تجربتي مع قهوة الشعير من أعظم التجارب ذات النتائج الفعالة ، حيث استخدمتها لإنقاص الوزن إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى ، لذلك كنت سعيدًا جدًا بالحديث عنها وتلخيص تجربتي لأمنحك الاستفادة منها بشكل خاص . نظرًا لأنني استخدمت العديد من المنتجات الأخرى لنفس الغرض دون فائدة ، ومن خلال الموقع ، سأبلغ عن تجربتي مع قهوة الشعير.
1- تجربتي مع قهوة الشعير للتنحيف
كنت أعاني من مشكلة زيادة الوزن منذ طفولتي ، بسبب قلة النشاط والحركة وتناول الكثير من الأطعمة والحلويات.
لقد اتبعت العديد من الطرق لفقدان الوزن ، لكن النتائج لم تكن مرضية ، وهنا اقترح أحد أصدقائي صنع قهوة الشعير لإنقاص الوزن ، وبدأت ألاحظ تغيرًا كبيرًا في الوزن ، لأنني استطعت أن أفقد حوالي 23 كيلوغرامًا في غضون 5 أشهر بالإضافة إلى الحد من الأطعمة والحلويات الصحية ، في الواقع كانت تجربة رائعة ، أما بالنسبة للتجارب الأخرى مع قهوة الشعير لإنقاص الوزن ، فقد جاءت على النحو التالي:
- تقول إحدى النساء:
بدأت تجربتي مع قهوة الشعير ذات يوم وأنا أتصفح الإنترنت ، حيث قرأت عن فوائد عديدة وفاعليتها في إنقاص الوزن ، ثم اشتريتها ولاحظت أنها تعمل على إطالة الشعور بالشبع أثناء الأكل بين الوجبات.
تحتوي قهوة الشعير على الألياف وتساهم في تكسير الدهون وخاصة في منطقة البطن ، لذلك تناولت فنجان منها قبل نصف ساعة من وجبات الطعام من خلال:
- ضع حبوب القهوة في وعاء من الماء وأضف العسل أو السكر حسب الرغبة.
- ثم قم بتصفية الخليط وأخذ ماء النقع.
بدأت التجربة منذ شهرين ، وبالفعل يمكنني القول إنها من أفضل التجارب الناجحة والمفيدة ، لأنني تمكنت من إنقاص وزني بشكل كبير.
- تقول امرأة أخرى:
كانت تجربتي مع قهوة الشعير ناجحة وتغير وزني من 90 كجم إلى 70 كجم ، عندما نصحني زوجي بتجربة قهوة الشعير لإنقاص الوزن بعد عدة محاولات فاشلة.
- اغلي 5 لترات من الماء مع رطل من الشعير.
- ثم يترك الخليط ليوم كامل.
- في اليوم الثاني ، صفيها واشرب ثلاثة أكواب في اليوم ، أنصح الجميع بتجربتها.
اقرأ أيضًا: فوائد مسلوق الشعير مع البقدونس
2- تجربتي مع قهوة الشعير لصحة الشعر
سمعت الكثير عن فوائد قهوة الشعير للشعر وعلاجه ، لذلك بادرت وأذكر التفاصيل على النحو التالي:
تجربتي مع قهوة الشعير للشعر بدأت من بحثي الدائم عن حلول لمعالجتها ، لأني كنت أعاني كثيرا من هشاشتها وضعفها ، ثم قرأت عن فعالية قهوة الشعير للشعر ، وبعد عدة أشهر لاحظت ذلك استعاد شعري قوته وبريقه وتقليل تساقطه.
كما قال صديقي: تجربتي مع قهوة الشعير لشعري كانت من أكثر التجارب الممتعة غير المتوقعة لفترة طويلة ، بينما كنت أصبغ شعري عدة مرات ، بدأ شعري في التدهور حيث أصبح جافًا وهشًا وكذلك جربت قهوة الشعير ولاحظت اختلافًا لأنها زادت الكثافة والقوة وتقليل التجعد وتقسيم الأطراف.
3- تجربة قهوة الشعير مع الاكتئاب
رغم قلقي من التجربة ، إلا بعد خضوعي لفترة علاج نفسي وتناول الأدوية والمهدئات لفترة طويلة ، لم ألاحظ أي فرق ، لذلك نصحني أحد الأصدقاء بقهوة الشعير ، وهذا ملخص للتجربة. :
كنت أعاني من اكتئاب شديد وقلق مستمر ، لأن لدي أفكار حزينة أثرت في نفسي وجعلتني غير قادر على أن أكون جنبًا إلى جنب. مرة أخرى ، فتوقفت ولجأت إلى قهوة الشعير.
الحمد لله كان له تأثير كبير في الحد من نوبات الاكتئاب ، يمكنك محاولة طحن حبوب الشعير وغليها في الماء وتناولها يوميا ، وقد ساعدت في تحسين مزاجي كثيرا ، وبدأت أعراض الاكتئاب تتلاشى حتى بدأت. اختفى تماما.
فوائد قهوة الشعير
أولاً ، يمكننا لفت الانتباه ومعرفة المزيد عن قهوة الشعير ، لأنها تعتبر من المنتجات العضوية الخالية تمامًا من الكافيين ، كما أنها تلعب دورًا فعالاً في إنقاص الوزن والحصول على النحافة ، لذا فهي مناسبة تمامًا. لاتباع الحميات لأنه صحي ويمد الجسم بالعديد من الفوائد.
