تجربتي الشخصية في اكتساب الوزن في أسبوع
تجربتي الشخصية في اكتساب الوزن في أسبوع هي تجربة مفيدة وفعالة ، وحصلت من خلالها على نتائج مرضية ، ولأنني تمكنت من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات ، سأقوم بتمريرها للجميع من خلال الموقع الذي يزيد من تجربتي الشخصية. الوزن وبعض الحيل للتخلص من النحافة نهائيا.
تجربتي الشخصية في اكتساب الوزن في أسبوع
كنت بدينة ، مما جعلني أشعر بعدم الارتياح وقارنت نفسي بالنساء الأخريات وهذا أثر على حالتي العقلية. شعرت بالإحباط حتى سمعت أن مزيجًا من الوصفات الطبيعية والطعام يفقد أكبر قدر ممكن من الوزن في أي وقت من الأوقات.
في البداية لم أصدق أن الوزن سينتهي بهذه السهولة ؛ بسبب فشل العديد من التجارب السابقة وزيادة الإحباط ، جربتها ، وبعد 7 أيام وقفت على الميزان الإلكتروني ووجدت أن وزني زاد بمقدار 3 كجم.
أنا سعيد للغاية وقررت مشاركة تجربتي الشخصية في اكتساب الوزن في أسبوع مع الجميع. كانت تجربتي مستوحاة من الوصفات الطبيعية ، فلم أعتمد على أي دواء أو وصفة طبية. لأنني كنت خائفًا من آثاره الجانبية ، بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن بسرعة ولكنهم يريدون أيضًا إنقاص الوزن ، فيما يلي الوصفات التي استخدمتها:
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لزيادة الوزن في شهر
أولاً: إن الجمع بين الحليب والسمسم يمنع فقدان الوزن
السمسم نبات طبيعي يستخدم في زيادة الوزن وفقدانه لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون والبروتينات الصحية ، وهي الوحدة الأساسية لبناء كتلة العضلات.
بالإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتين ، يحتوي الحليب أيضًا على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ، مما يساعدك على زيادة الوزن وبناء العضلات.
لذلك عندما سمعت عن فوائدها ، قمت بخلطها وأخذها لمدة أسبوع لأنها ساعدتني في زيادة 2 كجم. هذه الوصفة ، بناءً على تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في أسبوع ، فعالة.
كيف تستعد
للاستفادة من تجربتي الخاصة ، سأوضح لك كيفية تحضير الوصفة باستخدام المكونات الدقيقة ، والخطوات هي كما يلي:
- خذ كوبًا من بذور السمسم وشويها على نار خفيفة حتى تصبح ذهبية اللون.
- أضف حوالي أربع ملاعق كبيرة من السكر إلى بذور السمسم واخلطهم جيدًا.
- إضافة أربع ملاعق كبيرة من العسل لتحلية الخليط والاستفادة من القيمة الغذائية للعسل.
- أضف الحليب منزوع الدسم إلى باقي المكونات وحركه جيدًا للحصول على خليط متجانس.
- يوضع الخليط في وعاء محكم الغلق ويوضع في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
- استخرج المزيج وخذ ملعقة منه لأن تناول حوالي ثلاث ملاعق في اليوم لمدة 7 أيام ، ستلاحظ النتائج بالفعل ، إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، كرر الوصفة لعدة أشهر.
مع المكونات الموجودة في تركيبة التدليك ، يمكن أيضًا استخدام تركيبة الحليب والسمسم كمواد موضعية لمناطق معينة تريد زيادة الوزن فيها.
ثانيًا: استخدام العدس لإنقاص الوزن
كما سمعت أن العدس من البقوليات الشهيرة التي لا يمكن فصلها عن أي مطبخ في العالم ، لأن محتواها من البروتين مساوٍ لمحتوى اللحوم ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، مما يساعد في علاج سوء التغذية.
بناءً على تجربتي الشخصية في زيادة الوزن عن طريق تناول العدس لمدة أسبوع ، أوصي جميع الأشخاص النحيفين بتجربته ، ما أفعله هو خلط العسل بالمربى والزبدة ؛ من أجل زيادة القيمة الغذائية لهذه الساق.
