تجربة ملكة جمال كاسي:
تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف
لقد كنت أشرب هذه الفاكهة بالماء الساخن – أو نسختي الفاخرة ، منذ ما يقرب من عقد من الزمان. إن بدء يومك بكوب دافئ من الماء المنعش طريقة رائعة لبدء أنظمة جسمك بعد نوم طويل.
داخل بالتأكيد، تحصل على الكثير من الفوائد بمجرد شرب الماء الساخن بعد الاستيقاظ مباشرة – ولكن من الأفضل أن تضيفها ليمون إلى المزيج! إذا كنت تعاني من أي شكل من أشكال الخمول المعوي ، فإن إضافة عصير كرة التنس هذه إلى روتينك اليومي يعد طريقة رائعة للتأكد من أن عملية الهضم تبدأ في الصباح – وهذه الأشياء يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن وزيادة الوزن. الإمساك وعسر الهضم. (تجربتي مع الماء وليمون للتنحيف)
لقد عانيت من الإمساك مدى الحياة ، وبعد سنوات من تجربة العلاجات المختلفة ، اندهشت من مدى فعالية شرب عصير هذه الفاكهة بالماء الساخن في الصباح للإمساك وأشياء أخرى.
هي قوية بيا لكن غالبًا ما يتم تجاهله للاستهلاك اليومي. وعندما يتم ذلك استخدمه يتم إقرانها بكمية كبيرة من السكر بحيث يتم تقليل الإيجابيات. (تجربتي مع الماء والليمون للتخسيس.
عندما تم تشخيصي جيرلقد قمت بزيادة تناول عصير الفاكهة عن طريق روتيني الصباحي. إنه يساعد على تحسين أنظمة إزالة السموم وأنا أوصي بشدة بإضافته إلى جدولك اليومي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشعير لإنقاص الوزن
تجربتي مع الليمون بعد الأكل
اعتمادًا على ما تأكله ، يمكن أن يستغرق الهضم عدة ساعات ، ولكن يتم هضم معظم الوجبات في غضون الساعات القليلة الأولى تقريبًا. لذلك من الأفضل الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الوجبات لبدء شرب الماء أو ماء الليمون أو أي مشروب آخر. العامل الآخر هو أن الهضم في الجسم عملية كيميائية تولد الحرارة. لذا فإن شرب أي مشروب بارد وتناول الطعام قبله أو بعده مباشرة سيعيق عملية الهضم أيضًا.
من الأفضل شرب ماء الليمون على معدة فارغة ، وأفضل وقت لشربه هو عندما تستيقظ في الصباح أو 30 دقيقة قبل وجبات الطعام. شرب ماء الليمون قبل الوجبة بثلاثين دقيقة سيوفر إنزيمات إضافية ويساعد على إنتاج حمض المعدة الكافي للمساعدة على الهضم والحصول على معظم العناصر الغذائية من طعامك.
يمكنك أن ترى: تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على معدة فارغة
فوائد ليمون (تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن)
الهضم طبيعي يساعد على الهضم في الجسم. عن طريق شربه في الصباح ، ستحصل على دفعة قوية في الجهاز الهضمي للجسم بعد فترة طويلة من النوم.
التطهير وهو مطهر طبيعي ويساعد على طرد الشوائب من أجهزة الجسم. وهذا يعني بشرة أكثر صحة وشعر وأظافر أكثر صحة وجسم يعمل بشكل جيد. (تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن)
فقدان الوزن تساهم هذه النتيجة في إدرار البول وبالتالي تشرب المزيد من السوائل وهذا يقلل من كمية طعامك اليومي ويؤدي إلى انخفاض السعرات الحرارية اليومية.
يجعل الجسم أكثر قلوية على الرغم من أن طعمه حمضي ، إلا أنه عندما يدخل الجسم ، يكون شديد القلوية ، ويصعب القضاء على الأمراض في الجسم القلوي.
انظر: الشعير يُجرب لفقدان الوزن
طازجة أو مغلفة (تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن)
إذا كنت ترغب في الحصول على الفوائد الفعلية ، فإنني أوصي بشدة باستخدام العصير العضوي الطازج بدلاً من المنتجات المعبأة في زجاجات. يتم استخدام حرارة عالية للغاية لمعالجة العصير وجعله ثابتًا على الرف – هذه الحرارة العالية تقتل العديد من الإنزيمات المفيدة في الفاكهة. (تجربتي مع الماء وليمون للتنحيف)
الجواب طازج (بالإضافة إلى أنه مذاق أفضل وطبيعي ، في رأيي الشخصي). أميل إلى خلط روتيني الشخصي عندما يتعلق الأمر بهذه النتيجة. أحيانًا أبقي الأمر بسيطًا مثل دفع نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ (المفلتر) وامتصاصه أثناء فحص بريدي الإلكتروني في الصباح بعد استيقاظي مباشرة.
إذا كان الجو حادًا جدًا بالنسبة لي في الخامسة صباحًا ، فأنا أضيف بضع قطرات من العسل لموازنته. (تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن)
أحيانًا أصنع عصيرًا كبيرًا من هذه الفاكهة واحتسيها اليوم بأكمله. مؤخرًا ، كنت أعصر ليمونة كاملة في لتر من شاي الزنجبيل الطازج الذي أشربه قبل الإفطار كل صباح. بغض النظر عن الطريقة التي أشرب بها ، أتأكد من تناول ماء الفاكهة كل يوم.
إقرئي أيضاً: فوائد الشعير المطبوخ للتخسيس
تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن
تحذير (تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن)
يمكن أن يكون الليمون ضارًا بمينا الأسنان (وهو أمر أكثر خطورة مع عصير الليمون الطازج). سألت طبيب الأسنان عن هذا فقال إنه لا مشكلة طالما أن لديك صحة أسنان جيدة ولا تمتص الليمون فقط كل يوم.
اقترح أنه إذا كنت قلقًا ، يمكنك استخدام ماصة لتحويل ماء الليمون من أسنانك. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الأسنان ، فإنني أوصي باستشارة طبيب الأسنان قبل البدء في إضافة هذا المشروب إلى نظامك الغذائي.
بعد شرب الليمون (تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن)
كان علي أن أتخلى عن القهوة. أستطيع بالتأكيد أن أشعر أن جهازي الهضمي يقفز إلى الحياة عندما أشرب. يمكنني عادة الانتظار 2-3 ساعات بعد الاستيقاظ قبل أن أبدأ في الشعور بالجوع الشديد. إذا شربت هذا العصير بمجرد استيقاظي ، تبدأ معدتي في النمو مباشرة بعد أن أنهي كأسي.
أو اقرأ: الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن
لماذا الليمون (تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن)
ببساطة لأن هذه الفاكهة تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا مقارنة بالمشروبات الضارة الأخرى والغنية بالسعرات الحرارية ، مثل المشروبات الغازية أو حتى العصائر العادية مثل البرتقال ، والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، على عكس هذه الفاكهة الصفراء الجميلة بطرق مختلفة.
(تجربتي مع الماء والليمون لانقاص الوزن)
اقرأ أيضا: نون مشارك قال الفعل