تجربتي مع خطوط الرقبة وعلاجها بتمارين اليوجا والكريمات والليزر
تجربتي مع خطوط الرقبة والعلاج بتمارين اليوجا والكريمات والليزر وتفاصيل أخرى يمكن فهمها من خلال الأجزاء ، فجلد الرقبة يختلف عن الوجه ، لذا فهو أكثر رقة ونعومة. لذلك فإن التجاعيد مبكرة جدا. يظهر في هذا المجال وبناءً على تجربتي مع تجاعيد الرقبة ، سنراجع معكم كيفية علاج التجاعيد من خلال تمارين اليوجا والكريمات واستخدام الليزر.
أدعوكم أيضًا لمعرفة: أفضل عشرة كريمات كولاجين لشد البشرة في عام 2021
تجربتي مع خط العنق الأفقي
أخبرت إحدى النساء تجربتها مع تجاعيد الرقبة وقالت: “تجربتي هي تدليك الرقبة أفقيًا باستخدام راحة اليد ، والقيام بحركات طولية وليست دائرية لتجنب الترهل ، والتحرك في الاتجاه المعاكس للجاذبية. هذا من أسفل إلى آخر. أطول “.
“استمر التدليك لمدة ربع ساعة واستخدم فيه مجموعة متنوعة من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات المضادة للتجاعيد (E) وزيت اللوز الحلو الذي يحتوي على فيتامينات (أ)”.
وفي شرح لعملية شد الرقبة قالت: “أزلت منطقة العنق. أفضل مقشر طبيعي جربته هو قناع النشا الممزوج بماء الورد عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من النشا مع خمس ملاعق كبيرة من ماء الورد. ماء وقطعة وردة. ملعقة كبيرة من الحليب البودرة “.
وزعي الخليط على رقبتك واتركيها لمدة 15 أو 20 دقيقة ، ثم اغسلي عنقك بالماء الدافئ ، ثم ضعي كمادات باردة لشد الجلد ، استخدميه 3 مرات في الأسبوع.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في الصفحات التالية: أفضل كريمات التجاعيد وشد الوجه ومقاومة الشيخوخة
تجربتي مع كريم الرقبة
ظهرت مؤخرًا أنواع عديدة من الكريمات التي يمكن أن تعيد نضارة وحيوية البشرة ، وبناءً على تجربتي في خط العنق ، سنناقش معكم أفضل خمسة كريمات لشد خط العنق:
1- كريم سيسلي نيك
يحتوي كريم سيسلي على مادة الكافيين وألياف الصويا والطحالب الحمراء وكذلك مستخلصات بذور الكستناء والشوفان ، ويوضع على الرقبة مرتين يوميًا في الصباح والمساء لتغذية البشرة وإمدادها بالرطوبة التي تحتاجها. عملية من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
2 كريمات (ستريفكتين)
يحتوي كريم Strifactin على سيراميد وحمض الهيالورونيك والعديد من المكونات الطبيعية الأخرى ، لذلك فهو يساعد على استعادة مرونة الجلد وتقليل تجاعيد الرقبة ، ويمكن ملاحظة التأثير خلال شهرين من الاستخدام.
3- الدكتور دينيس جروس
دكتور. دينيس جروس كريم رائع يقوي خط العنق ويحارب التجاعيد. نظرًا لاحتوائه على حمض الفوليك والريتينول ، يمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد ، لذا استخدم تدليكًا لطيفًا مرتين في الصباح والمساء.
4_ زبدة (نمت لأول مرة)
يحتوي كريم الكعك على مستخلصات من النباتات البرية وحبوب القهوة ، والتي يمكن أن تمنح البشرة نفس الشباب والنضارة ، وتدليك الرقبة بلطف من الأسفل إلى الأعلى ، ويمكن تكرار ذلك مرتين في اليوم.
5- كريم كلارنس
يتم تطبيق كريم كلارينس على خط العنق كل صباح ، وهذا مهم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب ترهل الجلد وخلاصة الأعشاب البحرية الخضراء وبعض الورد.
يمكنك أيضًا قراءة المعلومات التالية هنا: كريم فيشي الواقي من الشمس مناسب للبشرة الدهنية وأهمية الاستخدام وأهم وظائفه.
تمارين اليوجا لخطوط العنق
تمارين اليوجا مفيدة جدًا لتحفيز الكولاجين وشد جلد الرقبة وتقوية العضلات في هذه المنطقة وإذابة الدهون تجربتي مع خط الرقبة التي حصلت عليها من ممارسة اليوجا:
- اجلس مستقيماً على كرسي ، وقم بإمالة رأسك للخلف واجعل وجهك متجهًا لأعلى ، ثم ارفع شفتك السفلية بحيث تكون أعلى من شفتك العليا ، ثم اثبت على هذا الوضع لمدة 30 ثانية ، واسترح لمدة 10 ثوانٍ ، وكرر التمرين 7 أو 10 مرات.
- حركة القوس مفيدة جدًا لشد خط العنق وعضلات البطن والفخذين. أكبر عدد ممكن من عضلات الرقبة.
- من الممارسات الجيدة إمالة الرأس للخلف وفتح الفم لجعل ذقننا منخفضة قدر الإمكان ، ثم رفع طرف اللسان للمس الجزء العلوي من الفك العلوي ودفعه ، ثم يمكننا شد عضلات الرقبة. كل يوم يمكنك المحاولة مرتين.
