشكلات النفسية التي تسببت في هذا الموقف ، وبالتالي فهي توصي بالاقتراب من الله والمحاولة أكثر من مرة.
لقراءة المزيد من التجارب الفريدة التي مر بها الآخرون مع المنتجات والمواقف الأخرى ، نوصيك بزيارة قسم الخبرات ، ونوصي أيضًا بقراءة المزيد من المقالات:
تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام
هل من الممكن حقا التخلص من النوبات في أيام قليلة؟ في الواقع ، فإن معظم المعلومات الواردة في هذا القسم ، حيث يقول الناس إن بإمكانهم التخلص من النوبات في غضون أسبوع ، ربما تكون غير صحيحة.
لهذا السبب ، فإن هذه النوبات ليست ثابتة وتختلف في شدتها من شخص لآخر ، وقد يعاني الأشخاص الآخرون من نوبات شديدة جدًا تستمر لفترة طويلة وتسبب ضررًا كبيرًا ، وقد يصاب البعض الآخر بنوبات بسيطة جدًا.
باختصار ، يمكن القول أنه لا توجد فترة محددة لعلاج الشخص من نوبات الهلع ، فقد يقوم البعض بزيارة الطبيب المناسب وتكون حالتهم جيدة وتؤدي إلى العلاج في غضون أيام ، وقد يحتاج البعض الآخر إلى شهور.
اقرأ أيضًا: Escitalopram لعلاج الاكتئاب والقلق
نوبات ذعر
يقول أحد الأشخاص إنني تعافيت من نوبات الهلع بالتلعثم ، وذكر الأعراض التي عانى منها ويقول إن الحالة التي أصابته كانت في البداية هوسًا وخوفًا شديدًا ، ومع مرور الوقت انتقلت إلى نوبة هلع نتج عنها . ارتفاع معدل ضربات القلب والشعور بالتعب وبرودة الأطراف والمواقف الصعبة.
يروي صاحب التجربة ويقول إن العلاج الذي نجح في تحقيقه من خلال تجربته الشخصية مع هذه النوبات هو أنه يجب على المرء تجاهل هذه الأفكار وعدم التفاعل معها ، لأنه لا أحد يموت من الأعراض مهما كانت قاسية. ، فإنهم يدومون ثانية ويذهبون.
منتدى لمن يتعافون من نوبات الهلع
في الواقع ، كان علينا التحدث عن جزء الاجتماع لأولئك الذين يتعافون من نوبات وعن الاجتماعات التي يرسلها الأشخاص ، ومجموعات Facebook ، ومجموعات WhatsApp ، وغيرها.
على الرغم من أن هذه الاجتماعات مفيدة للغاية ، إلا أن الناس يذكرون تجاربهم ويمكنهم الاستفادة منها ، لكن لا ينصح بالتأكيد بالاعتماد على أي من هذه التجارب لأن المواقف ليست متشابهة ، وقد يكون تناول الدواء بناءً على نصيحة الآخرين. مساعدة كبيرة. آثار جانبية.
تعافيت من نوبات الهلع بدون دواء
ذكر أحدهم شافيت من نوبات الهلع دون أي دواء ، ويقول إنه يبلغ من العمر 22 عامًا من سوريا ، لكنه معتقل ويعاني من مشاكل كثيرة في حياته أثرت على حالته.
يقول ويقول إنه منذ حوالي عشرة أشهر ضربه الشيطان وبدأ يشرب الحشيش ، ولم يكن يعلم ما هي المادة التي يشربها ، واستمر في ذلك لفترة طويلة ، وشعر أنه سيموت. .
ساءت حالته لدرجة أنه لم يستطع التنفس ، وكان يختنق ، وذهب إلى المستشفى ويقول إنه خرج من المستشفى لحسن الحظ ، لكن حالته لم تتحسن ، ولفترة طويلة شعر بضيق في التنفس ، خدر في. الأطراف وعدم القدرة على الحركة وغيرها من المواقف الغريبة.
وبعد أكثر من طبيب وأكثر من مستشفى قال الخبير إنه يجب أن يتوجه إلى طبيب نفسي ، وبعد ذهابه إلى الطبيب وصف حالته وقال إنه بصحة جيدة ، لكنها حالة اضطراب هلع هذه الحالة.
وأعطاه نصيحة مهمة ليتبعها وأعطاه لوسترال 50 وقال إنه يجب أن يأخذ نصف حبة لمدة أسبوع ثم يأخذ حبة كاملة ويعطيه أدوية أخرى.
بعد بضعة أشهر ذهب إلى الطبيب وأخبره أن معدل التحسن وصل إلى 70٪ وأن حالته قد تحسنت بشكل كبير. بعد بضعة أشهر ، كان الطبيب يزيد كمية الدواء ، على الرغم من تدهور حالته والآثار الجانبية الخطيرة للدواء.
من خلال التجربة يخبر الشخص ويقول أن الدواء ضروري في الحالات المتقدمة من نوبات الهلع ، وصحيح أن حالته كانت تتحسن على الرغم من عدم استخدامه للأدوية ، وأنه اعتمد على تمارين الاسترخاء ، وطعام جيد ، وتمارين التنفس. ومع ذلك ، من المهم جدًا استشارة الطبيب وتناول الدواء المناسب.
