تجربتي في شرب فيتامين ج الفوار للأطفال
تجربتي في شرب فيتامين ج الفوار للأطفال سوف أريكم من خلال زيادة اليوم لصالح جميع الأمهات. يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات وخاصة لصحة الأطفال ولصحة البشرية جمعاء.
تجربتي في شرب فيتامين ج الفوار للأطفال
فيتامين ج مهم جدًا لأي طفل ، لأنه مسؤول عن تكوين الأنسجة والعضلات في مرحلة الطفولة ، كما أن نقص فيتامين سي قد يسبب مشاكل مرضية في المستقبل ، لذلك في النقاط التالية سأعرض عليك تجربتي. الأطفال. رغوة الشرب بفيتامين ج:
- في البداية لم أكن أعرف أهمية فيتامين سي لطفلي ، ولكن ذات يوم اكتشفت أن طفلي يعاني من مشاكل في اللثة ، لذلك ذهبت إلى الطبيب واقترح إجراء فحص دم للطفل.
- في هذا التحليل يتبين أن نسبة فيتامين سي في جسم طفلي صغيرة جدًا ، لذلك قام الطبيب بكتابة مشروب فيتامين سي للطفل ، وقمت بشرائه من الصيدلية واتبعت تعليمات الطبيب. لكن من أجل توفير فيتامين سي لطفلي ، استفدت أيضًا من المصادر الطبيعية ، لذلك أطعمته الفراولة وعصير الليمون ، وأطعمته اللحوم الخالية من الدهون والأسماك ونودلز الأرز كطبيب. أنصحني.
- بعد أسبوع تحسنت صحة طفلي وتوقف نزيف اللثة. هذه هي تجربتي عندما أعطي فيتامين ج الفوار لطفلي.
لمزيد من المعلومات ، تعرف على المزيد حول فوائد حبوب فيتامين سي
فوائد فيتامين سي للأطفال
يجب أن يكمل الأطفال فيتامين سي كل يوم ، لأنه يعتبر من العناصر الغذائية التي لا ينتجها جسم الإنسان ، ولكنه مهم جدًا لصحة الطفل ، لذلك يجب الحصول على هذا الفيتامين من مصادر طبيعية.
وتجدر الإشارة إلى أن جسم الطفل لا يستطيع تخزين هذا الفيتامين لأنه يستخدم بشكل مباشر ، ويتم معالجة الفائض منه كل يوم ، لذلك يحتاج الطفل إلى هذا الفيتامين كل يوم. يقدم فيتامين سي العديد من الفوائد للأطفال ، حيث أنه أساس تكوين أجسام الأطفال وأنسجتهم وعضلاتهم ، وتتمثل فوائده في الآتي:
- يساعد على تعزيز صحة بشرة الطفل.
- لتقوية النسيج الضام وتقوية عظام الطفل.
- يعزز امتصاص البروتين ويساعد الخلايا على امتصاص البروتين.
- يساعد في علاج الجروح التي يمكن أن تصيب الأطفال.
- يحافظ على بنية عظام الطفل.
- ينشط تكوين الكولاجين في الجسم ويزيد من قدرة الخلايا على امتصاص الحديد.
- يقي الجسم من السرطان ، وإذا كان بسيطًا فهو يساعد في علاجه.
- منع العدوى ومكافحتها.
- يعتبر من أكثر مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية فاعلية ، لذلك يمكنه تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال.
يوصي زيادة بقراءة المزيد عن شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم
فيتامين سي وعلاج البرد والانفلونزا
بسبب التغيرات في الظروف المناخية والتغيرات في الطقس ، تعد نزلات البرد والإنفلونزا من أخطر الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الأطفال ، ويصعب إعطاء المضادات الحيوية للأطفال وهم صغار جدًا.
- وتجدر الإشارة إلى أن دور فيتامين سي يختلف من شخص لآخر ، ولكن على الرغم من أنه يمكن أن يقصر بشكل فعال مدة نزلات البرد ، ويمكنه أيضًا أن يخفف من نزلات البرد ، فإن السبب هو وجود العديد من مضادات الأكسدة في فيتامين سي ؛ لذلك فهو العلاج الأكثر فعالية والفيتامينات المقاومة للأمراض.
- في عام 2007 أجريت دراسات مختلفة على فيتامين ج وعلاج نزلات البرد ووجد أن تناول 200 ملغ أو أكثر من فيتامين ج يمكن أن يقصر مسار المرض.
- على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يعاني من نزلة برد ونزلة برد لمدة 28 يومًا ، فعندما يأخذ هذه الكمية أو أكثر من فيتامين سي كل يوم ، سيتم تقليل الدورة إلى 24 يومًا.
