[ad_1]
تجربتي مع اليوجا للشخص
تجربتي مع تمارين اليوجا للشخص السهل والعملي بدت أصغر من العمر الحقيقي ، اليوجا هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة التي نشأت في الهند والتي ظهرت قبل خمسة آلاف عام ثم بدأت بالانتشار وأصبحت تعتبرها كنظام للجسم . والروح والعقل لايجاد الراحة اللازمة.
يواجه المبتدئون دائمًا صعوبة كبيرة في ممارسة اليوجا ، فهناك عدة أنواع من تمارين اليوجا ، من بينها تمارين التنفس والاسترخاء ، وتمارين الوجه حيث تتعرض عضلات الوجه للإرهاق والضغط والتوتر وتضعف قوتها وترهلها مثل باقي أجزاء الجسم. . اختيار الكثير من الناس لممارسة تمارين اليوجا للشخص للتخلص من القصور الذاتي والتجاعيد والتعب.
تعمل تمارين اليوغا على تنشيط الدورة الدموية وإرخاء العضلات ، وهي أفضل طريقة للحفاظ على نضارة وإشراق البشرة وشبابها بدلاً من الإجراءات التجميلية باهظة الثمن.
أظهرت الأبحاث أن النساء البالغات من العمر 50 عامًا يعتقدن أنهن يبلغن 48 عامًا بعد 20 أسبوعًا من ممارسة اليوجا على الوجه ، وأن شفط الشفاه وتجعيد الخد من أكثر الحركات التي تتحدى تقدم العمر.
تجربتي مع التمارين التي تطيل القامة
تجربتي مع اليوجا للشخص
قام موقع “طريق” باستطلاع آراء بعض قرائه لعرض تجاربهم مع تمارين اليوجا للوجه ، وكانت هذه بعض أهم التعليقات التي شاركوها معنا:
“فتيات اليوجا يصنعن المعجزات ، لقد جربته بنفسي ، وشعرت حقًا بالفرق في وجهي ورقبتي بعد تمارين الوجه اليومية.”
“تمارين اليوغا للوجه تجعلك تبدو أصغر سناً ، ولديك خدود جميلة وخالية من التجاعيد.”
أنواع تمارين اليوجا للفرد
1- تمرين شفاه السمكة.
2- ممارسة القبلة.
3- ممارسة الصافرة.
4- مرّن خطوط الطول حول الفم.
تجربتي مع تمارين البطن
فوائد اليوجا
فوائد تمارين اليوجا على صحة الإنسان عديدة ، فهي تعمل على التخلص من التوتر والتوتر والقلق والاكتئاب والأرق وتحسين المزاج وتساعد على تخفيف آلام العضلات وتأخير الشيخوخة وتحسين التنفس وطرد السموم من الجسم. ضربات القلب ، ويقلل من ضغط الدم ، ويزيد من القوة الجنسية.
تجربتي مع تمارين الارتفاع الأمريكية
شاركنا خبرتك
لا تحتفظ بتجربتك الشخصية مع تمارين اليوجا للشخص ، فمن الأفضل مشاركتها مع قراء موقع “الطريقة” للاستفادة منها ، اترك تعليقًا قصيرًا يوضح تجربتك مع تمارين اليوجا للشخص.