فوائد الكركديه
فوائد الكركديه نبات الكركديه مفيد جدا للقلب والجسم. يحتوي الكركديه على العديد من المواد المفيدة للصحة ومكافحة السرطان وصحة القلب. ما هي أهم فوائد الكركديه وأهم مخاطره؟ يُعرف شراب الكركديه في الطب التقليدي بفوائده العديدة نظرًا لآثاره الإيجابية العديدة على الحالات الطبية. تعرف على فوائد الكركديه من خلال الموقع.
ما هي فوائد الكركديه؟
شراب الكركديه مصنوع من زهرة الكركديه المجففة ويقدم ساخناً أو مجمداً. تتضمن بعض أهم فوائد الكركديه التي أثبتت جدواها ما يلي:
الحفاظ على كبد صحي
- وجدت العديد من الدراسات أن مستخلص الكركديه يدعم صحة الكبد ، ويزيد من إنتاج إنزيمات إزالة السموم ويقلل من تلف الكبد.
انخفاض ضغط الدم
- يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه دون أي آثار جانبية ، ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان ، حيث يمكن أن يسبب جلطات وسكتات دماغية.
غني بفيتامين سي
- الكركديه هو مضاد طبيعي للالتهابات ويقي من نزلات البرد والانفلونزا. يحتوي الكركديه على فيتامينات ج والحديد ، وكلاهما مهم لامتصاص فيتامين سي.
قوي جدا لمضادات الأكسدة
يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة قوية تساعد الجسم فيما يلي:
- محاربة الجذور الحرة وتقوية المناعة.
- يمكن أن يمنع استخدام زيت الزيتون العديد من المشاكل مثل التهاب المفاصل والتهابات العظام والسرطان وأمراض القلب والزهايمر والعديد من الأمراض الأخرى.
انخفاض مستوى الكوليسترول
- أثبتت الدراسات دور الكركديه في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية في دم مرضى السكري ، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب وتحسينها ، ولا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات دورها في خفض الكوليسترول لدى الأشخاص الأصحاء.
تلف الكركديه
يمكن أن تسبب المشروبات العشبية آثارًا جانبية. يشكل البعض ، مثل شاي الكركديه ، بعض الخطر للأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة أو في حالات نادرة معينة. يمكن أن يسبب الكركديه الآثار الجانبية التالية ، على الرغم من ندرتها: – فقدان الشهية – الانتفاخ – تغيرات في المذاق ، بما في ذلك الطعم المعدني الذي قد ينتج عن الألمنيوم في إمدادات المياه أو من الرصاص من الطلاء.
- انخفاض ضغط الدم
- التهاب الجلد.
- صداع الراس ؛
- غثيان؛
- رنين في الأذن
- آلام في المعدة أو ألم.
- غاز؛
- إمساك
- ألم أثناء التبول.
موانع لاستخدام الكركديه
كن حذرًا عند تناول الكركديه. يجب مراعاة الحالات التالية: يمكن أن يسبب تناول الكركديه المرض أو الوفاة لاحتوائه على الأكسالات التي تنتج حصوات الكلى. الاستهلاك المفرط للكركديه يمكن أن يسبب الإسهال والقيء ، مثل الأوراق
- الحمل والرضاعة:ربما يكون الكركديه المعني غير آمن عند تناوله عن طريق الفم بكميات كبيرة ، لذلك يجب تجنبه.
- داء السكري:يخفض الكركديه مستويات السكر في الدم ، لذلك قد تحتاج إلى تعديل أدوية السكري الخاصة بك.
- خفض ضغط الدم: قد يؤدي تناول الكركديه إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- الجراحة توقف عن استخدام الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة لمنع تقلبات السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها.
- أخذ الكلوروكين:يجب على الأشخاص الذين يتناولون الكلوروكين للوقاية من الملاريا أو علاجها تجنب الكركديه. يقلل من فعالية الكلوروكين.
- على الرغم من أن الكركديه البارد له فوائد عديدة ، وغالبًا ما يكون آمنًا ، إلا أن هناك مجموعة من الحالات الصحية التي تتطلب الحذر قبل تناولها. نذكر بعضها على النحو التالي:
- مرضى ارتفاع ضغط الدم:نظرًا لتأثير الدواء على الكركديه ، فقد يتسبب في حدوث انخفاض مفاجئ وشديد في ضغط الدم.
- مرضى السكري:الكركديه يخفض نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب الانتباه للانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم.
- مرضى الملاريا:يتعارض استهلاك الكركديه مع أدوية الملاريا ، ويقلل من فعالية هذه الأدوية.
فوائد الكركديه البارد
- تشتهر الكركديه في العالم العربي بطعمها اللذيذ والعديد من الفوائد الصحية. دعنا نتعرف على هذه الفوائد في هذه المقالة.
- يستمتع الناس بتناول الكركديه باردًا. اللون البنفسجي والطعم اللذيذ يجعلانه المفضل في الصيف ، ولكن ما هي فوائد الكركديه اللذيذ؟
فوائد مختلفة من الكركديه البارد
- لشرب شاي الكركديه ، سواء كان ساخنًا أو باردًا ، فوائد صحية عديدة ، منها: يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يساعد على منع تجلط الدم. يعزز فقدان الوزن.
علاج ارتفاع ضغط الدم
- يقلل الكركديه البارد من ارتفاع ضغط الدم.
- عندما يؤكل الكركديه ، فإنه يخفض مستويات ضغط الدم المرتفع. يساعد الكركديه أيضًا على تقليل ارتفاع ضغط الدم.
رفع مستويات الكولسترول الجيد
- وجدت دراسة علمية أجريت في عام 2011 أن شرب شاي الكركديه يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم ، مع خفض مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية.
غني بمضادات الأكسدة
- مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجسم وتزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك: الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
- من ناحية أخرى ، تتمثل الفوائد الرئيسية للكركديه المعصور على البارد في احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع أضرار الجذور الحرة والأمراض.
تعزيز صحة الكبد
- من المهم الحفاظ على صحة ووظيفة الكبد. تشير الدراسات إلى أن الكركديه يعزز صحة الكبد ويساعد في الحفاظ على وظيفته المثلى.
السيطرة على مستوى السكر في الدم
- قد يساعد الكركديه الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على تنظيم مستويات السكر بشكل أفضل.
تساعد على إنقاص الوزن
- تظهر العديد من الدراسات المختلفة أن مشروب الكركديه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. أظهر أحد التقارير أن الكركديه خفض مؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم والدهون. كما أدى إلى انخفاض نسبة الورك إلى الخصر.
مضاد طبيعي للاكتئاب
- شاي الكركديه طبيعي لمحاربة الاكتئاب. سوف يساعد في تخفيف التعب واليأس وفقدان الحماس.
- وجدت العديد من الدراسات أن مجموعة من البيوفلافونويد يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب.
اقرأ أيضًا فوائد أقراص فيتامين د