كيف تستعد
ساعدتني هذه الوصفة في زيادة الوزن ، وهذه وصفة بسيطة للغاية تتطلب الخطوات التالية:
- في وعاء كبير ، أضيفي 1 كجم من العدس ، ثم اشطفيه لإزالة أي شوائب.
- نضع العدس في إناء على النار ، يتحول لونه إلى الأحمر ويتحول إلى اللون البني.
- ثم نرفعها عن النار ونضيف كيلوغراماً من المربى وكيلوغراماً من الزبدة.
- اخلطي المكونات جيدًا لعمل معجون ناعم.
- تناول الوصفة مرتين في اليوم فهذه وصفة مفيدة وصحية.
اقرئي ايضا: تجربتي مع الرشاد احب زيادة الوزن
ثالثاً: صيغة التخمير لتخمير السماد
سمعت مؤخرًا أن الكثير من الناس يحبون استخدام الخميرة باعتبارها مكسبًا طبيعيًا آمنًا وفعالًا للوزن في حل مشكلة إنقاص الوزن ، لذلك جربتها حقًا ، لأنني حصلت على طريقة التحضير من صديق لزيادة مكاسبي الشخصية كل أسبوع.
مواد أولية
لوصفات الخميرة ، يجب عليك إحضار المكونات التالية:
- ملعقة ونصف خميرة فورية.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الحلبة.
- نصف ملعقة كبيرة من دقيق اللوز.
- ملعقة صغيرة عسل.
- كوب من الحليب
كيف تستعد
فيما يلي الخطوات التي اتبعتها لإعداد وصفة خميرة الدجاج اللاحم:
- اغلي الحليب على النار ثم أطفئ النار.
- في وعاء آخر ، نضيف الحلبة المبشورة ، ثم نضيف الماء حتى الغليان.
- بعد أن تبرد الحلبة ، أضيفي ملعقة كبيرة ونصف من صودا الخبز واخلطيهم جيدًا.
- أضف ملعقة كبيرة من العسل لتحلية الخليط وحركه جيدًا.
- ثم نضيف اللوز المطحون والحليب الساخن ونخلط جيدا.
- اشربه بانتظام لمدة أسبوع وساعتين بعد الوجبة ، ستنمو عدة كيلوغرامات.
يمزج زيادة الوزن الطبيعي
من خلال البحث عن طرق مختلفة لزيادة الوزن ، وجدت مجموعة من الخلطات الطبيعية والآمنة ، والتي تساعد حقًا في زيادة الوزن ، لأنني سأستخدم هذه الخلطات لمشاركة تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في غضون أسبوع ، وسأفعل. وهو مذكور في المقالات التالية:
اخلطي الحلبة مع الحليب لوقف ترقق الجلد
أخبرتني صديقة لي أنها حاولت زيادة الوزن على الحلبة. لقد اكتسبت الكثير من الكيلوجرامات في فترة زمنية قصيرة ، لذلك حاولت أن آكل بنفسي. منذ الأسبوع الأول من التجربة ، لاحظت أن وزني زاد بمقدار كيلوغرامين.
لابد من التوضيح أن السبب وراء ذلك هو أن الحلبة تزيد الشهية وتجعل الناس يرغبون في الأكل إلى ما لا نهاية ، كما أنها تحتوي على مادة الصابونين التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الهضم ، وكذلك مع إنزيمات الجهاز الهضمي.
لذلك أعددت خلطة الحلبة ، ووضعت ملعقة كبيرة من الحلبة في كوب ماء ، وقم بغليها عدة مرات على النار ، ثم اطحنها حتى تنضج ، ثم أضف ملعقة كبيرة من الدقيق الناعم ، ونصف كوب حليب ، ثم اقلبها. . عليه مرة أخرى.
