تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم كانت مفيدة ، لأنني كنت أعاني منذ بداية زواجي من عدم القدرة على الإنجاب ، فذهبت إلى الطبيب لمعرفة السبب وأخذ العلاج المناسب لذلك. ووصف الطبيب حمض الفوليك.
نظرًا لأن العديد من أسباب تأخير الحمل تنشأ عن بعض المشكلات البسيطة التي يتم علاجها ببعض الأدوية ، لذلك من خلال الموقع سأدرج تجربتي مع حمض الفوليك للحمل مع التوائم.
تجربتي مع حمض الفوليك للحمل التوأم
من خلال تجربتي مع استخدام حمض الفوليك قبل الحمل سأخبرك تجربتي بالتفصيل للاستفادة منه ، لأني كنت متزوجًا منذ حوالي ثلاث سنوات ، ولكن كان لدي بعض المشاكل المتعلقة بالحمل والولادة ، لذا أنا متزوج ذهب إلى الطبيب وأمرني بتناول أقراص حمض الفوليك ، ووصف فوائدها من حيث تنشيط المبيض وتقوية عضلات الرحم.
بدأت بتناول حمض الفوليك لمدة شهرين ثم ذهبت إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك أي تحسن أم لا ولم أفكر حتى في الذهاب إلى الطبيب وأخبرني أنني حامل بتوأم! شعرت بالسعادة التي لم أشعر بها في حياتي.
بما أنني أردت طفلاً واحدًا ، ولكن الله عز وجل منحني جائزتين ، فإن الفضل لله وحمض الفوليك الذي لعب دورًا فعالًا في علاج مشكلتي ، لذا أوصي جميع النساء اللواتي يحاولن الحمل وإنجاب الأطفال. اذهب إلى الطبيب واسأله عما إذا كان يمكن تناول حمض الفوليك أم لا.
بالرغم من وجود العديد من النساء اللواتي يواجهن هذه المشكلة بسبب قلة إنتاج البويضات في الرحم وليس بسبب العقم أو مشاكل أخرى تمنع الحمل ، لذلك ينصح بتناول حمض الفوليك ، لأنه يساعد في زيادة احتمالية حدوث الحمل. أنا. توأمان بنسبة 45٪ هكذا أخبرتك بتجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم.
اقرأ أيضًا: هل يمكن أن يحدث الحمل بكيس بسيط
فوائد حمض الفوليك للحمل
من خلال تجربتي مع حمض الفوليك للحمل التوأم أنصح جميع النساء اللواتي على وشك الحمل أو الحمل في الأشهر الأولى بعد تناول حمض الفوليك ، لأنه من الفيتامينات الموجودة في فيتامين ب وأهميته الفعالة في البناء. دم أحمر. وكذلك تقوية عضلات الرحم وتحسين إنتاج البويضات.
مما يؤدي إلى ارتفاع وتيرة الحمل عند التوائم ، لأنه يمكن إطلاق بويضتين مخصبتين معًا من الرحم مما يتسبب في حدوث الحمل في توأم ، كما أن هناك ميزة كبيرة في بناء خلايا جسم الجنين في الأول. أشهر من الحمل لذلك من المهم أن تتناوله المرأة الحامل قبل الحمل وحتى الشهر الرابع حتى يكتمل نمو الخلايا المهمة في الجنين قليلاً.
بالإضافة إلى دوره المهم في منع تشوهات دماغ الجنين ، كما في الأسابيع الأولى من الحمل ، قد يتم إغلاق الأنبوب العصبي ، مما يزيد من احتمال الإصابة بالشلل الدماغي أو غيره من الإعاقات ، لكن حمض الفوليك يقلل من حدوث هذه التشوهات. مشاكل.
تحتاج المرأة الحامل إلى الاستمرار في تناول حمض الفوليك حتى بعد الحمل ، وخاصة في الأشهر الأولى ، لمواصلة النمو الصحي للجنين وكذلك لمنع المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم من التطور اليومي.
مصادر حمض الفوليك
من خلال تجربتي مع حمض الفوليك للحمل التوأم ، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ، لأنه بصرف النظر عن تناول الحمض عبر الحبوب ، يمكنك أيضًا الاستفادة من نسبة الحمض في الأطعمة ، ومن الأشياء التي تحتوي عليها هذه الأطعمة :
- يحتوي حمض الفوليك على نسبة عالية من الخضار الخضراء ، حيث يوفر كوب واحد من الخضار للجسم حوالي 58 ميكروغرامًا من حمض الفوليك ، مثل السبانخ والقلقاس والفاصوليا الخضراء.
- يعتبر البروكلي من أهم الخضروات المفيدة للصحة ، لأن نصف كوب من البروكلي غني بحوالي 47 ميكروجرام من حمض الفوليك ، وكذلك يحتوي على الأحماض ، ولكنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد البكتيريا والفطريات على قتل الآفات ومنع نموها. . من الجذور الحرة.