العلاج بالأعشاب لنوبات الهلع
قبل أن نذكر طريقة الأعشاب في العلاج يجب أن نعرف الأمر من أكثر من جانب ، ويجب الإشارة إلى أن نوبات الهلع هي في الأساس اضطراب وحالة نفسية من نوبات متكررة لسبب ما.
يؤكد الأطباء أن هذه الحالة تتكرر ، وتشير الإحصائيات إلى أنها قد تصيب الشخص مرة أو مرتين في حياته بالنسبة للأشخاص العاديين ، ولكن قد يتعرض الأشخاص الآخرون لهذه النوبات ويكونون صعبًا للغاية مرة أخرى أكثر من مرة خلال اليوم أو خلال الأسبوع .
نوبات الهلع لها أسباب عديدة مثل الجينات والعوامل الوراثية ، أو أن الشخص يمر بظروف ومشاكل صعبة في حياته تؤدي إلى ضغوط نفسية ، أو أن يمر الشخص بمرحلة صعبة من الانتقال إلى حياة جديدة ، وبشكل عام. . النساء أكثر عرضة للنوبات.
وبحسب ما يؤكده الأطباء ، فإن الاستخدام العشوائي لأي أعشاب من خلال تجربة الآخرين أو من خلال المعلومات الواردة من الإنترنت يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالصحة ، لأن نوبة الهلع ليست مزحة وتتطلب تدخلًا طبيًا إذا كانت زائدة عن الحاجة.
اقرأ أيضًا: تجارب العلاج السلوكي المعرفي
عالج نوبات الهلع بالقرآن الكريم
هل يمكن معالجة النوبات بالقرآن؟ في الحقيقة هناك أكثر من تجربة تؤكد والناس الذين يعانون يقولون إنني نجوت من نوبات الهلع ، وأن الفضل يعود للقرآن والاقتراب من الله.
والسبب في ذلك أن القرآن الكريم يشفي الناس الذين عندهم كل شيء ، ولكن يجب مراعاة أن القرآن الكريم يُعامل بإيمان الإنسان وقربه من الله تعالى.
بمعنى آخر ، كلما اقترب الإنسان من الله ، وكلما قرأ القرآن ، شعر أنه في وضع أفضل وسيتأكد ويقين من أنه لا فائدة من الخوف الذي يشعر به. . لأن كل ما كتبه الله سيحدث ، ومن هذا يتعامل مع نفسه.
اقرأ أيضًا: تجربتي في قراءة سورة طه
نصائح لعلاج نوبة الهلع
بعد التعرف على أم التجارب التي أبلغ عنها الناس عن نوبات الهلع وقالوا إنهم تعافوا من نوبات الهلع ، نتحدث الآن عن بعض النصائح المهمة للعلاج وتخفيف الأعراض.
استرخي وتنفس:
إنها إحدى النصائح العلاجية الجيدة التي أثبتت فعاليتها من خلال العديد من التجارب ، وهي نصيحة مهمة يقولها الأطباء لكل من يعاني من نوبات الهلع ، فعند إصابتك ، يجب أن تكون هادئًا تمامًا وتتنفس كثيرًا.
ممارسه الرياضه:
لا يقتصر الأمر على ممارسة الرياضة البدنية كما يظن غالبية الناس ، بل تجدر الإشارة إلى أن لها فوائد عقلية ونفسية تأتي بفائدة في التخلص من نوبات الهلع.
الاسترخاء والنوم لفترة طويلة:
الأرق والتوتر وقلة النوم معظم الوقت نتيجة لبعض الهلوسة وبعض الاضطرابات النفسية والجسدية ، خاصة إذا كان الشخص لم ينم جيداً لفترة طويلة ، ومن هنا تأتي هذه المرحلة التي يجب على الشخص القيام بها. الحفاظ. فترة كافية من النوم والراحة وعدم إجهاد النفس.
تجنب الكافيين:
إذا كنت تعاني من نوبات الهلع ، فمن المهم تجنب الكافيين قدر الإمكان بسبب الضرر الذي يلحقه بالأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع لأنه يزيد الانتباه ، مما قد يؤدي إلى تهدئة البقايا.
اقترب من الله:
وتجدر الإشارة إلى أن نوبات الهلع هي في الغالب مجرد أوهام وحالات نفسية لا أساس لها ولا علاقة لها بالواقع ، فآمن بالله واقترب منه بقراءة القرآن حفاظًا على الذكريات والصلاة نتيجة لذلك. من نتيجتها الجيدة.
استشارة الطبيب:
إذا استمرت نوبات الهلع لفترة طويلة ولم تؤد إلى نتائج ، فالحل الأفضل هو استشارة الطبيب لاختيار العلاج المناسب لك حسب الحالة.
وهذا هو المكان الذي تنتهي فيه مقالتنا اليوم بالتفصيل عن شافيت من نوبات الهلع ، حيث حصلنا على كل المعلومات حول نوبات الهلع ، وكيفية علاجها ، وأشهر التجارب التي مر بها الناس.