النعناع لفقدان الوزن
يبحث الكثير من الناس عن إنقاص الوزن والتنحيف بطرق سهلة وآمنة على الجسم ، حيث يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية الآمنة والمعروفة للتنحيف وإنقاص الوزن. اجعل المشروب السحري في المنزل أسهل طريقة للحصول على قوام رشيق دون آثار جانبية.
النعناع لفقدان الوزن
النعناع المنعش له خصائص علاجية عديدة ، وهو نبات رائع ذو رائحة منعشة ومميزة ، لذلك يستخدمه كثير من الناس كمعطر للفم ، كما يستخدم النعناع في صناعة العديد من المنتجات.
- يساعد الشاي على إنقاص الوزن بسرعة لأنه يتميز بقلة السعرات الحرارية ، لأن نسبة السعرات الحرارية 70٪ ، لذا ينصح بتناوله بدون سكر.
- يساعد مغلي النعناع على فقدان الشهية والشعور بالشبع لساعات طويلة مما يساعد الشخص على الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول أطعمة مختلفة.
- يساعد النعناع المطبوخ على تحسين حركات الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل خاص ، مما يعمل على هضم الطعام بشكل أفضل والتخلص من أي فضلات في عملية الإخراج ، مما يساعد على تقليل الوزن والتخسيس.
- يحتوي النعناع على مادة الكاتيكين التي ترفع درجة حرارة الجسم بالكامل وبالتالي تساعد في عملية التمثيل الغذائي والتخسيس.
- يساعد النعناع المسلوق على إذابة دهون البطن بشكل كبير وتحويل تلك الدهون إلى طاقة في الجسم.
- يقوي النعناع عمل الإنزيمات الهاضمة ويساعدها على امتصاص العناصر الغذائية بسرعة خاصة للتنحيف.
- مقاومة فعالة ضد الاكتئاب والقلق الذي يصيب بعض الأشخاص أثناء التخسيس.
كيفية تحضير النعناع لفقدان الوزن
- يمكنك عمل مشروب مُخمّر ليساعدك على إنقاص الوزن من خلال خطوات سهلة في المنزل ، كالتالي:
- تحضر أوراق النعناع الطازجة بعد غسلها وتجفيفها جيداً في كوب زجاجي
- أحضر كوبًا من الماء المغلي
- صب الماء المغلي على النعناع في كوب زجاجي.
- يصفى المزيج ويشربه ساخنًا بدون سكر.
- يمكنك إضافة بعض الأعشاب الطبيعية إلى المكونات السابقة للحصول على نتائج مرضية ، مثل إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل أو إضافة ليمونة كاملة.
- الطريقة الثانية
- سحق أوراق النعناع جيداً وامزجها بكمية مناسبة من الفازلين الطبي المتوفر في الصيدليات.
- يوضع الخليط على الأرداف والفخذين والبطن بشكل يومي بعد الاستحمام لإذابة الدهون
- لا ينصح بشرب النعناع بكميات كبيرة أثناء التخسيس حيث أنه قد يسبب ما يلي:
- بطء ضربات القلب.
- الإسهال الشديد وخاصة عند الأطفال.
- شخص مصاب بالحساسية.
- إجهاض المرأة الحامل في الأشهر الأولى.