حقن توكسين البوتولينوم لخطوط العنق
تجربتي مع خط العنق لحقن توكسين البوتولينوم التي أوصى بها العديد من الأطباء فعالة للغاية لأنها يمكن أن تقدم نتائج سريعة وممتازة وتستمر لفترة طويلة نسبيًا.
يقول الأطباء أن هناك عددًا أقل من الغدد الدهنية في الرقبة مقارنة بالوجه ، لذا فهي أكثر عرضة للجفاف والتجاعيد.
تحتوي منطقة الرقبة أيضًا على عدد قليل من الخلايا الصبغية التي يمكن أن تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس ، لذا فإن أشعة الشمس تشكل خطرًا كبيرًا عليه.
مع تقدم العمر ، ترتخي عضلات الرقبة وتتوسع وتشكل خطوطًا مجعدة ، ثم يتم حقن كمية صغيرة من توكسين البوتولينوم في المنطقة لشد هذه الخطوط.
يمكنك تجربة حقن حمض الهيالورونيك ، لاحتوائه على الكثير من الماء ، لذلك يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وتحسين نضارتها ، مما يحمي البشرة من الجفاف ، وبالتالي يسرع من ظهور التجاعيد.
علاج تجاعيد الرقبة بالليزر
بناءً على تجربتي مع خط العنق ، قررت أن العلاج بالليزر هو الحل الأفضل في العلاجات السابقة ، وعلى الرغم من أنه الأغلى من بينها ، إلا أن تأثيره رائع ويمكن أن يستمر لمدة عام أو ثلاث سنوات.
يزيل الليزر طبقة الجلد الميتة ، ويسخن خلايا الجلد ، ويحفزها على إنتاج الكولاجين ، فيصبح الجلد مرتخيًا ومتهدلًا ، ويتم التخلص من خطوط الرقبة ، ويعتمد عدد العلاجات على حجم التجاعيد.
نظرًا لأن الليزر يعتبر غير مؤلم ، يلزم إجراء تخدير موضعي صغير لهذه العمليات ، وقد يكون هناك بعض الآثار الجانبية مثل احمرار أو وخز في الجلد ، لكنها تختفي قريبًا.
تستغرق دورة العلاج حوالي نصف ساعة ، والمسافة بين العلاجات حوالي أسبوع أو يحددها الطبيب المعالج ، وتبدأ نتائج الليزر الفعلية بالظهور بعد أسبوع من آخر علاج.
ولا تفوتوا قراءة مقالتنا: علاج الخطوط الحمراء على الفخذين وأفضل صيغة للتخلص منها
أسباب تجاعيد الرقبة
1- تقدم العمر
يفقد الجلد مرونته ، ويتناقص إنتاج الإيلاستين والكولاجين مع تقدم العمر ، ويظهر خط العنق.
2- انقاص الوزن
يمكن أن يتسبب فقدان الوزن السريع والمفاجئ في ترهل الجلد وتجعده ، لذلك لا يمكن للجلد أن يعود بسهولة إلى حالة الانكماش.
3- التعرض للشمس
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تدمر خلايا الجلد وتدمر الكولاجين ، حتى عند الشباب.
4- وضعية النوم الخاطئة
على سبيل المثال ، النوم على البطن وثني الرقبة ، أو النوم على وسادتين ، سيخلق فجوة بين الرأس والكتفين ، والنوم على الظهر هو أفضل وضع للحفاظ على رقبة صحية.
5 – بشرة بدون رطوبة
يمكن أن يؤدي إهمال الترطيب إلى جفاف الجلد وفقدان الزيوت الطبيعية مما يسرع من ظهور تجاعيد الرقبة.
6- بخاخ عطري كحولي
وهذه من العادات الخاطئة التي لا يدرك الكثير منا مخاطرها ، لأن المواد الكيميائية الموجودة في العطور يمكن أن تضر البشرة وخاصة البشرة الحساسة.
7- التبغ
يدمر التدخين الجلد ويتلف الكولاجين ، ويصعب التخلص من الجذور الحرة بمجرد تراكمها ، وستظهر الخطوط عندما تكون صغيرًا.
8- عدم شرب كمية كافية من الماء
يعد وجود الماء في خلايا الجلد طبقة واقية لها من العوامل الخارجية ، لأن الماء يساهم في إنتاج الكولاجين والزيوت الطبيعية في الجلد.
9- الجلوس في الوضعية الخاطئة
يمكن أن يؤدي الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر أو في وضع مرن أثناء الدراسة إلى إرخاء عضلات الرقبة ، مما يتسبب في ترهل الجلد وظهور خط العنق.
10_ تناول المزيد من السكر
الإفراط في تناول السكر يلين جلد الجسم كله ، وخاصة جلد العنق ، فيفقد الجلد نضارته وتظهر التجاعيد في سن الشباب.
قم بزيارة مقالتنا في أي وقت: أين توجد الغدد الليمفاوية في الرقبة؟
كل امرأة تريد التخلص من تجاعيد الرقبة وتأخير ظهورها لفترة طويلة ، وبحسب تجربتي مع تجاعيد الرقبة فإن تجنب التجاعيد من أهم عوامل العلاج.