كما أن تأثير الغضب على المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة ضار جدًا بالأم والجنين ، لأن الأشهر الأخيرة من الحمل خطيرة جدًا وحساسة ، وتتطلب رعاية صحية ونفسية وعناية كاملة ، ويوجد البعض هناك . التغيرات النفسية الطبيعية التي قد تحدث ولكن يجب أن تعرف كيف تتحكم بها لتقليل تأثيرها وهذا ما سنتناوله الآن على الموقع .
اثر الحزن على الحامل في الاشهر الماضية
من الطبيعي أن تعاني المرأة من حالات مزاجية كثيرة مختلفة خلال فترات الحمل الأخيرة ، ولكن هناك نسب من ذلك التغيير وعمق الحالة النفسية التي تصبح إلى حد ما آثارًا سيئة على الأم وطفلها على حد سواء ، وما إذا كان يشتد التأثير السلبي كلما اشتدت الحالة النفسية للأم.
لا يقتصر التأثير على الجانب النفسي فقط ، بل يمتد إلى الجانب الجسدي أيضًا ، فمثلاً تحدث تغيرات في الهرمونات في الجسم ، والتي بدورها تؤثر على الجنين ، مما قد يتسبب في فشل نمو الجنين وحجمه أصغر من حجمه. الحجم الطبيعي ، أو يسبب الولادة المبكرة قبل الاكتمال ، مما قد يتسبب في فقدان الجنين الأصلي.
اقرأ أيضًا: ما يضر الحامل في الأشهر الأولى
الآثار الناتجة عن التغيير النفسي للأم
عندما تتعرض الأم للاكتئاب فإن هذا يزيد من احتمالية حدوث مخاطر مختلفة ، لذلك تجنب حدوث تغير سيء في مزاج الأم والحفاظ على التوازن النفسي من أجل سلامة كليهما ، ومن تلك العواقب السلبية:
- الطفل الذي يشهد اكتئاب أمه أثناء الحمل سيكون له نتائج سلوكية سيئة وستكون لديه مشاكل اجتماعية ونفسية أكثر من غيره.
- يشعر الجنين بالحالة النفسية لأمه ، وقد يكون ذلك نتيجة لتغير الهرمونات التي يفرزها جسم الأم ، مثل هرمون التوتر.
- بعد الولادة ، يصبح الطفل ناقصًا في القدرات العقلية والحركية.
- لدى المرأة الحزينة أو ذات المزاج السيئ فرصة أكبر للإصابة بالتشوهات الخلقية مقارنة بالنساء الأخريات اللائي يحتفظن بمزاج معتدل.
- يتأثر نمو الجنين الذي يصبح أصغر من المعتاد ويواجه سوء التغذية.
- يتسبب الوضع النفسي المضطرب في زيادة هرمون الكورتيزون الذي يرفع نسبة السكر في الدم أو بدون الكميات الضرورية من الأكسجين في الأنسجة ، مما يعرض الجنين للخطر.
- تؤثر الحالة النفسية للأم على معدلات الغذاء الصحي للجسم وبالتالي بالنسبة للجنين ، مما يصيب كلاهما بعدة مشاكل.
- يتعرض الجنين للإجهاد من خلال عدة هرمونات تصل إليه عن طريق المشيمة نتيجة اضطراب الأم النفسي.
- يعاني الطفل من بعض المشاكل بعد الولادة ، مثل نوبات بكاء غير مبررة وتشنجات في البطن أكثر من المعتاد.
- الطفل شديد الحساسية تجاه البيئة ، ولديه ردود فعل قوية تجاه المنبهات المحيطة به.
- تعتبر نفسية الأم أثناء الحمل عاملاً مهماً في تكوين شخصية الطفل فيما بعد ، وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات بالفعل ، أن كل ما تفعله الأم أثناء الحمل والبيئة التي تعيش فيها في أوراق الشجر التي تدخل في التكوين. نفسية وشخصية أطفالهم.
- عندها يصبح الطفل أكثر توتراً من أقرانه الآخرين.
أسباب كآبة الحمل في الأشهر الأخيرة
يمكن أن يكون سبب حساسية الأم خلال الفترة الماضية ما يلي ، مما يزيد من حالة الغضب والاكتئاب:
- التغيرات الجسدية التي تحدث لجسم الأم تجعلها تفقد نفسها وجمالها ، فتصبح منزعجة.
- التقلبات الهرمونية الطبيعية التي تحدث
- إذا كانت الأم لا تريد إنجاب الطفل ، فإن الوضع أسوأ.
- الخوف من آلام الولادة ومهام ما بعد الولادة.
- القلق على الزوج وتردده في بعض الأحيان.
- الشعور بعدم الأمان والوحدة.
- الخوف من الطفل وماذا سيحدث في المستقبل.
