المشروبات الطبيعية لتنشيط الدورة الدموية

اشرب الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.

حيث يعمل على منع تكون اللويحات التي تشكل جلطات في الجسم. يساعد السائل في الدم ويحد من تخثره. الشاي الأخضر يغذي القلب بالعناصر الغذائية الطبيعية التي يحتاجها. كما أن مشروب الشاي الأخضر اللذيذ غني بالعديد من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك ما يسمى ب epigallocatechin. تساعد هذه المواد على تحسين صحة الخلايا في البطانة الداخلية للأوعية الدموية. تساعد هذه المادة أيضًا في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي. يساعد في تقليل التهاب المفاصل. كما يعالج مشكلة الشعيرات الدموية التالفة أو المكسورة. وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم. يمكنك تناول الشاي الأخضر يوميًا بعد ساعتين من الغداء.

مشروب برتقال و ليمون

تلعب عائلة الحمضيات دورًا كبيرًا وفعالًا في إعادة بناء خلايا الدم وتنقيتها من السموم مما يحسن الدورة الدموية.

الليمون والبرتقال من عائلة الحمضيات وكلاهما يحتوي على مستويات عالية جدًا من فيتامين سي. هذا فيتامين مهم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وحماية جهاز المناعة. يعمل هذا المشروب أيضًا على تجديد خلايا الدم ، وهو مضاد للأكسدة ويساعد في التعافي السريع في فترة الشفاء. هذا المشروب الذي يجمع بين الليمون والبرتقال ، يعمل كمضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ، كما يعمل على تعقيم الدم وتسهيل تدفقه إلى القلب والشرايين. كما أنه يمنع النوبات القلبية وأمراض القلب ، ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم. يساهم في تنظيم مستويات الضغط ويحد من ارتفاعها. لذا تناول عصير البرتقال وأضف إليه قطرة من الليمون واشربه يومياً خصوصاً في فصل الشتاء.

مشروب الزنجبيل

تلعب الأعشاب دورًا رئيسيًا في تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى جميع خلايا الجسم. من أهم المشروبات مشروب الزنجبيل ، لأن الزنجبيل يمنع امتصاص الكوليسترول في الدم والكبد ، مما يمنع تراكم الدهون في القلب أو الكبد ، والذي يحدث أيضًا بسبب ضعف الدورة الدموية. كما يساعد الزنجبيل أعضاء الجسم على امتصاص الأكسجين والمواد المغذية من الدم ، ويزيد من مرونة المفاصل ويقوي العظام. الزنجبيل من أهم أنواع الأعشاب أو النباتات الطبيعية العلاجية والفعالة في حماية الجسم من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد على حرق الدهون بشكل فعال ويمنع تجلط الدم. كما أنه يقلل من عسر الهضم. لذلك قم بإعداد هذا المشروب على النحو التالي:

المكونات

ملعقة من الزنجبيل
كوب ماء مغلي
عسل للتحلية

كيف تستعد

1- نضع الزنجبيل في الماء المغلي.
2- أضف ملعقة صغيرة من العسل واشربه.

عصير فراولة و رمان

يعتبر مشروب الفراولة الرائع من المشروبات التي تلعب دورًا رئيسيًا في تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم. يحتوي على نسبة ممتازة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الجسم من أمراض القلب الخطيرة. هذا بالإضافة إلى مشروب الرمان الرائع الذي يحسن نشاط الدورة الدموية ويزيد من إمداد الدم لخلايا وأنسجة الجسم وخاصة الخلايا العصبية التي تنشط الذاكرة وتحسن وظائف المخ. لذلك نحضر مشروب الفراولة والرمان كالتالي:

المكونات

كوب فراولة
كوب رمان

كيف تستعد

1- نضع المكونات في الخلاط.
2- أضف الماء أو السكر أو العسل واخلط جيدا.
3- صفي المشروب واشربه.

اشرب الكاكاو

يعتبر الكاكاو الساخن ، أو الشوكولاتة الداكنة ، من أهم وألذ المشروبات لزيادة الدورة الدموية. يحتوي الكاكاو على نسبة عالية من المواد الكيميائية الطبيعية والمركبات التي تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وبالتالي تحسين الدورة الدموية داخل الجسم ، كما يعمل مشروب الكاكاو الساخن على تقوية عضلة القلب لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. يقي من النوبات القلبية المفاجئة والسكتات الدماغية الحادة.

المكونات

ملعقة كاكاو
كوب حليب دافئ
عسل للتحلية

كيف تستعد

1- ضعي ملعقة من الكاكاو في كوب حليب دافئ محلى بالعسل.
2- تناولي هذا المشروب مرة واحدة في اليوم ، ويمكنك أيضًا تناول الشوكولاتة الداكنة ، لاحتوائها على المغنيسيوم الفعال في تنشيط الدورة الدموية.