يمكنك الآن معرفة المزيد عن شرب فيتامين ج الفوار على معدة فارغة
جرعة فيتامين سي للأطفال
على الرغم من أن فيتامين سي له فوائد عديدة لجسم الطفل وصحته العامة ، إلا أنه لا يحتاج إلى إعطائه بكميات كبيرة ، فمن الضروري معرفة الجرعة اللازمة لكل طفل والتي تختلف من طفل لآخر. الفئة العمرية للطفل:
- الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات: يحتاج كل منهم 15 مجم من فيتامين سي يوميًا.
- الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات: يحتاجون فقط إلى 25 مجم من فيتامين سي يوميًا.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 عامًا ، ذكورًا أو إناثًا: يحتاج كل شخص 45 مجم من فيتامين سي يوميًا.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا: يحتاج الرجال إلى 75 مجم من فيتامين سي للفرد يوميًا ، وتحتاج النساء إلى 65 مجم لكل شخص.
نوصي بقراءة المزيد عن تجربتي في شرب فيتامين سي الفوار
طبيعي لفيتامين سي
بالرغم من أن الفيتامينات لا تنتج في أجسام الأطفال إلا أنها وفيرة بطبيعتها وتوجد في عدد كبير من الخضار والفواكه و فيتامين سي على النحو التالي.
- يتم تمثيل التوت بواسطة التوت الأرضي ، مثل التمور والتوت والفراولة.
- يتم تمثيل الحمضيات بالحمضيات والليمون والجريب فروت.
- كما يمكن الحصول عليها من الخضروات مثل الفاصوليا الخضراء ، والملفوف ، والسبانخ ، والبروكلي ، والفلفل الأحمر ، والأصفر ، والأخضر ، والطماطم ، وبراعم الفاصوليا.
- يمكن العثور عليها أيضًا في الجوافة والكيوي والشمام.
- يوجد فيتامين سي في الحبوب مثل الأرز ودقيق الذرة والشوفان والأرز والمعكرونة.
- توجد في الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبيض والجبن والحليب والحليب والزبادي.
لمزيد من المعلومات ، تعرف على المزيد حول السيلينيوم آيس
أعراض نقص فيتامين سي عند الطفل
على الرغم من أن الأمهات يواصلن محاولة توفير فيتامين سي للأطفال ، إلا أنه في كثير من الحالات ، لا يزال الأطفال يفتقرون إلى هذا الفيتامين ، وخاصة الأطفال الذين يتعرضون باستمرار لدخان السجائر ، والأطفال الذين لا يحبون الخضار أو الفاكهة. إذا كان طفلك يعاني من نقص في فيتامين سي ، فسيكون هناك العديد من الأعراض ، بما في ذلك ما يلي:
- انتبه لتآكل المينا عند الأطفال.
- نزيف أو التهاب اللثة.
- مواجهة صعوبة في التئام الجروح.
- نزلات البرد المتكررة ونزلات البرد المتكررة.
- الطفل ينزف من أنفه.
- الممر والتعب المستمر عند الطفل.
- شعر الطفل مكسور وبشرته جافة جدا.
- جهاز المناعة هش وضعيف.
- الطبقة الخارجية من جلد الطفل سميكة للغاية.
- إذا كانت هناك عيوب واضحة ، فقد يصاب الطفل بالاسقربوط.
عندما يُكتشف أن الطفل يعاني من أي من هذه الأعراض ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب. ثم يقوم بإجراء فحص دم لمعرفة مستوى فيتامين سي لدى الطفل. في بعض الأحيان ، يلزم إجراء أشعة سينية لمنع الطبيب من الاشتباه في إصابة الطفل بالاسقربوط ، ثم يقوم هو أو هي بإعطاء طفلك العلاج المناسب.
الآثار الجانبية لجرعة زائدة من فيتامين سي
كما ذكرنا سابقًا ، لا يستطيع جسم الطفل تخزين الكثير من فيتامين سي ، لذلك يتم التخلص منه يوميًا ، لكن الجسم قد يواجه مشاكل في التخلص من فيتامين سي الزائد.
في هذه الحالة ، وبسبب هذه الجرعة الزائدة ، هناك العديد من الآثار الجانبية التي قد تصيب الطفل ، ومنها:
- الطفل يعاني من الغثيان.
- النفخ
- إسهال.
- تشنجات شديدة
هذه المشاكل ناتجة عن تفاعل فيتامين سي غير الممتص مع الجهاز الهضمي.
في نهاية مقالنا حول تجربتي في إعطاء قطرات فيتامين سي للأطفال ، تعرفنا على فوائد فيتامين سي للأطفال ، وجرعة فيتامين سي للأطفال ، وأعراض نقص فيتامين سي عند الأطفال. لقد ساعدت وتنتظر تعليقاتك.