تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال ، كيف كان وكيف جعل طفلي في حالة صحية أفضل مقارنة بأقرانه.الأحماض الدهنية ، يا عزيزي ، أوميغا 3 هي واحدة من أهم أنواع الدهون التي يمكن أن تحصل عليها. احتياجات الأطفال قد تحتاج إلى معرفة تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال بالتفصيل حتى تتمكن من الاستفادة منها للحفاظ على صحة طفلك ، وهنا كل شيء عن تجربتي ، لذا تابعها لمعرفة المزيد عنها من خلال التجربة .
تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال
اسمح لي يا عزيزي أن أقدم لكم ملخصًا لتجربتي مع أوميغا 3 للأطفال. من الضروري للغاية أن يأكل طفلك الأحماض الدهنية ، لأنها تساهم بشكل كبير في حمايته من العديد من الأمراض التي يتعرض لها الأطفال بكثرة ، وهذه هي تجربتي ، لذا اتبع:
- أنا امرأة في الثلاثين من العمر ولدي طفلان ، أحدهما في السنة الأولى من المدرسة الابتدائية.
- مشكلة طفلي الرئيسية أنه يعاني من فرط نشاط شديد ، وتحصيله الأكاديمي ضعيف ، بسبب ضعف قدرته على التركيز والانتباه.
- إنها تشكو دائمًا لمعلمها من ضعف مستواه الأكاديمي ومقدار الجهد الذي بذلته فيه.
- وهذا سبب لي الكثير من الحزن والأسى ، وبدأت أعراض الاكتئاب بالظهور.
- كل أم تعرف الصلابة التي أشعر بها جيداً ، فالأم دائماً تحب أن ترى طفلها يتفوق ويتفوق بين أقرانها ليكون له مستقبل عظيم ويفوز بأعلى الوظائف ، التعليم هو أفضل وسيلة للإنسان لتحقيق أهدافه.
- أما أنا فقد ضاع حلمي منذ نشأته ، ولا يزال طفلي في بداية سلمه التعليمي ، وها هو معلمه يخبرني أن حلمي ضاع ، فكيف أحلم كرجل نبيل. طبيب مشهور ذات يوم بالرغم من علمي بضعف مدى وصوله؟
- عندما علمت صديقي بما يطلبه نصحتني بزيارة الطبيب ، لأن طفلها يعاني من مثل هذه المشكلة ، وبعد أن عرضتها على الطبيب اكتشف أن كل هذه المعاناة بسبب النقص. أوميغا 3 في جسده.
- في الواقع ، بعد أن فحص الطبيب طفلي وطلب مني إجراء بعض الفحوصات له ، أخبرني أنه يعاني من نقص حاد في أوميغا 3 ووصف الجرعة المناسبة لطفلي.
- في الواقع ، لقد التزمت بإعطاء طفلي جرعات العلاج وفقًا للجدول الزمني.
- بمرور الوقت ، بدأت ألاحظ تحسنًا ملحوظًا في طفلي.
- طفلي أكثر هدوءًا وتلاشت مشكلة فرط النشاط وأصبح أكثر انتباهًا وتركيزًا.
- بالنسبة لمدرسه ، أدت الشكوى إلى مدح طفلي ، حيث تحسن مستواه الأكاديمي بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضًا: أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3
الأطعمة التي يمكن أن توفر لنا أوميغا 3 للأطفال
تكمن أهمية أوميغا 3 في أنها دهون غير مشبعة تدعم حماية الطفل من التعرض للعديد من المشاكل الصحية المختلفة ، لكن الأمهات يبحثن عن الأطعمة التي تحتوي على هذه المادة المهمة بدلاً من البدائل الصيدلانية التي تحتوي على الأحماض الدهنية. يمكن العثور عليها في هذه الأطعمة ، مثل:
- تغذي زيوت السمك مثل التونة والماكريل والسردين والرنجة والسلمون والتونة طفلك في كثير من الأحيان.
- جمبري و محار.
- بذور الشيا
- فول الصويا.
- بذور الكتان.
- لحم بقري.
- عين الجمل.
فوائد أوميغا 3 للأطفال
ربما تود يا صديقي معرفة فوائد أوميغا 3 ، لأن الأحماض الدهنية المعروفة باسم أوميغا 3 لها العديد من الفوائد التي تجعلها تستحق المحاولة.
- يحسن الأداء السلوكي والمعرفي للطفل.
- يحمي الطفل من أمراض القلب ، لأنه يرفع مستوى الكوليسترول النافع في الدم ويخفض مستوى الدهون الثلاثية.
- تقوية جهاز المناعة لدى الطفل وحمايته من الالتهابات والأمراض.
- دعم وتطوير الأداء المعرفي للطفل ، حيث يحفز ويطور ذكاء الطفل وتركيزه ومهاراته الاجتماعية.
- تحسين عملية الرؤية والرؤية وتقوية العيون.
- الحد من أعراض الاكتئاب لدى الأطفال في أواخر الطفولة والمراهقة المبكرة ، أي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السادسة والثانية عشرة.
- يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- دعم النمو الطبيعي للطفل
- تحسين انتباه الطفل وسلوكه بشكل عام.
- الحماية من الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
- السيطرة على التهاب الشعب الهوائية وأعراض الربو.
- دعم الانتباه والتركيز.
- دعم وتقوية الذاكرة عند الأطفال.
- علاج فرط النشاط.
- دعم القوى العقلية للطفل.
- تحسين الحالة المزاجية للطفل وعلاج الاضطرابات النفسية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع أوميغا 3 لإنقاص الوزن
ملاحظات مهمة عن أوميغا 3 للأطفال
هناك بعض الملاحظات التي يجب على الأمهات مراعاتها عندما يتعلق الأمر بإعطاء الطفل الجرعات المحددة من أوميغا 3 حتى يحصل الطفل على أقصى فائدة وحتى لا يتعرض لبعض المشاكل الصحية. :
- تأكد من اختيار نوع جيد لطفلك بحيث يكون ًا موثوقًا يمكن لطفلك الاستفادة منه.
- من الضروري أن يتلقى الطفل الجرعات المناسبة منه ، وتختلف الجرعة حسب عمر وجنس الطفل ، لذلك ننصح باستشارة طبيبك أولاً.
- احرصي على عدم إعطاء طفلك جرعة زائدة حتى لا تعرضه لمشكلة الغثيان ، وكذلك مشاكل الهضم الخطيرة وضعف قدرة جسم الطفل على محاربة البكتيريا.
- إذا لم يحصل الطفل على احتياجات جسمه من أوميغا 3 ، فقد يؤثر ذلك على أدائه الإدراكي ، فضلاً عن احتمال الإصابة ببعض الالتهابات.
الجرعة المناسبة لطفل من أوميغا 3
تختلف الجرعات التي يوصي الأطباء بإعطائها للطفل وفقًا لسنه: فكلما كبر الطفل ، كلما احتاج المزيد من أوميغا 3. فيما يلي الجرعات المناسبة لكل عمر:
- يحتاج الأولاد حوالي جرام واحد في اليوم في عامهم الأول.
- يحتاج الأطفال الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات إلى حوالي جرام منها كل يوم.
- يحتاج الأطفال الذكور من سن 4 إلى 8 سنوات إلى حوالي 9.9 جرام من أوميغا 3 يوميًا.
- يحتاج الأطفال الذكور من سن 9 إلى 13 عامًا إلى حوالي 1.2 جرام يوميًا ، بينما تحتاج الإناث حوالي جرام واحد.
أفضل نوع أوميغا 3
ترغب الكثير من الأمهات في معرفة أفضل أنواع أوميغا 3 المتوفرة في الأسواق والتي يحصل منها الطفل على أعلى فائدة ممكنة ، وكذلك أن هذه الأنواع آمنة ومعروفة ال ، وإليكم أفضل الأنواع ، لذا اتبعوا:
كارلسون لابز كيدز
وهو من أفضل أنواع أوميغا 3 للأطفال على شكل مشروب ، ومتوفر في الأسواق بنكهة الليمون المفضلة لدى الكثير من الأطفال ، وتحتوي ملعقة كبيرة على 800 مجم من أوميجا 3 وهو معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
الاسكندنافية للأطفال DHA
يستخرج هذا النوع من الزيت من أسماك القد البرية في القطب الشمالي ، وهو مناسب للأطفال بعد عام واحد ، وخالٍ تمامًا من المواد الحافظة ، ومتوفر في الأسواق بنكهة الفراولة ونكهات عديدة يحبها الأطفال فقط. تحتوي ملعقة كبيرة منه على 1160 مجم أوميغا 3.
أوميغا بارلين
وهو من أفضل أنواع أوميجا 3 وأكثرها موثوقية ، وأهم ما يميز هذا النوع أنه لا يحتوي على ألوان صناعية وخالي من السكر والغلوتين ، وله طعم رائع ومناسب للأطفال وهو مثل الكريم. . صُنع من زيت الماكريل والسردين ويمكن تقديمه للطفل عن طريق مزجه مع الزبادي أو إضافته إلى العصير المقدم للطفل ، ويتوفر هذا النوع أيضًا بنكهة الليمون التي يحبها الأطفال. .
أوميغا آر إكس
يعتبر هذا النوع من الأنواع الأولى التي تقدم للأطفال في مصر على شكل قطع كولا جيلي ، وهو النوع المفضل لدى الكثير من الأطفال. وفيتامين د.
شراب ايفامول
يعتبر من أفضل الأنواع المستوردة المتوفرة في مصر ويصل سعره إلى 375 جنيهاً مصرياً.
سفن سيز
وهو من أفضل أنواع الأوميغا 3 المستوردة والمتوفرة بكثرة في مصر ، ويبدأ سعره في السوق من حوالي 400 جنيه.
مرحبا أورانج
إنه منتج محلي جيد وسعره في الأسواق حوالي 23 جنيها.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب أوميغا 3 للتسمين
لذا قدمنا لكم تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال ، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق تحت المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.