الجدير بالذكر أن قهوة الشعير كانت معروفة لأول مرة في إفريقيا حيث أطلق عليها اسم قهوة الأوروغواي ، ومع مرور الوقت اكتسبت الكثير من الاحترام وانتشرت في جميع أنحاء العالم ، لأنها تعتبر بديلاً للقهوة العادية ، لكنها صحية تمامًا. .
1- حماية القلب من الأمراض
لقهوة الشعير دور فعال في تحسين ضغط الدم وتقليل التعرض لمشاكل القلب مثل: الذبحة الصدرية أو تصلب الشرايين ، فضلاً عن فعاليتها في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
اقرأ أيضًا: النشويات الغذائية والكربوهيدرات
2- دعم نشاط الجهاز العصبي
تعمل قهوة الشعير على حماية الجهاز العصبي ودعم صحته من خلال تقوية الذاكرة ، كما تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي مثل: مرض الزهايمر.
3- تعزيز الإسهال
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من سلس البول ، فيوصى بشرب قهوة الشعير ؛ لأنها غنية بالمركبات التي تزيد من إدرار البول ، مع العلم أنها غير مناسبة لمرضى سلس البول ويجب تجنبها.
4-تحسين مستوى السكر في الدم
قهوة الشعير غنية بالألياف والمغنيسيوم ، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
5- لتعزيز عمل الجهاز الهضمي
تحتوي قهوة الشعير على مكونات تساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج مشكلة الإمساك ، وكذلك حماية الجهاز الهضمي من مخاطر الإصابة بالسرطان.
6- توازن البكتيريا في الأمعاء
يمكن القول أن الكائنات الحية الدقيقة موجودة بشكل طبيعي في الجسم ، ولكن زيادة تكاثرها لها تأثير سلبي على صحة الإنسان ، لذلك تعمل قهوة الشعير على تقليل زيادة عدد الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء.
اقرأ أيضًا: فوائد مشروب الشعير لممارسة الجنس
7- الوقاية من السرطان
تحتوي قهوة الشعير على فيتامين ج وفيتامين أ وكذلك مضادات الأكسدة والسيلينيوم ، كل هذه المواد ستحمي الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطان وتدعم خلايا الجسم من الجذور الحرة التي تسببه.
8- فوائد قهوة الشعير للحامل
يساعد في تقليل الشعور بالغثيان والقيء المصاحبين للحمل ، كما يقلل من مخاطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، وكذلك يمنع البواسير وكذلك علاج الساقين المتورمة ، وكذلك التحكم في مستوى السكر في الدم ومن ثم حمايته من سكري الحمل.
9- فوائد قهوة الشعير للبشرة
يمكن اعتباره من المصادر الفعالة في ترطيب البشرة وإمدادها بالنضارة والحيوية ، حيث يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الجلد ، كما يحمي البشرة من التلف ويضيف لها المرونة. التابع. جلد.
طريقة تحضير قهوة الشعير
يمكنك الحصول على قهوة الشعير من المحلات التجارية والصيدليات ، ويمكنك تحضيرها في المنزل باتباع الخطوات التالية:
- بعد شراء كمية مناسبة من حبوب الشعير الكاملة ، سخني الفرن إلى 180.
- أحضر صينية خبز بها ورق خبز.
- ثم أضيفي حبوب الشعر إلى الدرج.
- نضع الصينية في الفرن لمدة زمنية تقدر بـ 45 دقيقة ، مع بقاء درجة حرارة الفرن من 160 إلى 170 درجة ، وهنا لا بد من ملاحظة أهمية فحص الفرن من حين لآخر.
- بعد انتهاء الوقت ، تفقدي الفول وتناولي إحداها إذا كانت محمصة فهي جاهزة للتحضير ، وإذا دعت الحاجة إلى المزيد اتركها في الفرن لفترة.
- طحن حبوب الشعير جيداً للحصول على مسحوق.
- ثم قم بإضافته إلى حاوية محكمة الإغلاق.
- لقهوة الشعير ، أضيفي ملعقتين كبيرتين إلى كوب من الماء المغلي وأضيفي السكر والحليب حسب الرغبة.
اقرأ أيضًا: أيهما أفضل خبز الشعير والقمح
مساوئ شرب بن الشعير
على الرغم من الفوائد العديدة لقهوة الشعير ، إلا أنها غير مناسبة للاستخدام من قبل بعض الفئات ، مثل:
- الأفراد الذين يعانون من الحساسية ، لأن قهوة الشعير غنية ببروتين الغلوتين ، مما قد يؤثر على الجهاز الهضمي للأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين.
- براعم الشعير ليست مفيدة على الإطلاق للحوامل ولا ينبغي أن تؤكل ، على الرغم من فوائد الشعير أثناء الحمل.
- إنه غير مناسب للأشخاص القادمين إلى الجراحة ، ولا يجب تناوله قبل إجراء العملية بعدة أسابيع.
- الاستهلاك المفرط لقهوة الشعير من شأنه أن يسبب بعض الأضرار للجسم ، نتيجة لمادة الأكريلاميد نتيجة عملية التحميص ، مما قد يعرض الناس للإصابة بالسرطان.
- إذا كنت تستهلك كمية كبيرة من قهوة الشعير ، فقد تؤثر بسرعة على الانخفاض الحاد المفاجئ في مستوى السكر في الدم ، خاصةً لأولئك الذين يتناولون أدوية خفض السكر.
تعتبر قهوة الشعير من المشروبات المفضلة لدى كثير من الناس ، خاصة بعد التعرف على فوائدها العديدة المعلن عنها ، ولكن يجب ملاحظة أن استخدامها الطبيعي يؤخذ في الاعتبار حتى لا تتعرض للمخاطر الصحية.