اقرأ أيضًا: مشروبات ضارة للحوامل في الأشهر الأولى
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل
بالرغم من شيوع اكتئاب الحمل ، إلا أنه يختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى ، والسبب وراء ذلك هو بعض العوامل التالية:
- إذا كنت قد تناولت موانع الحمل من قبل.
- الالتزام السابق لأوانه.
- ضغوط كبيرة وضغوط الحياة.
- الحمل ضد إرادة الأم.
- نقص الدعم الأسري والاجتماعي.
- الخلافات والمشاكل الزوجية التي تترك المرأة في حالة سيئة.
- التعرض لإهمال الزوج والشعور بعدم رغبته به.
- العوامل الوراثية التي تلعب دورًا رئيسيًا في الجينات وحدوث الاكتئاب أثناء الحمل.
- الحرمان العاطفي وقلة حب الأم وعاطفتها ومواجهة مشاكل الخوف والتعب وحدها.
- الملل من الحمل لشهور.
- قلة رغبة الأب في الجنين ، أو شعور الأم بأن الأب غير سعيد بالحمل.
- زيادة العصبية عند النساء الحوامل.
ما هو وجه الجنين عندما تبكي الأم
وقد أثبتت الدراسات أن الجنين يعاني من نفس الظروف النفسية التي تعاني منها الأم ، ويشاركها مزاجها سواء كان إيجابياً أو سلبياً.
عندما يختبر الطفل والدته تبكي كثيرًا ، يكون لديه شخصية أكثر حدة وعصبية من الأطفال الآخرين ، فهو شديد ويبكي كثيرًا ، ولديه طبيعة عدوانية تجاه البيئة والمجتمع بنسب أعلى من أولئك الذين عاشوا في . حالة نفسية جيدة أو مستقرة لدى أمهاتهم ، وهؤلاء الأطفال يكونون أكثر ضعفاً عندما يتقدمون في السن ، ويعانون من الاكتئاب والضغط النفسي ، ولديهم مشاكل في القدرة العقلية (التعلم والتركيز والفهم).
اقرأ أيضًا: نصائح للحوامل في الأسابيع الأولى
نصائح لتجنب الالتباس في الأشهر الأخيرة من الحمل
بعد أن رأينا خطورة تأثير الغضب على المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل ، من الضروري تجنب التعامل مع كل ما يمكن أن يسبب الاكتئاب والغضب ، وإيجاد طرق لتحقيق التوازن النفسي والحفاظ على الصحة. من الضروري إيجاد طرق لتحسين الحالة المزاجية للأم ، وتخفيف التوتر عنها ، ورفع معنوياتها بشكل عام ، وإليك بعض النصائح التي ستساعدها:
- الاهتمام بالطعام لأنه يؤثر بشكل كبير على صحتك وبالتالي على نفسك.
- تأكد من ممارسة هواية تحب العمل عليها لزيادة سعادتك.
- مارس الرياضة والمشي لتزويد جسمك بالصحة والنشاط الأساسيين ولتحفيز الدورة الدموية مما يحسن المزاج.
- حاول أن تجذب عائلتك وأصدقائك إليك واطلب منهم المساعدة ومشاركة بعض الأعمال معهم لتخفيف الجهد المبذول وتقليل وحدتك ولزيادة الرابطة الأسرية التي تدعم نفسيتك.
- إذا كنت تشعر بالخوف أو القلق بشأن أي شيء ، فناقشه مع طبيبك أو مع شخص قريب منك.
- اعتن بنومك عن طريق الحصول على كمية كافية وصحية منه ، وتجنب الكافيين والأشياء التي يمكن أن تسهم في الأرق.
- قللي من الأطعمة التي تضر جسمك أو طفلك ، مثل القهوة والشاي والصودا.
- اتبعي جميع التعليمات الطبية المتعلقة بحملك.
- ممارسة اليوجا التي تعمل على زيادة الهدوء والاسترخاء النفسي ، كما يمكنك الحصول على جلسات مساج تسبب حالة من التوازن والراحة النفسية.
- ادعم علاقتك الزوجية واشرك زوجك في الحياة اليومية معك واطلب منه أن يكون معك ويوفر فرصًا جيدة تزيد من لقائك بطريقة هادئة وجيدة.
- حاول التخلص من مخاوفك وقلقك عن طريق الكتابة والتعبير عما يدور في ذهنك بشكل يومي.
- ابحث عن الأشياء التي تجعلك سعيدًا وافعلها أو توفرها لنفسك.
- أحط نفسك بالإيجابية ، واحتفظ بالأفكار الإيجابية وتجنب أي شيء آخر.
- خذ حمامًا ساخنًا بعد يومك للاسترخاء والاسترخاء.
- تناول المكملات الغذائية المناسبة على النحو الذي يحدده طبيبك.
يجب على كل أم أن تحاول توفير البيئة المناسبة لها ولطفلها وتجنب أي أسباب للتوتر والمشاكل النفسية ، لأن العامل النفسي عامل أساسي للحصول على حياة صحية وطبيعية وصحية.