تجربتي في المشي على الحصى ، تعتبر هذه الطريقة من الأساليب الرياضية ، لأن المشي حافي القدمين على الحصى من الأنشطة المستخدمة للحفاظ على صحة الجسم ، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. في معظم الدول حيث قامت بعض الدول بتركيب جسر من الحصى يمكن للمواطنين السير عليه لما له من فوائد عديدة على صحة الجسم تابعونا من خلال هذا الرابط التجارب.
تجربتي المشي على الحصى
قامت بعض الدول بعمل مسارات حصوية مختلفة في الحدائق العامة ، وتختلف أنواع المسارات باختلاف أنواع الحصى ، والسطح مسطح قليلاً ويستخدم للأشخاص الذين لا يستطيعون المشي على أكوام صغيرة.
فوائد المشي على الحصى حافي القدمين
- يساعد في الحفاظ على التوازن داخل الجسم.
- النشاط يحفز الجسم ويجعله نشيطًا وقادرًا على الحركة.
- كما أنه يخفض ضغط الدم.
- يتم استخدامه لتحفيز نشاط الكبد والقولون والجلد والرئتين.
- يساعد على شفاء بعض الأجزاء المصابة من الجسم.
- كما أنها تستخدم للأعضاء لأداء وظائفها في الجسم.
- يقوي مناعة الجسم.
- يعالج توسع الأوردة وكذلك آلام الساق.
- يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها للقيام بعمل مهم.
يمكنك أيضا عرض هذه المقالات
تجربتي مع انفلونزا الرضع
تجربتي مع Panadol Cold and Flu
كيف هو المشي على الحصى؟
- أولاً ، يجب أن تمشي ببطء على الحصى.
- ثانيًا ، يجب على الشخص تحديد المناطق التي تؤثر على الجسم.
- ثالثًا ، يضغط الشخص على أماكن الألم حيث يتعافى.
- امش على الحصى لمدة 10 دقائق على الأقل ولا تزيد عن 15 دقيقة.
- من الأفضل السير على الحصى في الأماكن التي توجد بها حصى طبيعية.
ماذا يحدث للجسم عند المشي حافي القدمين على الحصى
يساعد المشي على الحصى على تحسين النوم من خلال تخفيف التوتر والتخلص من الشحنات الإيجابية من الجسم وزيادة الشحنات السلبية التي تسبب الاسترخاء ، وتحقيق عملية التوازن التي تؤثر على الدماغ وكذلك تساعد الحواس على النمو كما أنه يحسن من قوة الجسم وإحساسه بالقوة الإضافية ، كما أنه يخلص الجسم من مشاكل الساق.
فوائد المشي حافي القدمين على صحة الأطفال
يساعد المشي حافي القدمين في التخلص من تشوهات القدم وأيضًا القضاء على القدم المسطحة وعلاج تقوس القدمين عند الأطفال.
عيوب المشي حافي القدمين
بالرغم من مزايا المشي حافي القدمين التي ذكرناها إلا أن هناك بعض العيوب وهي:
- يمكن أن تحدث بعض الإصابات في حالة الاصطدام بالإبر أو الأظافر.
- زاد حجم القدم وزاد طول القدم أيضًا.
- احتمالية إصابة القدم بالعدوى البكتيرية والفطرية.
- إصابة القدم بالجفاف والشقوق كذلك.
في نهاية هذا المقال تجربتي في المشي على الحصى قدمنا لكم من خلال الموقع أهم المعلومات حول أهمية المشي حافي القدمين على الحصى وكيفية ممارسة هذا النشاط وما هي فوائدها وأيضاً يفعل . أن هناك بعض الأضرار ، فما هي ، ونتمنى أن نكون قد ساعدناك في هذا المقال ، لاستفساراتك اترك تعليقًا بالأسفل في هذه المقالة وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.