- البيض عبارة عن منتجات غنية بالبروتين وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، حيث أن بيضة واحدة تعادل 22 ميكروغرامًا من حمض الفوليك.
- هناك نوع من الكبد يتم الحصول عليه من الأبقار يسمى كبد البقر ، ويتميز هذا الكبد بنسبة عالية جدًا من حمض الفوليك ، لأن 85 جرامًا من كبد البقر تحتوي على 215 ميكروجرامًا من حمض الفوليك.
- البقوليات من الأطعمة التي تحتوي على كمية مناسبة من حمض الفوليك ، حيث يحتوي نصف كوب من البقوليات على 47 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- تعد المكسرات أيضًا ًا لحمض الفوليك بالإضافة إلى نسبة من البروتين ، ونسبة حمض الفوليك الموجودة في 28 جرامًا من المكسرات هي 28 ميكروجرامًا من حمض الفوليك.
- الفواكه التي تحتوي على حمض الفوليك ، مثل البرتقال ، لأنها من الفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم ، إذ يعادل كوب عصير البرتقال 54 ميكروجرامًا من حمض الفوليك.
اقرأ أيضًا: حجم البويضة الطبيعي للحمل التوأم
جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل
بما أن تجربتي مع حمض الفوليك للحمل التوأم كانت تجربة مفيدة ، فإنني أوصي النساء اللواتي يعانين من مشكلة أثناء الحمل ولديهن أطفال بتناول هذه الحبوب ، ولكن تحت إشراف الطبيب ، لذلك نعرف في النقاط التالية: جرعة الفوليك حامض أثناء الحمل:
- 400 ميكروغرام من حمض الفوليك هي الجرعة التي يجب تناولها لزيادة معدل الحمل.
- على الرغم من أن الجرعة التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل هي 400 إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- الجرعة التي تلي المرأة الحامل من الشهر الرابع حتى نهاية الحمل هي 600 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- الجرعة التي يمكن للمرأة الحامل أن تأخذها خلال فترة الرضاعة الطبيعية هي في حدود 500 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- في بعض الأحيان ، يصف الطبيب جرعة زائدة في الحالات التي يوجد فيها تاريخ عائلي لنقص حمض الفوليك.
أعراض نقص حمض الفوليك أثناء الحمل
من خلال تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم ، هناك عدة أعراض تصاحب نقص حمض الفوليك في جسم المرأة الحامل ، ورغم أن هذه الأعراض لا تظهر مباشرة بعد النقص في كثير من الحالات إلا أنها تظهر فجأة. ، وتشمل هذه الخصائص:
- انتفاخ كبير في اللسان مع تغير كبير في لون اللسان يتحول إلى اللون الأحمر.
- يواجه الشخص الذي يعاني من نقص في حمض الفوليك صعوبة في التركيز.
- مشاكل الذاكرة وبعض أمراض الدماغ.
- ظهور بعض مشاكل التنفس من حيث تسارع ضربات القلب.
- لاحظ تغيرًا في حركة الأمعاء ، والذي يظهر في نقص حمض الفوليك.
- حدوث تقرحات بالفم وعدم القدرة على الأكل.
- اختلال توازن الجهاز المناعي وكثرة الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
- تغير في لون الجلد كما يبدو.
- لا ينمو جسم الجنين بشكل طبيعي مما يسبب بعض المشاكل في صحة الجنين.
- زيادة تواتر فقر الدم أو فقر الدم.
- العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال وكذلك عسر الهضم.
- عدم اكتمال خلايا الجنين ، مما يؤدي إلى حدوث عدة تشوهات في الجنين.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الحمل من Centrum للتوائم
عيوب استخدام حمض الفوليك
بالرغم من أن حمض الفوليك له العديد من الفوائد التي تؤثر على صحة الجنين بالإضافة إلى مساعدة خلايا جسم الجنين على التكون في الأشهر الأولى من الحمل ، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تحدث بسبب تناول حمض الفوليك ، بما في ذلك ما يلي:
- زيادة الشعور بالارتباك والتوتر والقلق وكذلك الشعور بالخوف.
- في بعض الحالات ، تسبب الجرعات الزائدة من حمض الفوليك مشاكل في القلب مثل النوبات القلبية.
- ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي من حيث الإسهال أو الإمساك وكذلك زيادة وجود الغازات في البطن.
- تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك يمكن أن يقلل من أعراض نقص فيتامين ب 12 ، مما يجعل العدوى غير مشخصة.
- يزيد تناول الأحماض المفرط من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الرئة.
من خلال تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم أوصي النساء ذوات الحمل المتأخر بتناوله ولكن بناءً على نصيحة الطبيب بالحصول على الجرعة المناسبة.