شربت مشروبًا طيب المذاق وشربته مرتين في اليوم واستخدمت هذه الوصفة لمدة 7 أيام متتالية واستخدمتها بانتظام ، واستخدمت ميزانًا إلكترونيًا ووجدت أن وزني زاد ، ولاحظت حتى عندما ارتديت ملابسي . إلى هذه النقطة ، لأن مقاسي يختلف عن الحجم السابق.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام الخاتم لزيادة الوزن
اخلطي زبدة الشيا مع السكر لزيادة الوزن
هذا المزيج سهل بالنسبة لي باستخدام زبدة الشيا والسكر. إنه خليط بسيط ولا يحتاج إلى الكثير من الوقت لأنه يتم تحضيره في غضون 5 دقائق ، والسبب في اختيار زبدة الشيا أنها غنية بالأحماض الأمينية والأحماض الدهنية التي تلعب دورًا في زيادة الدهون.
كما أنني استخدمت هذه الوصفة موضعياً في مناطق معينة لأنني أردت أن أضيف وزناً إلى منطقة الأرداف ، ضعي ربع كوب من السكر على كوب زبدة الشيا المذابة وقلبي جيداً ثم ضعيها في الثلاجة.
بعد نصف ساعة أزيل الخليط وأستخدمه ، وأضعه على منطقة الأرداف لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفه بالماء. بعد فترة ، لاحظت أن فخذي كبروا وكذلك وزني.
سيزداد وزن خليط السمن والسكر في غضون أسبوع
خليط من السمن والسكر ، لأني أخلط ملعقة من السمن وملعقة سكر معًا ، ثم نخلطهم بالتساوي بالخلاط اليدوي. أكلت هذا الخليط على معدة فارغة لمدة 7 أيام قبل الأكل ثم لاحظت النتائج التي جعلتني سعيدًا جدًا.
مزيج من الحلبة والعسل الأسود يعالج فقدان الوزن
من تجربتي الشخصية في اكتساب الوزن لمدة أسبوع ، صنعت مزيجًا رائعًا ، وهو مزيج من دبس السكر الأسود والحلبة ، اسلقي الحلبة على النار ، اتركيها تبرد قليلًا ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الشريط الأسود. دبس السكر
كما أنني أستخدم هذا المزيج لتناول العشاء لأنني تناولته مع خبز البلدة وساعدني على زيادة الوزن بسرعة والحصول على الوزن الذي أريده.
اقرأ أيضًا: فوائد تناول بذور الحلبة لزيادة الوزن
نصائح لزيادة الوزن في أسبوع بناءً على تجربتي
من تجربتي الشخصية في استخدام الوصفات الطبيعية لاكتساب الوزن في أسبوع ، استخدمت بعض الأشياء الأخرى التي يمكنني من خلالها اكتساب الوزن المناسب ، وهذه الأشياء تتعلق بالأطعمة والمشروبات ، لأنه تم وضع قائمة لدي أسرار أكل صحي. يزداد وزن. القائمة تشمل:
- تناول المعكرونة والخبز لأنهما يحتويان على النشويات التي تزيد الوزن ، كما أن الكاكاو والبطاطس والقمح تساعد أيضًا على زيادة الوزن.
- الخضار والفواكه تعزز الصحة البدنية ؛ تحتوي على معادن مفيدة ومغذيات.
- يحتوي عصير الفاكهة بشكل طبيعي على السكر ، لذلك من السهل زيادة الوزن عند شربه باستمرار طوال اليوم.
- بالنسبة للأشخاص النحيفين جدًا ، من الضروري تناول 6 وجبات بدلاً من 3 ، لأن المضاعفة ستزيد من الوزن.
- تقليل التوتر والقلق من الوزن بشكل كبير ؛ لذلك يجب تقليلها.
- استرخ ونم لمدة 8 ساعات متتالية على الأقل.
- تناول الزيتون الأسود والشوكولاتة لأنها يمكن أن تكتسب الوزن.
- يمكنك اللجوء إلى المكملات الغذائية على شكل أدوية موصوفة ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: زيادة الوزن دون تناول الطعام لمدة أسبوع
وبهذه الطريقة سأمر بتجربتي الشخصية في اكتساب الوزن في أسبوع باستخدام وصفات طبيعية ، لأنني في البداية تناولت العديد من الأدوية الكيماوية ، ولكن إلى جانب السعر المرتفع ، لم تنجح معي.