هناك العديد من الطرق الفعالة لفقدان الوزن الزائد. في هذا المقال ، تعرف على أهم وصفات حرق الدهون لإنقاص الوزن الزائد
وصفة الزنجبيل والنعناع
للحصول على قوام رشيق ، جربي وصفة الزنجبيل والنعناع ، وكلاهما فعال في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون. تساعد هذه الوصفة الطبيعية على التخلص من السموم والجراثيم وتعزز فقدان الوزن حيث يؤدي تراكم السموم في الجسم إلى إبطاء معدل حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه الوصفة على خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم.
المكونات
أوراق النعناع
كوبين من الماء
2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل
عصير ليمون
خطوات التحضير
1- نضيف الزنجبيل وعصير الليمون والنعناع إلى كوبين من الماء ونضعهما في قدر على النار.
2- اتركي المكونات حتى الغليان ، ثم ارفعي القدر عن النار.
3- صفي المشروب وشربه مرتين في اليوم.
وصفة البقدونس والثوم
تعرف الفوائد المذهلة للثوم بحرق الدهون وحرق السعرات الحرارية الزائدة. كما يحتوي عصير البقدونس على بعض المركبات الكيميائية الطبيعية التي تقلل من الشعور بالشهية والأكل بكثرة. مع الثوم والبقدونس ، تكون النتائج رائعة في إزالة الدهون ، خاصة في منطقة البطن.
المكونات
3 فصوص ثوم
عصير ليمون
كوبين من الماء
القليل من البقدونس
خطوات التحضير
1- تناول وجبتك ، ثم اهرس ثلاث فصوص من الثوم مع عصير الليمون.
2- قم بغليها في كوبين من الماء.
3- نطفئ النار ونضيف البقدونس ونترك الخليط لمدة نصف ساعة.
4- صفي المشروب واشربه.
وصفة الخل والعسل
بالرغم من أن الوصفة مخصصة للخل والعسل إلا أنها أيضًا من الوصفات الرائعة جدًا لتنحيف الجسم والتخلص تمامًا من الوزن الزائد ، لأن الخل يحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية الناتجة عن معدلات الحرق وإزالة الدهون المتراكمة عليها. تعطي منطقة البطن والأرداف وكذلك نحل العسل الشعور بالشبع والتحكم في تناول الطعام.
المكونات
ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض أو خل التفاح
كأس من الماء
ملعقة ليمون
ملعقة من عسل النحل
خطوات التحضير
1- امزج الخل الأبيض أو خل التفاح في كوب من الماء وأضف ملعقة من العسل والليمون.
2- اتركه على النار لبضع دقائق.
3- احرصي على تناول الوصفة مرة في اليوم في المساء لأنها تساعدك على كبت شهيتك أثناء الليل.
وصفة الليمون والزنجبيل
تعتبر هذه الوصفة من أشهر وصفات التخسيس الطبيعية في العالم ، لأن هذه الوصفة تحتوي على عصير الليمون والزنجبيل اللذين لهما القدرة على التخلص من الوزن الزائد وحماية الجسم من السمنة. يعتبر الليمون من أكثر المواد المحفزة لعمليات التمثيل الغذائي التي تزيد من معدلات الحرق.
المكونات
كأس من الماء
ملعقة ليمون
ملعقة من الزنجبيل
خطوات التحضير
1- سخني كوب ماء وأضيفي ملعقة كبيرة من الليمون والزنجبيل.
2- اتركي الماء حتى يغلي ثم احرصي على شربه يومياً بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل تناول أي شيء ، فهذا يساعدك على خسارة المزيد من الوزن.
وصفة الكمون والقرفة
من أفضل الوصفات الطبيعية لفقدان الوزن وحرق الدهون بشكل فعال وسريع هي وصفة القرفة والكمون والتي تساعد على زيادة معدلات التمثيل الغذائي وعمليات التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة معدل حرق الدهون. للكمون العديد من الخصائص الفعالة للتخلص من الترهلات والدهون ، وتلعب القرفة دورًا كبيرًا في التخسيس والتنحيف السريع.
المكونات
ملعقة كمون
ملعقة من القرفة المطحونة
كأس من الماء
كيف تستعد
1- اخلطي الكمون مع القرفة المطحونة.
2- نضع الكمون والقرفة في كوب ماء ويقلبوا.
3- اتركه على النار حتى يغلي لعدة دقائق ثم اشربه وكرره مرتين في اليوم.